সাধারণ সর্দি: লক্ষণ, কীভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং রোগ নির্ণয়
সারমর্ম
সাধারণ সর্দি একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ। এটি 'sniffles' নামেও পরিচিত - কারণ একটি সর্দি এবং গলা প্রায়ই এটির বৈশিষ্ট্য। সাধারণভাবে, এর লক্ষণসাধারণ ঠান্ডাগলা ব্যথা, কাশি, সর্দি এবং শরীরের ব্যথা অন্তর্ভুক্ত।
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করা হলে সাধারণ সর্দি সহজেই নিরাময়যোগ্য
- ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আমরা সাধারণ ঠান্ডা এড়াতে পারি
- আমাদের খাবারে সঠিক পুষ্টি আমাদের সাধারণ সর্দি-কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে
একটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি যা নাক এবং গলাকে প্রভাবিত করে সাধারণ সর্দি হিসাবে পরিচিত। আপনি এটি পেতে পারেন যদি আপনি নির্দিষ্ট ভাইরাসে শ্বাস নেন, যেমন রাইনোভাইরাস, সমস্ত সর্দির প্রায় 80% জন্য দায়ী। [১] সাধারণ সর্দি মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতা এবং প্রতি বছর 200 মিলিয়নেরও বেশি মানুষকে প্রভাবিত করে। [২] সর্দি-কাশির সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল সর্দি বা ঠাসা নাক, তারপরে কাশি এবং হাঁচি।
যে ভাইরাসটি সাধারণ সর্দি সৃষ্টি করে তা বাতাসের ফোঁটা বা সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ইতিমধ্যে জীবাণুর সংস্পর্শে এসেছেন এমন কারো সাথে যোগাযোগ করার পরে আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার নাক স্পর্শ করলে এটি আরও ছড়িয়ে পড়তে পারে।
আপনি যদি এটি পড়ে থাকেন তবে সাধারণ সর্দি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে রয়েছে যা আপনাকে এটির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
সাধারণ ঠান্ডার কারণ
সর্দি কাশি বা হাঁচির সময় বাতাসের ফোঁটাগুলির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া ভাইরাসের কারণে সাধারণ সর্দি হয়। শীতকালে এবং বসন্তের শুরুতে সর্দি-কাশি সবচেয়ে বেশি হয়। সাধারণ সর্দির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ভাইরাল সংক্রমণ, যেমন রাইনোভাইরাস এবং করোনাভাইরাস
- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, যেমন স্ট্রেপ্টোকক্কাস পাইজেনস এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস
- অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, যেমন খড় জ্বর এবং ধুলো মাইট অ্যালার্জি
- নির্দিষ্ট পোকামাকড় বা প্রাণী থেকে সংক্রমণ
![what are the causes of Common Cold what are the causes of Common Cold](https://wordpresscmsprodstor.blob.core.windows.net/wp-cms/2022/10/27-6348dcf977e6e.webp)
সর্দি-কাশির সাধারণ লক্ষণ
একটি ঠান্ডা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় যা আপনার নাক, গলা এবং ফুসফুসের কোষগুলিকে সংক্রামিত করে। বিভিন্ন ধরনের ভাইরাস আছে, কিন্তু তারা সব একই ধরনের উপসর্গ সৃষ্টি করে:
- নাক বন্ধ
- গলা ব্যাথা
- মাথাব্যথা
- ক্লান্তি
- হাঁচি এবং কাশি
- কাশি মানায়
একটি সাধারণ সর্দি থেকে ফ্লুকে কী আলাদা করে?
এটি একটি স্বল্পমেয়াদী অবস্থা যা নাক, গলা এবং সাইনাসকে প্রভাবিত করে। এটি একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় (যেমন ফ্লু) দুই থেকে সাত দিন স্থায়ী হয়। সাধারণ সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, বয়স্ক ব্যক্তিরা, যারা অন্যান্য অসুস্থতায় অসুস্থ, বা যাদের ইমিউন সিস্টেমে আপস করা হয়েছে তাদের উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করতে হতে পারে।
ফ্লুও ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি অসুখ। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা, কাশি, গলা ব্যথা (গলা ব্যথা), হাঁচি এবং নাক বন্ধ হওয়া। ফ্লু প্রায় এক সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং আপনাকে ক্লান্ত বা অলস করে তুলতে পারে। আপনি পেট ব্যথা, ডায়রিয়া বা বমিও অনুভব করতে পারেন। আপনার যদি ফ্লুর উপসর্গ থাকে, আপনার জ্বর এবং উপসর্গ কমে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার কাজ বা স্কুল থেকে বাড়িতে থাকা উচিত
উপরন্তু, আপনার যদি ফ্লু-এর মতো উপসর্গ থাকে তবে আপনার পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত এবং আপনার চোখ, নাক বা মুখ না ধোয়া হাত দিয়ে স্পর্শ করা এড়ানো উচিত।
![how to get rid of Common Cold](https://wordpresscmsprodstor.blob.core.windows.net/wp-cms/2022/10/27Illus.webp)
প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য সাধারণ ঠান্ডা চিকিত্সা
প্রচুর বাকি পেতে:
সাধারণ সর্দি-কাশির চিকিৎসার ক্ষেত্রে প্রথমেই আপনাকে যা করতে হবে তা হল প্রচুর বিশ্রাম। দিনের বেলা শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত তরল পান করছেনওভার-দ্য-কাউন্টার সর্দির ওষুধ খান:
ওভার-দ্য-কাউন্টার ঠাণ্ডা ওষুধ এই উপসর্গগুলি বন্ধ করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং নিশ্চিত করুন যে তারা খুব তাড়াতাড়ি ফিরে আসবে না। Zyrtec বা Vicks VapoRub এর মতো ঠান্ডা কাজ করার জন্য অনেকগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ অন্যদের তুলনায় ভাল। আপনি বিকল্প ওষুধও নিতে পারেন যা শিশুদের জন্য নিরাপদ, যেমন আদা রুট চা বা ইচিনেসিয়া সাপ্লিমেন্ট।ডিকনজেস্ট্যান্ট:
এই ওষুধগুলি নাকের ভিড় কমাতে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে কাজ করে। ডিকনজেস্ট্যান্ট আপনাকে তাড়াতাড়ি ভাল বোধ করবে, কিন্তু তারা সাধারণ সর্দি নিরাময় করে না। আপনি বেশিরভাগ মুদি দোকান বা ওষুধের দোকানে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ডিকনজেস্ট্যান্ট নাসাল স্প্রে কিনতে পারেনঅ্যান্টিবায়োটিক:
যদি আপনার ডাক্তার আপনার সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারণ করে থাকেন, তাহলে নির্দেশিত ওষুধটি গ্রহণ করুন এবং ভবিষ্যতে সংক্রমণের বিরুদ্ধে এটি কার্যকর থাকে তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে অনুসরণ করা চালিয়ে যান। চিকিত্সার সময় আপনাকে নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত কারণ অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সবসময় সাধারণ সর্দি সৃষ্টিকারী সমস্ত ধরণের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে না।ভিটামিন সি:
ভিটামিন সিএটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টি যা ইনফ্লুয়েঞ্জা এ এবং বি এর মতো ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট শরীরের কোষে ফ্রি র্যাডিকেল থেকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে।তরল পান করুন:
সাধারণ সর্দি হল বছরের সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতা এবং এটি সত্যিকারের ব্যথা হতে পারে। আপনি কিছু সময়ের জন্য এটি মোকাবেলা করা হতে পারে, কিন্তু এখন আপনি এটি গ্রহণ করতে প্রস্তুত. আপনার সর্দি হলে হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সারাদিন প্রচুর পানি, ফলের রস এবং অন্যান্য তরল পান করুন - এমনকি আপনার তৃষ্ণা না লাগলেও। এটি আপনার শরীরকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে, যা লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যদি অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকাও গুরুত্বপূর্ণ।তামাক খাওয়া বন্ধ করুন:
তামাকের মধ্যে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে এবং আপনাকে সাধারণ সর্দি-কাশির মতো ভাইরাসের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। ওষুধ খাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে তামাকজাত দ্রব্য ধূমপান বন্ধ করতে হবে কারণ এটি লক্ষণগুলিকে দ্রুত দূর করতে সাহায্য করার পরিবর্তে আরও খারাপ করতে পারে; এছাড়াও, যেখানেই সম্ভব সেকেন্ড-হ্যান্ড স্মোক এড়িয়ে চলুন।অতিরিক্ত পড়া:Âকোল্ড আর্টিকারিয়া কিসাধারণ সর্দি এবং শিশু
সাধারণ সর্দি একটি ছোটখাট শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ীএক থেকে দুই সপ্তাহ. এটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, বিশেষ করে পাঁচ বছরের কম বয়সীদের। যদি আপনার সন্তানের সাধারণ সর্দি থাকে, তাহলে তাকে সুস্থ রাখতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:Â
- আপনার সন্তানকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করান (প্রতিদিন 2-3 কাপ)৷
- গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার শিশুকে মধু দিন
- প্রয়োজনে ওভার-দ্য-কাউন্টার ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রয়োগ করুন (বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়)Â
- রাতে তাদের নাক বন্ধ থাকলে তাদের শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন (এবং লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত এটি চালু রাখুন)
রোগ নির্ণয়সাধারণঠান্ডা
একটি সাধারণ সর্দি নির্ণয় করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই অন্যান্য চিকিৎসা শর্তগুলি বাতিল করতে হবে যা অনুরূপ উপসর্গ সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, মনোনিউক্লিওসিস (মনো) এপস্টাইন-বার ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। এটি সাধারণ সর্দি-কাশির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে, যেমন জ্বর, ক্লান্তি, ফোলা লিম্ফ নোড, গলা ব্যথা এবং ক্ষুধা হ্রাস। যদি লক্ষণগুলি এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য
সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ
সাধারণ সর্দি প্রতিরোধের কিছু সাধারণ পদ্ধতি হল:Â
- আপনার হাত ধোয়া
- পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত পৃষ্ঠতল
- অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
- আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন
- একটি ফ্লু শট পান (এবং এটি আপ টু ডেট রাখুন)
আপনি অসুস্থ হলে, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন (জল সর্বোত্তম) এবং যে ঘরে আপনি আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন সেখানে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। একটি কাশি ড্রপ বা লজেঞ্জ গুরুতর উপসর্গ সাহায্য করতে পারে; এগুলো ওষুধের দোকানে ওভার-দ্য-কাউন্টারে বিক্রি করা হয়, কিন্তু সব ডাক্তার তাদের সুপারিশ করেন না কারণ এতে মেন্থল থাকে, যা শুষ্ক চোখ বা মুখের জ্বালা হতে পারে।
অতিরিক্ত পড়া:Âসর্দি-কাশির আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাসুস্থ থাকার সর্বোত্তম উপায় হল নিশ্চিত করা যে আপনি সঠিক পরিমাণে ঘুম পাচ্ছেন এবং প্রচুর ব্যায়াম করছেন—এবং যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সর্দি বেশি গুরুতর, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না। তুমি পারবেএকজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুনঅনলাইন ভিজিট করেবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথকোনো ঝামেলা ছাড়াই যে কোনো সময়
- https://bmcinfectdis.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12879-018-3568-9
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।