নিম্ন ইস্ট্রোজেন স্তর: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

কম ইস্ট্রোজেন উপসর্গ মানে কি হতে পারে? প্রথমত, কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কী হতে পারে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কম ইস্ট্রোজেন লক্ষণগুলির কয়েকটি রয়েছে:

মহিলাদের মধ্যে কম ইস্ট্রোজেন লক্ষণ:

গরম ঝলকানি

তাপের এই আকস্মিক অনুভূতি সাধারণত ঘটে যখন আপনি ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসেন। এটি ঘাম, কাঁপুনি, এবং উদ্বেগ, বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে হতে পারে।

রাতের ঘাম

কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণ রাতের ঘাম হতে পারে। এগুলি এমন পর্ব যার সময় আপনি রাত জেগে ওঠেন কারণ আপনার শরীর আপনার ত্বক বা আপনার সারা শরীরের পার্শ্ববর্তী টিস্যু থেকে অত্যধিক পরিমাণে ঘাম উৎপন্ন করে।

আরও কম ইস্ট্রোজেন লক্ষণ:

আপনি যদি কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অন্তর্নিহিত কারণটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, দীর্ঘায়িত কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করলে অন্যান্য জটিলতা হতে পারে। এই জটিলতার মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:

• মেজাজ পরিবর্তনইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম থাকার কারণে কিছু মহিলার মেজাজের পরিবর্তন হয়৷
• গরম ঝলকানিইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হওয়ার কারণে হট ফ্ল্যাশ দেখা দেয় এবং ঘাম বা উদ্বেগের সাথে হতে পারে
• বিষণ্ণতাâ গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব মহিলার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম থাকে তারা বেশি মাত্রায় বিষণ্নতায় ভোগেন।
• ওজন বৃদ্ধিâ গবেষণায় দেখা যায় যে উচ্চ মাত্রার পুরুষ হরমোনযুক্ত মহিলাদের সহজেই ওজন বাড়তে পারে কারণ তাদের শরীরের স্বাভাবিক মানুষের তুলনায় বেশি ক্যালোরির প্রয়োজন হয় [1]Â
• ভঙ্গুর হাড়হাড় মজবুত রাখতে এস্ট্রোজেন ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর সাথে কাজ করে। কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা এই প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়।

নিম্ন ইস্ট্রোজেন স্তরের কারণ:

মেনোপজ

মেনোপজ হল মাসিক বন্ধ হওয়া। এটি সাধারণত 45 থেকে 55 বছরের মধ্যে মহিলাদের মধ্যে ঘটে, যদিও এটি যেকোনো বয়সে ঘটতে পারে। কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে উচ্চ মাত্রার তুলনায় বেশি সাধারণ। প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের অর্ধেক পর্যন্ত তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে নিম্ন স্তরের থাকবে! [২] এটি ঘটে কারণ আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীর আমাদের ভিতরে ঘটে যাওয়া প্রাকৃতিক পরিবর্তনের কারণে এই গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির কম উৎপাদন করতে শুরু করে, যা কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে - যথা, আমাদের স্তন এবং নিতম্বে চর্বিযুক্ত টিস্যু বৃদ্ধি (যা ব্লক করে) হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট প্রোটিন উৎপাদন) সেইসাথে আমাদের ডিম্বাশয় থেকে কার্যকলাপ হ্রাস যা তাদের সম্পূর্ণরূপে সুপ্ত হওয়ার দিকে নিয়ে যায়।

মেনোপজের সাথে যুক্ত শারীরিক কম ইস্ট্রোজেন লক্ষণগুলি ছাড়াও, যেমন গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম, যোনিপথে শুষ্কতা এবং অনিদ্রা, অনেক মহিলা এই সময়ে মানসিক পরিবর্তনও অনুভব করেন।

অনেক মহিলারা কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার কারণে খিটখিটে এবং মেজাজহীন বোধ করেন, যা তাদের জন্য দৈনন্দিন কাজগুলি ভালভাবে সম্পাদন করা কঠিন করে তোলে। কিছু ক্ষেত্রে, এই কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলির কারণে বিষণ্নতার অনুভূতি তৈরি হতে পারে, যা আত্মহত্যার প্রচেষ্টা বা অ্যালকোহল বা ওষুধের অপব্যবহারের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা এই অবস্থার সম্মুখীন কিছু মহিলার দ্বারাও রিপোর্ট করা হয়েছে। [৩]

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা

মহিলাদের মধ্যে কম ইস্ট্রোজেন স্তরের উপসর্গগুলি তাদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যাস্তন ক্যান্সারচিকিত্সা চিকিত্সা আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে, তবে কখনও কখনও এর ফলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হতে পারে।

কম ইস্ট্রোজেনের প্রধান কারণ হল যে হরমোন ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হতে বাধা দেওয়া হয়। এর কারণ হল রেডিয়েশন থেরাপি এবং স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য চিকিত্সাগুলি ডিম্বাশয় কীভাবে ইস্ট্রোজেন তৈরি করে তাতে হস্তক্ষেপ করে। ফলস্বরূপ, ডিম্বাশয় এটি উত্পাদন বন্ধ করে, তাই এটি রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করার সম্ভাবনা কম।

ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার

ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার সাধারণত জিন মিউটেশনের কারণে হয় যা কোষের বৃদ্ধি এবং পার্থক্য নিয়ন্ত্রণ করে। এই মিউটেশনগুলি কোষ বিভাজন এবং বৃদ্ধির সময় ঘটে, তাই কেমোথেরাপির ওষুধ বা রেডিওথেরাপির মতো মানক চিকিত্সা ব্যবহার করে এগুলি এড়ানো বা নিরাময় করা যায় না।

থাইরয়েড রোগ

থাইরয়েড হরমোন ইস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণ করে। যদি একজনের থাইরয়েড রোগ থাকে, তবে শরীর যথেষ্ট ইস্ট্রোজেন তৈরি করতে সক্ষম নাও হতে পারে, যা কম ইস্ট্রোজেন উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে। এর মানে হল যে ব্যক্তির নিয়মিত কিন্তু হালকা বা কদাচিৎ পিরিয়ড থাকতে পারে। অস্বাভাবিক রক্তপাতের ধরণ সহ তার অনিয়মিত মাসিক বা পিরিয়ডও থাকতে পারে

ডিম্বাশয় ব্যর্থতা

এটি তখনই হয় যখন আপনার ডিম্বাশয় আপনার ঋতুস্রাব করতে সক্ষম হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন উৎপাদন বন্ধ করে দেয় (যদি এটি মেনোপজের পরে হয় তবে এটিকে প্রাথমিক অ্যামেনোরিয়া বলা হয়)। এটি স্তন ক্যান্সারের জন্য সার্জারি বা রেডিয়েশন থেরাপির কারণে ঘটতে পারে, তবে এটি গর্ভাবস্থার মতো অন্যান্য পরিস্থিতিতেও ঘটে।

এছাড়াও, এটি বয়স্ক মহিলাদের সাথে ঘটতে পারে যাদের চিকিৎসার কারণে তাদের ডিম্বাশয় অপসারণ করা হয়েছিল। এই ক্ষেত্রে, সময়ের সাথে সাথে শরীর স্বাভাবিকভাবে তার স্তরগুলি ব্যাক আপ করা শুরু না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ছাড়া কিছুই করা যায় না।

এল এর রোগ নির্ণয়ইস্ট্রোজেন

কম ইস্ট্রোজেন কম ইস্ট্রোজেন লক্ষণ এবং নিম্নলিখিত পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে:

• একটি রক্ত ​​পরীক্ষা:Âএটি আপনার রক্তে oestradiol এবং estrogen এর মাত্রা পরিমাপ করে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেশি, তবে পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের ক্ষেত্রে এগুলি সাধারণত স্বাভাবিক থাকে যাদের ডিম্বাশয় অপসারণের জন্য হিস্টেরেক্টমি বা অন্যান্য অস্ত্রোপচার করা হয়েছে
• AÂপ্রস্রাব পরীক্ষা: এটি ডিহাইড্রোপিয়ান্ড্রোস্টেরন (DHEA) এবং এর সালফেট (DHEAS) স্তরের দিকে নজর দেয়। এটি আপনার পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে, একটি হরমোনজনিত অবস্থা যা বন্ধ্যাত্ব এবং ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যার পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতা সৃষ্টি করে—কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার টেস্টোস্টেরন কম!Â
• একটি লালাপরীক্ষা: এটি আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হরমোন পরিমাপ করে। আপনি যদি এই গ্রন্থিগুলি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে কর্টিসল বা DHEA-S তৈরি না করেন তবে এটি খারাপ খাদ্য পছন্দের কারণে অত্যধিক প্রদাহ নির্দেশ করতে পারে।

নিম্ন ইস্ট্রোজেন স্তরের জন্য চিকিত্সা

আপনার যদি কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা থাকে তবে এটি কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণ হতে পারে। কিন্তু তাদের চিকিত্সার বিভিন্ন উপায় আছে। হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি) হল কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সহ মহিলাদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা এবং এটি কম ইস্ট্রোজেন উপসর্গ যেমন গরম ঝলকানি এবং মেজাজ পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। এইচআরটি বিভিন্ন আকারে আসে - বড়ি, প্যাচ, ক্রিম বা জেল ত্বকে প্রতিদিন প্রয়োগ করা হয়; মাসে একবার ইনজেকশন; অথবা যোনি রিং রাতারাতি যোনি ভিতরে ধৃত হয়.

আরেকটি বিকল্প হল একটি ওষুধ যা বিশেষভাবে আপনার শরীরের প্রোজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোনের উৎপাদনকে লক্ষ্য করে। এই চিকিত্সা আপনার প্রাকৃতিক হরমোনের ভারসাম্যকে খুব বেশি প্রভাবিত না করে কম ইস্ট্রোজেনের উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে৷ আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন বা IUI (ইন্ট্রাউটরাইন ইনসেমিনেশন) এর মতো সার্জারি বা ইমপ্লান্টের জন্য এখনও প্রস্তুত না হন তবে একটি সুবিধা৷

যে ওষুধগুলি ডিম্বস্ফোটনকে উন্নীত করে সেগুলি বিবেচনা করার সময়ও সহায়ক হতে পারেআইভিএফরাস্তার নিচে বিকল্প।

কম ইস্ট্রোজেন মোকাবেলা করার জন্য ডায়েট এবং লাইফস্টাইল টিপস

ট্রান্স ফ্যাট এড়িয়ে চলুন

মার্জারিন এবং অন্যান্য ভাজা বা বেকড পণ্য সহ অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবারে ট্রান্স ফ্যাট পাওয়া যায়। এগুলি ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং হ্যামবার্গারের মতো কিছু ফাস্ট-ফুড আইটেমগুলিতেও পাওয়া যায়। কম ইস্ট্রোজেন লক্ষণগুলি অনুভব না করার জন্য তাদের এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।

বেশি করে শাকসবজি খান

শাকসবজি হল বোরনের মতো ইস্ট্রোজেন-বুস্টিং ফাইটোয়েস্ট্রোজেন (উদ্ভিদের ইস্ট্রোজেন) এর একটি ভালো উৎস; এগুলি আপনার হরমোনগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ফাইবার গ্রহণকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

সয়া পণ্য খান

আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর চেষ্টা করেন তবে নিয়মিত সয়া পণ্য খান

মাছ খাও

গোটা শস্য, বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত বৈচিত্র্যময় খাদ্যের অংশ হিসাবে প্রতি সপ্তাহে অন্তত দুবার মাছ খান।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কম ইস্ট্রোজেন একটি সাধারণ সমস্যা, এবং আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পদক্ষেপ গ্রহণ করে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার অনেক উপায় রয়েছে। আপনি যদি কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা করা ভাল।

এখন, আপনি বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের সাহায্যে অনলাইনে নিজেই এটি করতে পারেন!Âডাক্তারের পরামর্শ নিনআপনার বাড়ির আরাম থেকে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পরামর্শ পান। এই অফারগুলির সুবিধা এবং নিরাপত্তার সাথে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম যত্ন নেওয়া শুরু করতে পারেন!