ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্ক: একটি গাইড

সম্পর্কে প্রথম জিনিসডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্কআপনি দেখতে পারেন যে যারা দেখাচ্ছেটাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণএছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ আছে। যদিও এই সম্পর্কের সঠিক কারণ অজানা থেকে যায়, এই কয়েকটি সাধারণ কারণ যা এই উভয় অবস্থার কারণ হতে পারে:Â

• স্থূলতাÂ
• আসীন জীবনধারাÂ
• সোডিয়াম এবং চর্বি সমৃদ্ধ খাদ্যÂ
• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহÂ

ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ উভয়ই হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের প্রধান ঝুঁকির কারণ।1]। যখন আপনার হৃদপিণ্ড অতিরিক্ত শক্তি দিয়ে রক্ত ​​পাম্প করে, তখন এটি উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে। এটাকে নীরব ঘাতক বলা আশ্চর্যের কিছু নেই! একটি প্রতিবেদন অনুসারে, শহরাঞ্চলে বসবাসকারী ভারতীয়দের প্রায় 33% উচ্চ রক্তচাপ প্রবণ [2]। আপনার শরীরের ইনসুলিন হরমোন তৈরি করতে বা উৎপাদিত ইনসুলিন ব্যবহারে অক্ষমতা ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে। আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে নিরীক্ষণ না করেন তবে এটি বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। আনুমানিক 8.7% ভারতীয় ডায়াবেটিস প্রবণ এবং এই সংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে [3].ÂÂ

সঠিক অন্তর্দৃষ্টি জন্যডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্ক, পড়তে.

উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস সনাক্তকরণÂÂ

উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস সনাক্তকরণকিছু সহজ পরীক্ষার মাধ্যমে সম্ভব। আপনি এমনকি আপনার চেক করতে পারেনরক্তে শর্করা বা রক্তচাপহোম কিট ব্যবহার করে বাড়িতে. উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত করার জন্য, কীভাবে আপনার রিডিং পরীক্ষা করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে। আপনি পড়ার পরে, আপনি দুটি সংখ্যা পর্যবেক্ষণ করবেন। উপরের অংশটিকে বলা হয় সিস্টোলিক এবং নীচেরটিকে বলা হয় ডায়াস্টোলিক রিডিং৷Â৷Â

এখানে উচ্চ রক্তচাপের 5 টি পর্যায় সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত।Â

চূড়ান্ত পর্যায়টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।ÂÂ

ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, আপনি রক্ত ​​পরীক্ষা না করা পর্যন্ত প্রাথমিকভাবে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন না। শুধুমাত্র যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন।Â

• ঝাপসা দৃষ্টি
• ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ
• অত্যধিক তৃষ্ণা
• ক্লান্তিÂ

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনি মূত্রনালীর এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণও পেতে পারেন৷Â

আপনি 8 ঘন্টা উপবাস করার পরে, আপনি ডায়াবেটিক কিনা তা পরিমাপের জন্য এইগুলি আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নির্দেশক।Â

• সাধারণ: <100mg/dlÂ
• প্রিডায়াবেটিস: 100-125mg/dlÂ
• ডায়াবেটিস: >126mg/dlÂ

ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের জটিলতাÂ

আপনার কিডনি এবং রক্তনালীগুলি আপনার রক্তচাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে। যখন উচ্চ রক্তে শর্করা থাকে, তখন এটি আপনার কিডনি এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং এটি অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে। এই উভয় অবস্থার সম্মিলিত প্রভাব আপনার হৃদরোগ এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারেÂ

এই উভয় অবস্থা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এমন উপায়গুলি এখানে রয়েছে:Â

• আপনার রক্তনালীগুলি সঠিকভাবে প্রসারিত করতে সক্ষম নাও হতে পারেÂ
• ডায়াবেটিস আপনার কিডনির ক্ষতি করলে, আপনার শরীরের তরল বৃদ্ধি পেতে পারেÂ
• ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারেÂ

একসাথে এই জটিলতাগুলি হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং আরও অনেক কিছুর মতো গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। প্রক্রিয়াটি বিপরীত করার একমাত্র উপায় হল সময়মত ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করাÂ

ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণÂ

এই উভয় শর্ত একই ঝুঁকির কারণগুলি ভাগ করে যেমন:Â

• নিষ্ক্রিয় জীবনধারা
• তামাক সেবন
• অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
• খারাপ ঘুমের ধরণ
• অতিরিক্ত চাপ
• ভিটামিন ডি এর মাত্রা হ্রাস
• বার্ধক্যÂ

ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সাÂ

চিকিত্সা আপনার জীবনধারা পরিবর্তন এবং গ্রহণ অন্তর্ভুক্তডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধআপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ইনসুলিন শট প্রয়োজন হতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, আপনার চিনির মাত্রা কমানোর জন্য আপনাকে মেটফরমিন এবং অন্যান্য ওষুধ খেতে হবে।Â

ডায়াবেটিসের আরেকটি চিকিৎসার বিকল্প হল ল্যান্টাস ইনসুলিন। আপনি যদি ভাবছেনল্যান্টাস ইনসুলিন কি?, এটি ইনসুলিন গ্লারজিনের একটি ব্র্যান্ড নাম এবং আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। আপনি এই কিছু চেষ্টা করতে পারেনশীর্ষ ডায়াবেটিস রোগীদের ব্যায়াম:Â

• সাইক্লিংÂ
• সাঁতারÂ
• এরোবিকসÂ
• যোগব্যায়ামÂ
• হাঁটাÂ

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য, আপনাকে বিটা ব্লকার, এসিই ইনহিবিটর এবং মূত্রবর্ধক গ্রহণ করতে হতে পারে। এই ওষুধগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং উচ্চ রক্তচাপ কমায়Â

এখন যে আপনি সচেতনডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে সংযোগ, আপনার লক্ষণগুলির উপর ঘনিষ্ঠ নজর রাখতে ভুলবেন না। আপনার বিদ্যমান জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করা আপনাকে রক্তচাপ এবং শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। আপনার চিকিত্সকের দ্বারা বর্ণিত চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করার ক্ষেত্রে ধারাবাহিক থাকুন। সঠিক চিকিৎসা সহায়তা পেতে, আপনি Bajaj Finserv Health-এর শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। বুক একটিঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শউচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের সতর্কতা লক্ষণ সম্পর্কে জানতে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং আপনি এটিও পেতে পারেনডায়াবেটিস স্বাস্থ্য বীমাএক ক্লিকে।