COVID-19 চিকিত্সার পরে মস্তিষ্কের কুয়াশা: এখানে 4টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার জানা দরকার

COVID-19 সংক্রমণের কারণে আপনি বেশ কয়েকটি উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। জ্বর, কাশি থেকে শুরু করে শ্বাসকষ্ট এবং ক্লান্তি পর্যন্ত লক্ষণগুলো বেশ পরিচিত। এগুলি ছাড়াও, আপনি COVID-19 মস্তিষ্কের কুয়াশাও অনুভব করতে পারেনচিকিৎসাবা চিকিত্সার সময়। মস্তিষ্কের কুয়াশা COVID-19 সংক্রমণের একটি স্নায়বিক লক্ষণ। রিপোর্টে বলা হয়েছে, কোভিড-১৯ আক্রান্ত ২৫% লোক মস্তিষ্কের কুয়াশার মতো স্নায়বিক উপসর্গ অনুভব করেন।1]।

মনে করা হয় যে মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয় কারণই মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করতে পারে। একটি সমীক্ষায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে যাদের কোভিড-১৯ ছিল তাদের মস্তিষ্কের চারপাশে থাকা তরলে সাইটোকাইনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে।2]। সাইটোকাইনস, আপনার দ্বারা উত্পাদিতরোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, প্রদাহকে উত্সাহিত করে যা জ্ঞানীয় দুর্বলতার কারণ হতে পারে। যেহেতু মস্তিষ্কের কুয়াশা একটি শর্ত নয় বরং একটি উপসর্গ, তাই এর কোন প্রতিকার নেইঅবিলম্বে পরিষ্কার মস্তিষ্কের কুয়াশা. তবে আপনি পরিচালনা করতে পারেনকোভিড চিকিত্সার পরে মস্তিষ্কের কুয়াশাকিছু ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে। সম্পর্কে কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর জানতে পড়ুনCOVID-19 চিকিত্সার পরে মস্তিষ্কের কুয়াশা.

COVID-19 মস্তিষ্কের কুয়াশা কেমন লাগে?Â

এটি একটি সাধারণ শব্দ যা মানসিকভাবে অস্পষ্ট, ফাঁকা এবং ধীর হওয়াকে বর্ণনা করে। সাধারণমস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণনিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:Â

• স্বচ্ছতার অভাবÂ
• বিভ্রান্তিÂ
• মাথাব্যথাÂ
• স্মৃতি সমস্যাÂ
• মনোনিবেশ করতে অক্ষমতাÂ
• zoned আউট বোধÂ

আপনার অন্যান্য COVID-19 লক্ষণগুলি চলে যাওয়ার পরে এবং আপনার চিকিত্সা সম্পূর্ণ হওয়ার পরেও আপনি এই রোগটি অনুভব করতে পারেন।

COVID-19 এর পরে মস্তিষ্কের কুয়াশা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?Â

COVID-19-এর পরে মস্তিষ্কের কুয়াশার সময়কাল অস্পষ্ট। কিছু লোক শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি চলে যাওয়ার পরেও কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে মস্তিষ্কের কুয়াশা অনুভব করেছিল। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুনরুদ্ধারের পরে 28% লোকের কোভিড-19 মস্তিষ্কের কুয়াশা ছিল যা 100 দিন ধরে চলতে থাকে [3]।

তা ছাড়া, 60 জন কোভিড-19 রোগীর একটি গ্রুপের 55% শতাংশ লোকও স্নায়বিক লক্ষণ দেখায়। এই লক্ষণগুলি পুনরুদ্ধারের পরে 3 মাস ধরে স্থায়ী হয়েছিল এবং এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:Â

• মাথাব্যথাÂ
• ক্লান্তিÂ
• মেজাজ পরিবর্তনÂ
• চাক্ষুষ ব্যাঘাতÂ
• কার্যকরী এবং মাইক্রোস্ট্রাকচারাল মস্তিষ্কের অখণ্ডতায় ব্যাঘাত

কোভিড-১৯ মস্তিষ্কের কুয়াশা কীভাবে চিকিত্সা করবেন?Â

বর্তমানে, কোন ওষুধ বাCOVID-19 মস্তিষ্কের কুয়াশার জন্য পরিপূরকচিকিত্সা সাহায্য পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা। আপনার সমস্ত লক্ষণ সম্পর্কে আপনাকে একজন ডাক্তারকে জানাতে হবে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে অসাড়তা, ঝাঁঝালো, দুর্বলতা, স্বাদ এবং গন্ধ হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ধড়ফড় বা শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলি উল্লেখ করতে ভুলবেন না৷ আপনার ডাক্তার আপনার সমস্ত উপসর্গ জানেন তা নিশ্চিত করা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করবে যা আপনার জন্য সর্বোত্তম কাজ করবে।

সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্কের উদ্দীপনা কোভিড-১৯ দ্বারা সৃষ্ট এর চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে।4]। এটি মাইক্রোকারেন্টের সাহায্যে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে কাজ করে। এটি দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, ক্লান্তি এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতার লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

COVID-19 মস্তিষ্কের কুয়াশায় কী সাহায্য করে?Â

আপনি কি COVID-19 মস্তিষ্কের কুয়াশা থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন? হ্যাঁ. জীবনযাত্রার অভ্যাসের কিছু পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিকে মানিয়ে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি এই রোগ থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি মানিয়ে নিতে পারেন যা পরিষ্কার করতে সহায়তা করেCOVID-19 চিকিত্সার পরে মস্তিষ্কের কুয়াশা:

শারীরিক কার্যকলাপে ফিরে যানÂ

COVID-19 থেকে পুনরুদ্ধার করার পরে, এটি শুরু করা গুরুত্বপূর্ণশারীরিক কার্যক্রম. আপনি এটি হালকা ওয়ার্কআউট দিয়ে শুরু করতে পারেন যা আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরে চাপ যোগ করা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। দিনে কয়েকবার 2-3 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করে শুরু করুন।

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুনÂ

COVID-19 থেকে পুনরুদ্ধারের সময় এবং পরে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে আপনি সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি পান এবং কোনও ঘাটতি নেই। এতে ফল, সবজি, জলপাই তেল, মটরশুটি, বাদাম এবং পুরো শস্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এগুলি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও উপকারী।

সঠিক ঘুম পানÂ

আপনার শরীরের পুনরুদ্ধার এবং সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম অপরিহার্য। আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকেন, তখন আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ক বিষাক্ত পদার্থগুলি পরিষ্কার করতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে। এই কারণে দিনে 7-8 ঘন্টা ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ।

সামাজিকীকরণের জন্য সময় দিনÂ

সামাজিক হওয়া আপনার সামগ্রিক সেরিব্রাল স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন সামাজিক ক্রিয়াকলাপ করেন, এটি আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে এবং আপনার স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনাকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন যেকোনো সামাজিক কার্যক্রম দিয়ে শুরু করতে পারেন।

ক্ষতিকারক পদার্থ এড়িয়ে চলুনÂ

অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি এমন কিছু পদার্থ যা আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। পুনরুদ্ধারের সময়, এটি এড়ানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যাতে আপনার মস্তিষ্ক সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারে।

উপরোক্ত ছাড়াও, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি এমন কার্যকলাপগুলি করছেন যা আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে উন্নত করে। আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সক্রিয় রাখতে আপনি একটি উপন্যাস পড়ার চেষ্টা করতে পারেন, গান শুনতে পারেন, মননশীলতার অনুশীলন করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন।

এখন আপনি সম্পর্কে জানেনমস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ, কারণ, এবংকি করোCOVID-এর পরে, প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে ভুলবেন না। যদি আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা ক্রমাগত থাকে বা আপনার যদি অন্য কোন প্রশ্ন থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তুমি পারবেএকটি ডাক্তার পরামর্শ বুক করুনমিনিটে বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের উপর। একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা সহ, আপনি COVID-19 মস্তিষ্কের কুয়াশা থেকে পুনরুদ্ধারের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উপরে থাকার জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের পরীক্ষা প্যাকেজগুলি থেকে বেছে নিতে পারেন। এইভাবে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলির কোনওটিই পিছনের আসন না নেয় এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন।