Ayurveda | 12 মিনিট পড়া
ডায়রিয়া রোগ: লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ
দ্বারা মেডিকেল পর্যালোচনা
- সূচি তালিকা
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- একটি আলগা মলের অনেক কারণ থাকতে পারে তবে এটি শুধুমাত্র একবারের ঘটনা হতে পারে, যা সহজেই চিকিত্সা করা যায়
- এটি ডায়রিয়ার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার জানতে সাহায্য করে, এখানে কয়েকটি রয়েছে
- ডায়রিয়ার জন্য কোনো অ্যান্টিবায়োটিক স্ব-প্রশাসনের আগে একটি আলগা গতি প্রতিকার চেষ্টা করতে ভুলবেন না
ডায়রিয়া হল আরও অস্বস্তিকর এবং পীড়াদায়ক পেটের সমস্যাগুলির মধ্যে যা আপনি সম্মুখীন হতে পারেন কারণ এটি সাধারণত ব্যথা এবং ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনার সাথে থাকে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রথম লক্ষণটি হল আলগা গতি, যার অর্থ একটি জলযুক্ত মল চলে যাওয়া।মলত্যাগের মাধ্যমে আপনার শরীর থেকে বর্জ্য নির্মূল করা দৈনন্দিন জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। যাইহোক, যদি আপনি আলগা বা জলযুক্ত মল অনুভব করেন তবে এটি ডায়রিয়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা সাধারণত চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন ছাড়াই নিজেই সমাধান করে।
ডায়রিয়া কি?
ডায়রিয়া একটি সাধারণ অবস্থা যা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। এটি আলগা এবং জলযুক্ত মল ঘন ঘন পাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ফুলে যাওয়া, পেটে ব্যথা এবং বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণগুলির সাথেও হতে পারে। যদিও ডায়রিয়া প্রায়শই স্ব-সীমিত হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই সমাধান হয়ে যায়, তবে ডায়রিয়া এই সময়ের মধ্যে অস্বস্তি এবং অসুবিধার কারণ হয়। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন বাথরুম ব্যবহার করার জন্য জরুরি অনুভূতি অনুভব করতে পারেন এবং পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। আপনার ডায়রিয়া চলতে থাকলে বা খারাপ হলে হাইড্রেটেড থাকা এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
আপনার যখন ডায়রিয়া হয়, আপনি আপনার মল সহ জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট হারান, যে কারণে যা হারিয়ে গেছে তা প্রতিস্থাপন করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা প্রয়োজন। আপনি যদি ডিহাইড্রেশনের সমাধান না করেন তবে এটি গুরুতর এবং এমনকি প্রাণঘাতী হতে পারে। অতএব, আপনি যদি ডায়রিয়ার সম্মুখীন হন এবং সম্ভাব্য জটিলতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।এটি তখন হয় যখন অন্ত্রের আস্তরণ কোন তরল শোষণ করতে অক্ষম হয় বা ক্রমাগত তরল গোপন করে। ডায়রিয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে তবে মাত্র 3 টি প্রধান ধরণের ডায়রিয়া।ডায়রিয়ার প্রকারভেদ
তীব্র ডায়রিয়া
তীব্র ডায়রিয়া হল এক ধরনের ডায়রিয়া যা আলগা, জলযুক্ত মল দ্বারা চিহ্নিত এবং সাধারণত অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, সাধারণত এক থেকে দুই দিনের বেশি হয় না। এই ধরনের ডায়রিয়া সবচেয়ে সাধারণ এবং এটি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয় কারণ এটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই সমাধান হয়ে যায়। তীব্র ডায়রিয়ার জন্য সাধারণত চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না এবং এটি কোনও হস্তক্ষেপ ছাড়াই নিজেই চলে যায়।
ক্রমাগত ডায়রিয়া
ক্রমাগত ডায়রিয়া হল এক ধরনের ডায়রিয়া যা বর্ধিত সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, সাধারণত দুই থেকে চার সপ্তাহ পর্যন্ত। এটি আলগা, জলযুক্ত মল দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা কয়েক দিন পরেও চলে যায় না, যেমন তীব্র ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে। বিভিন্ন কারণ, যেমন নির্দিষ্ট ওষুধ, অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থা, বা সংক্রমণ, ক্রমাগত ডায়রিয়া হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া
দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়াকে ডায়রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা একটি বর্ধিত সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, সাধারণত চার সপ্তাহের বেশি বা দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিতভাবে ঘটে। এটি আলগা, জলযুক্ত মল দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা দীর্ঘকাল ধরে চলতে থাকে বা পুনরাবৃত্তি হয়।এই অবস্থাগুলি যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে এবং, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে স্বাস্থ্য এবং সাধারণ সুস্থতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই কারণেই ডায়রিয়া কী কারণে হয় এবং এর সাথে সম্পর্কিত সাধারণ লক্ষণগুলি জানা একেবারে গুরুত্বপূর্ণ। এটি যোগ করার জন্য, এটি ডায়রিয়ার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার জানতেও সাহায্য করে, কারণ পর্যাপ্ত হস্তক্ষেপে রোগটি চলে যেতে পারে। এই জ্ঞান দিয়ে আপনাকে সজ্জিত করার জন্য, এখানে কয়েকটি পয়েন্টার রয়েছে।ডায়রিয়ার কারণ
ডায়রিয়া বিভিন্ন কারণের কারণে হয়ে থাকে এবং এই কারণেই, যেকোনো ধরনের চিকিত্সা পরিচালনা করার আগে, ডাক্তাররা একটি শারীরিক পরীক্ষা করেন। এটি করার সময়, তারা আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করতে পারে কারণ ডায়রিয়া ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। উপরন্তু, ডায়রিয়ার কারণগুলি জানা আপনাকে পেট ব্যথা এবং আলগা গতির জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চেষ্টা করার জন্যও চাপ দিতে পারে, যা উপশম দিতে পারে। এখানে ডায়রিয়ার প্রধান কারণ রয়েছে।ব্যাকটেরিয়া এবং পরজীবী
ঔষধ
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
ফ্রুক্টোজ এবং কৃত্রিম মিষ্টি
ভাইরাস
পাচক রোগ
সার্জারি
ম্যালাবসর্পশন
ডায়রিয়ার লক্ষণ
যদিও ঘন ঘন আলগা গতি এই অবস্থার প্রথম লক্ষণ, সেখানে অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে যা সাধারণত অনুসরণ করে। এগুলিতে মনোযোগ দিন কারণ এগুলি উপেক্ষা করলে গুরুতর জটিলতা হতে পারে। ডায়রিয়ার সাথে আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:- ঘন ঘন আলগা, জলযুক্ত মল
- মলে রক্ত বা শ্লেষ্মা
- জ্বর
- বমি বমি ভাব
- পেটে ব্যথা
- ক্র্যাম্প
- সাধারন দূর্বলতা
- পানিশূন্যতা
- মাথা ঘোরা
- ফোলা
- মাথাব্যথা
- যুক্ত ওজন হ্রাস
ডায়রিয়ার চিকিৎসা
কিছু ক্ষেত্রে, ডায়রিয়ার উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে বাড়িতে আলগা গতির চিকিত্সার প্রতিকারগুলি কাজ করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি শর্তটি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তাহলে চিকিৎসা সেবা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি হল সাধারণ চিকিত্সা যা আপনি ডায়রিয়ার জন্য আশা করতে পারেন।ওরাল হাইড্রেশন বা ইন্ট্রাভেনাস (IV) রিহাইড্রেশন
ডায়রিয়ার চিকিৎসার প্রথম এবং সর্বোত্তম উপায় হল শরীরকে রিহাইড্রেট করা। এই অবস্থার সাথে, প্রচুর পরিমাণে তরল নষ্ট হয়ে যায়, এবং ডিহাইড্রেশনের কারণে যে জটিলতা দেখা দিতে পারে তা এড়াতে এই ক্ষতির প্রথমে চিকিত্সা করা উচিত। এখানে, ডাক্তার হারানো তরলগুলিকে প্রয়োজনীয় খনিজ, লবণ এবং ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ তরল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলো শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। যাইহোক, যদি ওরাল রিহাইড্রেশন কাজ না করে, উদাহরণস্বরূপ, এটি যদি বমি করে, তাহলে আপনার ডাক্তার শিরায় (IV) রিহাইড্রেশনের আশ্রয় নিতে পারেন।অ্যান্টিবায়োটিক
প্রদত্ত যে সংক্রমণ ডায়রিয়ার কারণগুলির মধ্যে একটি, এটির চিকিত্সার একটি দ্রুত উপায় হল অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা। এই রোগটি ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবীর কারণে হয়েছে কিনা তার কারণের উপর ভিত্তি করে পরিচালিত হয়৷ যদি দেখা যায় যে একটি ভাইরাস এই অবস্থার জন্য দায়ী, তাহলে অ্যান্টিবায়োটিক সাহায্য করবে না।আপনার বর্তমান ঔষধ পুনরায় সমন্বয় করা
ওষুধের কারণেও ডায়রিয়া হতে পারে এবং ডাক্তাররা এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে আপনার বর্তমান ডোজ ঠিক করতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে, তাহলে আপনাকে সম্পূর্ণ নতুন ওষুধে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।আপনি কিভাবে ডায়রিয়া নির্ণয় করবেন?
মৃদু ডায়রিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না কারণ একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে অবস্থাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাবে। হালকা ডায়রিয়া পরিচালনা করার জন্য, হাইড্রেটেড থাকা এবং একটি মসৃণ খাদ্য অনুসরণ করার মতো সহায়ক যত্নের ব্যবস্থাগুলিতে ফোকাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যাইহোক, ডায়রিয়ার আরও গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ডায়রিয়ার কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সার উপযুক্ত কোর্স নির্ধারণ করতে ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। এই পরীক্ষায় নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
একটি বিস্তারিত চিকিৎসা ইতিহাস:
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার পারিবারিক ইতিহাস, বর্তমান শারীরিক এবং চিকিৎসা পরিস্থিতি, ভ্রমণের ইতিহাস এবং সম্ভাব্য ডায়রিয়ার কারণগুলি সনাক্ত করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য যে কোনও অসুস্থ পরিচিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারে।একটি মল পরীক্ষা:
রক্ত, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, পরজীবী এবং প্রদাহজনক মার্কারের উপস্থিতির জন্য একটি মলের নমুনা সংগ্রহ এবং পরীক্ষা করা যেতে পারে।একটি শ্বাস পরীক্ষা:
একটি শ্বাস পরীক্ষা ল্যাকটোজ বা ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণুতা, সেইসাথে পরিপাক ট্র্যাক্টে ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।রক্ত পরীক্ষা:
ডায়রিয়ার সম্ভাব্য কারণ হিসাবে থাইরয়েড ডিসঅর্ডার, সিলিয়াক স্প্রু, এবং অগ্ন্যাশয়ের রোগের মতো চিকিৎসা অবস্থাগুলিকে বাতিল করার জন্য এটি করা যেতে পারে।এন্ডোস্কোপিক মূল্যায়ন:
কোনো জৈব অস্বাভাবিকতা যেমন আলসার, সংক্রমণ বা নিওপ্লাস্টিক প্রক্রিয়ার জন্য পরিপাকতন্ত্র পরীক্ষা করার জন্য একটি উপরের এবং নিম্ন এন্ডোস্কোপিক মূল্যায়ন করা যেতে পারে।ডায়রিয়া প্রতিরোধের টিপস
নীচের উল্লিখিত পদক্ষেপগুলির মাধ্যমে, আপনি ডায়রিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন:
ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন:
বাথরুম ব্যবহার করার পরে এবং খাবার পরিচালনা করার পরে আপনার হাত সাবান দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া ডায়রিয়া প্রতিরোধের একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়। কম উন্নত স্যানিটেশন সিস্টেম সহ এলাকায় ভ্রমণ করার সময় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।টিকা নিন:
কিছু ধরনের ডায়রিয়া, যেমন রোটাভাইরাস, টিকার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। রোটাভাইরাস ভ্যাকসিন সাধারণত জীবনের প্রথম বছরে বেশ কয়েকটি ডোজে শিশুদের দেওয়া হয়।খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন:
খাদ্যজনিত অসুস্থতার কারণে ডায়রিয়া প্রতিরোধ করার জন্য, সঠিক তাপমাত্রায় খাদ্য সংরক্ষণ করা এবং খারাপ হয়ে যাওয়া আইটেমগুলি গ্রহণ করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, সুপারিশকৃত তাপমাত্রায় খাবার রান্না করা নিশ্চিত করুন এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে নিরাপদে সব খাবার পরিচালনা করুন।ভ্রমণের সময় আপনি যা পান করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন:
ভ্রমণকারীদের ডায়রিয়া হল একটি সাধারণ ব্যাধি যা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয়নি এমন জল বা অন্যান্য পানীয় খাওয়ার কারণে হতে পারে৷ ভ্রমণের সময় আপনার এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি কমাতে, কলের জল পান করা, বরফের কিউব ব্যবহার করা, কলের জল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা বা পাস্তুরিত দুধ, দুধের পণ্য বা জুস খাওয়া এড়িয়ে চলুন। উপরন্তু, রাস্তার বিক্রেতাদের খাবার, কাঁচা বা কম রান্না করা মাংস (শেলফিশ সহ), এবং কাঁচা ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার সময় সতর্ক থাকুন। যদি সন্দেহ হয়, বোতলজাত পানি বা পানীয় বেছে নিন যা প্রথমে সিদ্ধ করা হয়েছে, যেমন কফি বা চা।শিশু এবং ছোট শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া
শিশুরা বিশেষ করে ডায়রিয়া এবং ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, যা মারাত্মক এবং সম্ভাব্য জীবন-হুমকি হতে পারে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, ডায়রিয়া এবং এর জটিলতাগুলি পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে মৃত্যুর প্রধান কারণ, বিশ্বব্যাপী প্রায় নয়টি বার্ষিক শিশু মৃত্যুর মধ্যে একটির জন্য দায়ী।
আপনি যদি আপনার সন্তানের ডিহাইড্রেশনের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ডাক্তারকে কল করা বা জরুরি যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
প্রস্রাব কমে যাওয়া:
ডিহাইড্রেটেড শিশুরা স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে, অথবা তাদের প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলুদ হতে পারে। আপনার সন্তানের প্রস্রাবের অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।শুষ্ক মুখ:
ডিহাইড্রেশনের কারণে আপনার সন্তানের মুখ এবং গলা শুকনো এবং শুকনো অনুভব করতে পারে। তাদের শুকনো বা আঠালো লালাও থাকতে পারে।মাথাব্যথা: ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, যা অন্যান্য উপসর্গ যেমন মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা ব্যথার সাথে হতে পারে।ক্লান্তি:
ডিহাইড্রেটেড শিশুরা ক্লান্ত বা অলস বোধ করতে পারে এবং তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়ার শক্তি নাও থাকতে পারে।কান্নার সময় কান্নার অভাব: যে শিশুরা পানিশূন্য হয় তারা কাঁদলে চোখের জল নাও হতে পারে, অথবা খুব কম কান্না হতে পারে।শুষ্ক ত্বক:
ডিহাইড্রেশনের কারণে ত্বক শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি হতে পারে এবং এটি স্পর্শে শীতল অনুভব করতে পারে।মগ্ন চোখ:
যদি আপনার সন্তানের চোখ ডুবে থাকে বা অন্ধকার বৃত্ত দ্বারা বেষ্টিত হয়, তাহলে এটি পানিশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে।ডুবে যাওয়া ফন্টানেল: আপনার সন্তানের একটি ফন্টানেল (তাদের মাথার উপরে একটি নরম দাগ) আছে এবং যদি তারা পানিশূন্য হয়ে পড়ে তাহলে ডুবে যেতে পারে।তন্দ্রা:
ডিহাইড্রেটেড শিশুরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমিয়ে বা অলস বোধ করতে পারে।বিরক্তি:
ডিহাইড্রেশনের কারণে শিশুরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খিটখিটে বা অস্থির হয়ে উঠতে পারে।শিশুদের ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ চিকিত্সা না করা হলে এই অবস্থা দ্রুত গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।সংক্রমণ ছড়ানোর ঝুঁকি
তীব্র ডায়রিয়া হল এক ধরনের পরিপাক ব্যাধি যা ঘন ঘন এবং জলযুক্ত মলত্যাগের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তীব্র ডায়রিয়ার অনেক ক্ষেত্রে সংক্রামক এজেন্ট যেমন ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা বিভিন্ন মাধ্যমে সহজেই অন্যদের কাছে প্রেরণ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভাইরাসগুলি সরাসরি মল বা সংক্রামিত ব্যক্তির বমির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি একটি দূষিত বস্তু বা পৃষ্ঠের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, বমি বা ডায়রিয়া দ্বারা উত্পন্ন বায়ুবাহিত কণার মাধ্যমেও ভাইরাস সংক্রমণ হতে পারে।
সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে টয়লেটে যাওয়ার পরে সাবধানে আপনার হাত ধোয়ার মাধ্যমে সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ। ফার্মেসি থেকে পাওয়া অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ডওয়াশ দ্রবণ ব্যবহার করা, সাবান এবং জলের চেয়ে সংক্রমণের বিস্তার কমাতে আরও কার্যকর হতে পারে এবং ত্বকে কম শুষ্ক হয়।একটি আলগা মলের অনেক কারণ থাকতে পারে তবে এটি শুধুমাত্র একবারের ঘটনা হতে পারে, যা সাধারণের সাথে সহজেই চিকিত্সা করা যায়আলগা গতি বা আলগা গতির জন্য ঘরোয়া প্রতিকারওষুধ. যাইহোক, যদি লুজ মোশন ট্রিটমেন্ট দেওয়ার পরেও ঢিলেঢালা গতি চলতে থাকে, তাহলে ডায়রিয়া নামক অবস্থা হতে পারে।আপনি যদি তীব্র ডায়রিয়ার সম্মুখীন হন তবে অন্যদের মধ্যে সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও আপনার হাসপাতাল এবং নার্সিং হোমে যাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত এবং পাবলিক পুলে সাঁতার কাটা থেকে বিরত থাকা উচিত। এই সতর্কতাগুলি অনুসরণ করা সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে এবং নিজেকে এবং অন্যদের অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
ডায়রিয়ায় সাহায্য করতে পারে এমন খাবার
আপনি যদি ডায়রিয়ার সম্মুখীন হন তবে আপনার মলকে শক্ত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করতে পারেন। একটি পদ্ধতি হল কম ফাইবারযুক্ত খাবারের উপর ফোকাস করা, যা পাচনতন্ত্রকে বিরক্ত করার সম্ভাবনা কম এবং আপনার মলকে শক্ত করতে সাহায্য করে। নিম্ন আঁশযুক্ত খাবারের কিছু উদাহরণ যা এই পরিস্থিতিতে সহায়ক হতে পারে:
- আলু
- সাদা ভাত
- নুডলস
- কলা
- আপেল সস
- সাদা রুটি
- চামড়া ছাড়া মুরগি বা টার্কি
- চর্বিহীন স্থল গরুর মাংস
- মাছ
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলি চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। আপনি যদি ক্রমাগত ডায়রিয়া বা অন্যান্য হজমের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা সর্বদা একটি ভাল ধারণা। যাইহোক, আপনার খাদ্যের মধ্যে এই ধরনের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা আপনার ডায়রিয়া উপশম করতে এবং আপনার সামগ্রিক পাচক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে।
ডায়রিয়া চিকিৎসার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
কার্যকরভাবে উপসর্গগুলি কমাতে বা নিজেকে সম্পূর্ণরূপে ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দিতে, আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।স্পোর্টস ড্রিংকস বা রিহাইড্রেশন সলিউশন দিয়ে রিহাইড্রেট করুন
প্রোবায়োটিক সামগ্রী সহ খাবার গ্রহণ করুন
মল শক্ত করতে কম আঁশযুক্ত খাবার খান
চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
- তথ্যসূত্র
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4108-diarrhea
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241
- https://www.msdmanuals.com/home/digestive-disorders/malabsorption/overview-of-malabsorption#:~:text=The%20inadequate%20absorption%20of%20certain,sugars%2C%20vitamins%2C%20or%20minerals.
- https://www.mydr.com.au/gastrointestinal-health/diarrhoea
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246
- https://www.healthline.com/health/digestive-health/most-effective-diarrhea-remedies#otc-medications
- http://Edisol Wired Writer https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246 Edisol Wired Writer https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246 Edisol Wired Writer https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246 Edisol Wired Writer https://www.healthline.com/health/digestive-health/most-effective-diarrhea-remedies#otc-medications Edisol Writer https://www.healthline.com/health/brat-diet#food-list
- দাবিত্যাগ
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
