Physical Medicine and Rehabilitation | 7 মিনিট পড়া
প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরে বসে কীভাবে ব্ল্যাকহেডস দূর করবেন
দ্বারা মেডিকেল পর্যালোচনা
- সূচি তালিকা
সারমর্ম
ব্ল্যাকহেডগুলি অ-প্রদাহযুক্ত অবরুদ্ধ ছিদ্র হিসাবে পরিচিতকমেডোন. এগুলি হল একটি চুলের ফলিকলের ফাঁক যা মৃত ত্বকের কোষ, তেল এবং জীবাণুগুলির সাথে দুর্গম হয়ে যায় এবং বাইরের বাতাসের সংস্পর্শে এলে অক্সিডাইজ হয় এবং কালো হয়ে যায় যা আমাদের নাককে চূড়ান্ত রূপ দেয়৷Â
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- ময়লা এবং তেল আপনার ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে এবং বাতাসের সংস্পর্শে এলে কালো হয়ে যায়, যার ফলে ব্ল্যাকহেডস হয়
- এটি প্রতিরোধ করার জন্য ত্বকের যত্নের রুটিনে স্যালিসিলিক অ্যাসিড ক্লিনজার, পোর স্ট্রিপ এবং মাঝারি এক্সফোলিয়েশনের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করুন
- ব্ল্যাকহেডস একটি এস্থেটিশিয়ান বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা অপসারণ করা যেতে পারে তবে সংক্রমণ এড়াতে বাড়িতে এটি বের করা উচিত নয়
â ব্ল্যাকহেডসের কারণ কী?
ছিদ্র-জমাট ব্ল্যাকহেডের জন্ম দেয় যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন, মৃত ত্বকের কোষ তৈরি এবং ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষের পরিবেশগত এক্সপোজারের কারণে তৈরি হয়। ব্ল্যাকহেডগুলি টি-জোনে সাধারণ, যা আপনার কপাল, নাক এবং চিবুক নিয়ে গঠিত। এই অঞ্চলের ত্বকে আপনার মুখ এবং শরীরের বাকি অংশের তুলনায় বেশি তেল গ্রন্থি রয়েছে, যে কারণে আপনার নাকে ব্ল্যাকহেডগুলি ঘন ঘন হয়।প্রতিটি ছিদ্রে একটি চুলের ফলিকল এবং একটি সেবেসিয়াস গ্রন্থি থাকে, যা সেবাম তৈরি করে, যা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্র করে। যদিও আপনার ত্বক নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রাকৃতিকভাবে এই তেল তৈরি করে, তবে এর অত্যধিক পরিমাণে ব্ল্যাকহেড ব্রেকআউট হতে পারে।লোকেরা প্রায়শই ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের সংজ্ঞাগুলিকে মিশ্রিত করে এবং তাদের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা থাকলেও তাদের চিকিত্সার পার্থক্য হতে পারে। হোয়াইটহেডগুলি বন্ধ কমেডোন, যার অর্থ তাদের ত্বকের একটি পাতলা স্তর রয়েছে যা তাদের অক্সিডাইজ করা থেকে বাধা দেয় এবং তাই কালো না হয়ে সাদা, নগ্ন বা মাংসের রঙ থাকে। নিচে আমরা দেখব কিভাবে ব্ল্যাকহেডস দূর করা যায়।অতিরিক্ত পড়া:কার্বাঙ্কেল কারণ এবং লক্ষণ
কিভাবে ব্ল্যাকহেডস পরিত্রাণ পেতে
1. স্যালিসিলিক অ্যাসিড দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা
স্যালিসিলিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত OTC (ওভার-দ্য-কাউন্টার) পণ্যগুলি সন্ধান করুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের চিকিত্সার জন্য প্রধান উপাদান কারণ এটি ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে এমন পদার্থগুলিকে দ্রবীভূত করে।2. AHAs এবং BHAs দিয়ে আলতোভাবে এক্সফোলিয়েট করুন
ব্ল্যাকহেডসের জন্য,এক্সফোলিয়েটিং ত্বকনিয়মিতভাবে অতিরিক্ত মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে যা আটকে থাকা ছিদ্র সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, কঠোর স্ক্রাব (AHAs এবং BHAs) এর পরিবর্তে আলফা এবং বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিডগুলি আপনার কাছে যাওয়ার বিকল্প হওয়া উচিত। সর্বাধিক প্রচলিত AHA হল গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, যেখানে স্যালিসিলিক অ্যাসিড একটি সুপরিচিত BHA।তারা আপনার ত্বকের উপরের স্তর বাদ দিয়ে কাজ করে। তাত্ত্বিকভাবে, এটি বলিরেখা এবং বয়সের দাগের চেহারা কমাতে পারে যখন ছিদ্র পরিষ্কার করে এবং আপনার ত্বককে নরম করে।BHAs বাজারে আরও সহজলভ্য এবং সেইসাথে আরও অর্থনৈতিক।
3. একটি স্কিন ব্রাশ পান
একটি ত্বকের ব্রাশ মৃত ত্বকের কোষ, যেমন AHAs এবং BHAs অপসারণ করে এক্সফোলিয়েটিং সুবিধা দিতে পারে। যাহোক,চর্মরোগ বিশেষজ্ঞমাঝারি পরিচ্ছন্নতার দ্রবণ সহ অল্প পরিমাণে ত্বকের ব্রাশ ব্যবহার করার পরামর্শ দিন এবং আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন।4. টপিকাল রেটিনয়েড ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন
রেটিনয়েড ছিদ্র খুলে একগুঁয়ে ব্রণের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এই কৌশলটি অন্যান্য ওটিসি ওষুধগুলিকে ফলিকল ভেদ করার ক্ষমতা উন্নত করে আরও কার্যকর হতে সহায়তা করতে পারে।5. একটি ক্লে মাস্ক ব্যবহার করুন
কাদামাটির মুখোশ ত্বক থেকে তেল এবং অমেধ্য বের করে ছিদ্র মুক্ত করতে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মাটির মাস্ক অপরিহার্য। আরেকটি উপাদান যা ত্বকের মৃত কোষ ভেঙে ব্ল্যাকহেড তৈরি করে তা হল সালফার, যা কয়েকটি মাটির মুখোশের মধ্যে থাকে।ডার্মাটাইটিস, ব্রণ, সোরিয়াসিস, রোসেসিয়া, শরীরের ব্রণ, ছত্রাক,টিনিয়া ভার্সিকলার, ব্যাকটেরিয়া, ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস, ত্বকের দাগ, অবরুদ্ধ ছিদ্র, এবং তেল উৎপাদন সবই এই সালফার মাস্ক-ভিত্তিক চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়।আপনি যে মাস্ক বাছাই করুন না কেন, আপনি আপনার সাপ্তাহিক বা দ্বি-সাপ্তাহিক এক্সফোলিয়েটিং ট্রিটমেন্ট ছাড়াও সপ্তাহে একবার এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
6. একটি কাঠকয়লা মাস্ক প্রয়োগ করুন
মাটির মুখোশের মতো, কাঠকয়লার মুখোশগুলি ত্বকের গভীর থেকে তেল এবং অন্যান্য অমেধ্য বের করে।7. একটি রাসায়নিক খোসা বিবেচনা করুন
রাসায়নিক খোসা বার্ধক্য বিরোধী সুবিধার জন্য অত্যন্ত জনপ্রিয়, যেমন বয়সের দাগ কমানো এবং সূক্ষ্ম বলিরেখা। নীতিগতভাবে, পদ্ধতিটি মসৃণ, আরও সতেজ চেহারার ত্বকে পরিণত হওয়া উচিত। উপরন্তু, রাসায়নিক খোসা মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে এবং বর্ধিত ছিদ্র হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারে। আপনি যদি বার্ধক্য বিরোধী সুবিধা খুঁজছেন তবে এই চিকিত্সাটি উপকারী হতে পারে।8. নিশ্চিত করুন যে আপনি নন-কমেডোজেনিক আইটেম প্রয়োগ করছেন
আপনি যদি নন-কমেডোজেনিক মেকআপ এবং মুখের পণ্য ব্যবহার না করেন, এমনকি সেরা ক্লিনজার, মাস্ক এবং এক্সফোলিয়েটরও অকার্যকর হবে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা নন-কমেডোজেনিক সমাধান দিয়ে ব্ল্যাকহেড অপসারণের রুটিন শুরু করার পরামর্শ দেন।9. আপনার মেকআপ চালু রেখে ঘুমাবেন না
একটি কঠিন দিন পরে, আপনি করতে চান শেষ জিনিস আপনার মেকআপ অপসারণ. তবে মেকআপ করে ঘুমানো অতিরিক্ত ব্ল্যাকহেডসকে আমন্ত্রণ জানায়। এমনকি নন-কমেডোজেনিক প্রসাধনী রাতারাতি রেখে দিলে আপনার ছিদ্র আটকে যেতে পারে। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা ফেনাযুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আপনি আপনার মুখ ধোয়ার আগে অতিরিক্ত পরিস্কার শক্তি প্রদান করতে মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে পারেন।10. পোর স্ট্রিপ এবং অন্যান্য হোম এক্সট্রাকশন পদ্ধতি এড়িয়ে চলুন
আপনি আগে শিখেছেন যে ব্রণ বাছাই, চুলকানি এবং পপিং করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তবুও, এটি বিরক্তিকর ব্ল্যাকহেডগুলি অপসারণ করতে প্রলুব্ধ হতে পারে। মুখোশ, ছিদ্র স্ট্রিপ এবং নিষ্কাশন কৌশল যা পরিষ্কার ছিদ্রের প্রতিশ্রুতি দেয় এই দিনগুলি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়।11. বেনজয়েল পারক্সাইড
ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ব্রণ স্পট চিকিত্সার ক্ষেত্রে, বেনজয়েল পারক্সাইড অনেকের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। বেনজয়াইল পারক্সাইড প্রদাহ হ্রাস করে এবং সিস্ট এবং ব্ল্যাকহেডস সহ প্রদাহজনিত ব্রণের প্রাথমিক সূচক। এটি একটি ব্রণ থেকে অন্তর্নিহিত অণুজীব অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যদিকে, ব্ল্যাকহেডগুলি প্রদাহজনক হিসাবে বিবেচিত হয় না। এগুলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় না। ফলস্বরূপ, বেনজয়াইল পারক্সাইড সহ চিকিত্সা কিছু ক্ষেত্রে কম কার্যকর হবে।12.â¯প্রফেশনাল এক্সট্রাকশন সম্পর্কে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
যেকোনো নতুন ব্রণের নিয়ম, এমনকি ব্ল্যাকহেডসের জন্যও, ফলাফল দেখতে 6 থেকে 12 সপ্তাহ লাগতে পারে। আপনার গালে বড় ছিদ্র এবং পরবর্তীকালে ব্ল্যাকহেডস থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তারা রাসায়নিক খোসা এবং মাইক্রোডার্মাব্রেশন সহ বিভিন্ন পণ্য বা পেশাদার-গ্রেড চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে, যা আপনাকে সেই বিরক্তিকর ব্ল্যাকহেডগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করতে পারে,â¯চামড়া ট্যাগ, বা অন্যান্য ব্রণ সমস্যা। আপনার শরীরের প্রাকৃতিক ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য জিনিসের মতো ব্ল্যাকহেডগুলি পরিচালনা এবং এড়ানোর জন্য ধারাবাহিকতা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রয়োজন।অতিরিক্ত পড়া:রেজার বাম্পের চিকিৎসার বিকল্পÂhttps://www.youtube.com/watch?v=MOOk3xC5c7k&t=3sকীভাবে ঘরে বসে ব্ল্যাকহেডস দূর করবেন
ব্ল্যাকহেডস কম করা যায় এবং এমনকি সঠিক উপাদান ব্যবহার করে নির্মূল করা যায়। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা উত্তর দেয় 'কীভাবে ব্ল্যাকহেডস দূর করবেন' প্রাকৃতিকভাবে বা 'বাড়িতে কীভাবে ব্ল্যাকহেডস দূর করবেন।'বেকিং সোডা
বেকিং সোডা প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট হিসেবে কাজ করে। বেকিং সোডা এবং জলের একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি সংশ্লিষ্ট অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। কয়েক মিনিটের জন্য, আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আলতো করে ত্বক স্ক্রাব করুন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে অন্তত দুবার পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন।কাদামাটি
কাদামাটির তেল-শোষণকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বক থেকে অতিরিক্ত চর্বি এবং দূষক অপসারণের জন্য এটিকে দুর্দান্ত করে তোলে। নিয়মিত প্রয়োগ করা হলে, পূর্ণাঙ্গ মাটি এবং কাওলিন কাদামাটি দ্বারা গঠিত মুখোশ ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ধীরে ধীরে ব্ল্যাকহেডস দূর করে ত্বককে মসৃণ করবে।স্টিমিং
আপনার মুখ বাষ্প করা একগুঁয়ে ব্ল্যাকহেডগুলিকে নরম করার এবং অবশেষে সেগুলি দূর করার জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি। বাষ্পের কারণে মুখ ঘামে, যা শরীর থেকে টক্সিন অপসারণে সাহায্য করে। এটি ছিদ্রগুলিকেও নরম করে, এতে কাজ করা সহজ করে এবং শক্ত ব্ল্যাকহেডস দূর করে।লেবু, লবণ এবং মধু
লেবুর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য তেল কমিয়ে দেবে, অন্যদিকে লবণের দানা আপনার ত্বকের জন্য নন-অ্যাব্রেসিভ স্ক্রাব হিসেবে কাজ করবে। মধু আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং জীবাণুকে উপসাগরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই তিনটি উপাদানের একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি ব্ল্যাকহেডসে লাগান। পাঁচ মিনিট পর, বৃত্তাকার নড়াচড়ায় এক মিনিটের জন্য নরমভাবে স্ক্রাব করুন এবং আরও পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন। গরম জল দিয়ে মুছে ফেলুন। এটি সপ্তাহে তিনবার করুন।ডিমের সাদা মাস্ক
ডিমের সাদা অংশ যা তার ত্বককে টানটান করার বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত, এটি ব্ল্যাকহেড নির্মূলের জন্য একটি ভাল উপাদান। সরাসরি ত্বকে বা মাস্ক হিসাবে প্রয়োগ করা হলে, ডিমের সাদা অংশ ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে এবং ব্ল্যাকহেডগুলিকে জোর করে বের করতে সাহায্য করে। ডিমের সাদা অংশ ত্বকের গঠন উন্নত করতে এবং তাদের উচ্চ পুষ্টি উপাদানের কারণে ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সাহায্য করে।টমেটো
টমেটো ভিটামিন A⯠এবং C সমৃদ্ধ। এই প্রতিকারটি তৈলাক্ত ত্বকের লোকদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ টমেটোর সজ্জা কার্যকরভাবে অতিরিক্ত তেল এবং গ্রীস পরিষ্কার করে। একটি টমেটো থেকে কয়েকটি গোল স্লাইস কেটে নিন। এটি আপনার ত্বকে কিছুটা ঘষুন, বিশেষ করে ব্ল্যাকহেড আক্রান্ত অঞ্চলে। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ত্বকে টমেটোর সজ্জা প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলতে পারেন।অতিরিক্ত পড়া:কফি ত্বকের জন্য উপকারীএই নিবন্ধে, আমরা দেখেছি কীভাবে ব্ল্যাকহেডস দূর করবেন। দুর্ভাগ্যবশত, ব্ল্যাকহেডস চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে সময় লাগতে পারে। যাইহোক, সঠিক স্কিন কেয়ার প্রোগ্রামের সাহায্যে, আপনি আপনার ছিদ্র থেকে আলতোভাবে ময়লা পরিষ্কার করার সময় এগুলি এড়াতে সাহায্য করতে পারেন।বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথএখন অনলাইন অফারডাক্তারের পরামর্শআপনার সান্ত্বনা থেকে ত্বক-সম্পর্কিত বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতেবাড়ি.- তথ্যসূত্র
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9605204/#:~:text=Tomatoes%20and%20tomato%20products%20are,well%20as%20several%20minor%20carotenoids.
- দাবিত্যাগ
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
