কিভাবে একটি BP পরীক্ষা করা হয়? আপনার আদর্শ পরিসীমা কি হওয়া উচিত?

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হার্ট, মস্তিষ্ক, কিডনি বা অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে। সারা বিশ্বে প্রায় 1.13 বিলিয়ন মানুষের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। যেহেতু এই গুরুতর সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, তাই এটি সারা বিশ্বে অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ।

প্রাপ্তবয়স্কদের a পাওয়া উচিতরক্তচাপ পরীক্ষা স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত। এটি আপনাকে জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করতে দেয় যা আপনাকে ঝুঁকিতে ফেলে। সক্রিয়ভাবে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রায়শই এর কোনও দৃশ্যমান লক্ষণ থাকে নাউচ্চ্ রক্তচাপ. AÂবিপি পরীক্ষাব্যথাহীন রক্ত ​​দিয়ে করা হয়চাপ চেকিং মেশিন.

কিভাবে একটি খুঁজে বের করতে পড়ুনরক্তচাপচেক হয়ে গেছে এবং স্বাভাবিক পরিসর বজায় রাখার জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত।

কেন aÂবিপি পরীক্ষাকরা হয়েছে?Â

AÂরক্তচাপ পরীক্ষাÂআপনার ধমনীতে চাপ পরিমাপ করতে এবং উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ নির্ধারণ করতে পরিচালিত হয়। আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন বা আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ ট্র্যাক করতে বাড়িতে একটি রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার করতে বলতে পারেন। 40 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে, 18 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের উচিত a পানরক্তচাপ পরীক্ষাতাদের রুটিন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার সময় করা হয়েছে। যাদের দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তাদের অবশ্যই পাওয়া উচিত।BP পরীক্ষাআরো প্রায়ই করা হয়।

কি হলঅ্যাম্বুলারি রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ?Â

অ্যাম্বুলেটরি রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ24 ঘন্টা পর্যন্ত আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করতে সাহায্য করে[2].এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে চলাকালীন আপনার রক্তচাপ ক্রমাগত ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে, এমনকি আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকেন। বাহু নিয়মিত বিরতিতে নেওয়া পরিমাপগুলি আপনার ডাক্তারকে আপনার রক্তচাপের পরিবর্তনগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে।

অতিরিক্ত পড়া:Âউচ্চ রক্তচাপের 5টি বিভিন্ন পর্যায়: লক্ষণ এবং ঝুঁকিগুলি কী কী?Â

কিভাবে a দিয়ে রক্তচাপ পরীক্ষা করবেনবিপি টেস্টিং মেশিন?Â

মেডিক্যাল প্র্যাকটিশনাররা একটি রাবার কাফ এবং একটি গেজ সমন্বিত একটি স্ফিগমোম্যানোমিটার ব্যবহার করেন। কফ আপনার হাতের চারপাশে আবৃত করা হয় এবং এর জন্য স্ফীত হয়রক্তচাপ পরিমাপ.এটি একটি ব্যথাহীন প্রক্রিয়া এবং এটি নির্ধারণ করতে মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে৷ এছাড়াও আপনি একটি রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার করতে পারেন, যা একটিরক্তচাপ পরীক্ষা করার মেশিনবাড়িতে। এই ধরনের সরঞ্জামের তিনটি প্রধান শৈলীর মধ্যে বিশেষজ্ঞরা রোগীদের একটি স্বয়ংক্রিয়, কাফ-স্টাইল, উপরের হাতের মনিটর ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

এটি ব্যবহার করতে, ধূমপান করবেন না, ব্যায়াম করবেন না বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করবেন নারক্তচাপ পরীক্ষা. আপনি প্রস্তুত হলে, সোজা হয়ে বসুন এবং আপনার পা মেঝেতে রাখুন। তাদের অতিক্রম করবেন না। আপনার বাহুকে সমতল পৃষ্ঠে সমর্থন করুন এবং উপরের বাহুটিকে হৃদয়ের স্তরে রাখুন। কাফের নীচের অংশটি সরাসরি কনুইয়ের বাঁকের উপরে রাখুন। আপনার নির্দেশাবলী পড়ুন বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। প্রতিদিন একই সময়ে একাধিক রিডিং নিতে ভুলবেন না এবং ফলাফল রেকর্ড করুন। কব্জি বা আঙুলের মনিটরগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা সঠিক রিডিং তৈরি করে না.Â

সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক কীরক্তচাপ পরীক্ষা?Â

রক্তচাপ পরিমাপদুটি ভিন্ন রিডিং আছে।Â

• সিস্টোলিক চাপÂ

এটি একটি উচ্চ সংখ্যা বা আপনার রক্তচাপ পড়ার উপরে প্রদর্শিত হয়৷ এটি আপনার ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে যখন হৃৎপিণ্ড রক্ত ​​পাম্প করতে সংকোচন করে৷Â

• রক্তচাপ চাপÂ

এটি আপনার ব্লাড প্রেসার রিডিং-এ নিচের নম্বর বা নিচে প্রদর্শিত হয়। এটি আপনার ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে যখন আপনার হৃদস্পন্দনের মধ্যে বিশ্রাম নেয়।Â

কি একটি স্বাভাবিকরক্তচাপ পরিমাপ?Â

রক্তচাপ পারদের মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয় এবং সংক্ষেপে বলা হয় mm Hg।Â

• হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপÂ

• স্বাভাবিক রক্তচাপÂ

বিপি স্বাভাবিক মাত্রাসাধারণত পৌঁছে যায় যখন সিস্টোলিক চাপ 120 মিমি এইচজির কম হয় এবং ডায়াস্টোলিক চাপ 80 মিমি এইচজির নিচে থাকে।

• উচ্চ রক্তচাপÂ

120 এবং 129 mm Hg এর মধ্যে একটি সিস্টোলিক চাপ এবং 80 mm Hg এর কম ডায়াস্টোলিক চাপ একটি উচ্চ রক্তচাপকে চিত্রিত করে।

• পর্যায় 1 উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)Â

যখন আপনার সিস্টোলিক চাপ 130 থেকে 139 mm Hg বা ডায়াস্টোলিক চাপ 80 থেকে 89 mm Hg এর মধ্যে হয়।

• পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)Â

এটি তখন হয় যখন আপনার সিস্টোলিক চাপ 140 মিমি এইচজি এবং উচ্চতর বা ডায়াস্টোলিক চাপ 90 মিমি এইচজি এবং তার উপরে হয়।

• হাইপারটেনসিভ সংকটÂ

এটি একটি জরুরী অবস্থা যার জন্য আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। 180 mm Hg-এর বেশি সিস্টোলিক চাপ এবং/অথবা 120 mm Hg-এর বেশি ডায়াস্টোলিক চাপ হাইপারটেনসিভ সংকটের প্রতিনিধিত্ব করে.

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। যাইহোক, মূল বিষয় হল যেকোনো BP সমস্যাকে তাড়াতাড়ি নির্ণয় করা। এ কারণে নিয়মিতরক্তচাপ পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে নিয়মিত বাড়িতে পরীক্ষা করে আপনার রক্তচাপের মাত্রা রেকর্ড রাখুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা সেবা নিন। বুক aÂবিপি পরীক্ষা পাশাপাশি অন্যান্য ল্যাব পরীক্ষা সহজেবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথএবং মুকুলে থাকা স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বাদ দেওয়ার জন্য একটি সক্রিয় পন্থা অবলম্বন করুন!