Physical Medicine and Rehabilitation | 7 মিনিট পড়া
ত্বকে সাদা দাগ: ৭টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আপনার জানা দরকার
দ্বারা মেডিকেল পর্যালোচনা
- সূচি তালিকা
সারমর্ম
যদিও ত্বকে সাদা দাগ একটি গুরুতর স্বাস্থ্য উদ্বেগ নয়, তবুও তারা আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে। আপনি কিভাবে কার্যকরভাবে তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা আবিষ্কার করুন।
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- ত্বকে সাদা দাগ বংশগত হতে পারে
- ভিটিলিগো এই অবস্থার সবচেয়ে সাধারণ ধরন
- সাদা দাগ পরিচালনার জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
আপনার ত্বকের রঙ নষ্ট হয়ে গেলে বা ত্বকের পৃষ্ঠের নিচে মৃত কোষ আটকে গেলে ত্বকে সাদা দাগ হওয়া খুবই সাধারণ। সাধারণত, তারা কোনও বড় লক্ষণ বা স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে আসে, তাই চিন্তা করার দরকার নেই। আপনি ঘরে বসেই ত্বকের সাদা বিন্দুর চিকিৎসা করতে পারেন। যাইহোক, ত্বকে সাদা দাগ আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে। ত্বকে সাদা দাগ হওয়ার কারণ ও পরিণতি এবং আপনি কীভাবে তাদের চিকিত্সা করতে পারেন তা বোঝার জন্য পড়ুন।
সাদা দাগ কি?
সাদা দাগ হল একটি ত্বকের অবস্থা যা ত্বকের বিবর্ণতা ঘটায়। আপনার যদি এই অবস্থা থাকে তবে আপনার ত্বক ধীরে ধীরে তার স্বাভাবিক রঙ হারাবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এই ত্বকের ব্যাধি আপনার মুখ এবং চুলের অভ্যন্তরীণ অংশগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে। সাদা দাগ দেখা দেওয়ার প্রাথমিক কারণ হল মেলানিনের অপর্যাপ্ত উৎপাদন। ত্বকে সাদা দাগের চিকিৎসা হল ত্বকের বিবর্ণ অংশের রঙ পুনরুদ্ধার করা। যাইহোক, এটি ত্বকের অন্যান্য অংশে রঙের ক্ষতি রোধ করে না।
অতিরিক্ত পড়ুন:Âজিহ্বায় কালো দাগসাদা দাগ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
আপনার ত্বকে সাদা দাগ থাকলে, আপনি আপনার প্রকাশ্য চেহারা সম্পর্কে অতিরিক্ত সচেতন হয়ে উঠতে পারেন, যা আপনার নিরাপত্তাহীনতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, এটি প্রতিরোধ করার জন্য ত্বকে সাদা দাগের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
- অবস্থার বংশগতি এর মূল থাকতে পারে [1]। এটি পিতামাতা বা তাদের উভয়ের কাছ থেকে সন্তানের কাছে আসতে পারে
- ত্বকে সাদা দাগ সংক্রামক নয়
- তারা একটি অগ্রদূত হতে পারেথাইরয়েড ব্যাধি
- এই অবস্থা বয়স জুড়ে মানুষের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই 20 বছরের আশেপাশের লোকেদের দেখা যায়
- অনেকে চামড়ার সাদা দাগকে কুষ্ঠ রোগের সাথে গুলিয়ে ফেলেন
- স্ট্রেস ত্বকে সাদা দাগের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ
- ত্বকে সাদা দাগের চিকিত্সার দুটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য রয়েছে; ত্বকের বিবর্ণতা রোধ করে এবং ত্বকের স্বাভাবিক রঙ ফিরে পেতে সাহায্য করে
ত্বকে সাদা দাগের সাধারণ কারণ
যদিও ত্বকে সাদা দাগগুলিকে বেশিরভাগই ভিটিলিগো বলা হয়, মনে রাখবেন যে ত্বকে অন্যান্য সাদা দাগের কারণ রয়েছে। এখানে সাধারণ বিষয়গুলি রয়েছে:
ভিটিলিগো
এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের সাদা দাগ যা আপনার মুখ বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে দেখা দিতে পারে। এই অবস্থা সাধারণত মৃত পিগমেন্টেশন কোষ দ্বারা সৃষ্ট হয়।
মিলিয়া
এই ধরনের সাদা দাগ আপনার ত্বকে ফোড়ার কারণে হয় যা তরল পদার্থে ভরা।
পিটিরিয়াসিস আলবা
এটি একটি ত্বকের অবস্থা যা সাধারণত 3 বছর বয়সী শিশুদের প্রভাবিত করে। এটি মুখে সাদা দাগের দিকে নিয়ে যায় এবং এর সাথে লালভাব এবং চুলকানি হয়। আপনি যদি এই অবস্থাটি নিরাময় করতে পারেন তবে এটি এখনও ত্বকে প্রচুর সাদা ছোপ ছেড়ে দেয়।
লাইকেন স্ক্লেরোসাস
এটি একটি ত্বকের ব্যাধি যা বয়স জুড়ে মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, মহিলাদের মেনোপজ-পরবর্তী ব্যাধি হিসাবে এটি হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। এই অবস্থা শরীরের বিভিন্ন অংশে দৃশ্যমান হতে পারে, যা আপনার ত্বককে লালচে এবং পাতলা করে তোলে। পুরুষদের ক্ষেত্রে, এই অবস্থাটি লিঙ্গের অগ্রভাগকে প্রভাবিত করে বলে জানা যায়। এই অবস্থার প্রাথমিক কারণ হল হরমোনের ভারসাম্যহীনতা।
সূর্যের দাগ
এই সাদা দাগগুলি সাধারণত আপনার পায়ে এবং তারপরে আপনার বাহুতে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে দেখা দিতে শুরু করে। দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকলে ত্বকে এই সাদা দাগ হতে পারে। আপনার এই অবস্থা হবে কিনা তা নির্ধারণে জেনেটিক্স একটি মূল ভূমিকা পালন করে।
অতিরিক্ত পড়া:টিনিয়া ভার্সিকলারের কারণসাদা দাগের উল্লেখযোগ্য লক্ষণ
সাধারণত, আপনি ত্বকের অংশে সাদা দাগ পান যেখানে সরাসরি সূর্যের আলো থাকে। এই অঞ্চলগুলির মধ্যে মুখ, ঠোঁট, হাত, বাহু এবং পা অন্তর্ভুক্ত। এখানে ত্বকের বিবর্ণতার সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যা সাদা দাগের দিকে পরিচালিত করে:
- আপনার দাড়ি, ভ্রু এবং মাথার ত্বকের চুল ধূসর হয়ে যাবে
- আপনি ধীরে ধীরে স্বাভাবিক ত্বকের স্বর হারাবেন
- আপনার রেটিনার স্তরগুলির রঙে ধীরে ধীরে পরিবর্তন হবে
- আপনার মুখ এবং নাকের ভিতরের অংশগুলির ডিপিগমেন্টেশন
মনে রাখবেন যে ত্বকের বিবর্ণতা বিভিন্ন উপায়ে প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি এটি আপনার শরীরের এক বা একাধিক অংশে পেতে পারেন। এখানে বিভিন্ন উপায়ে আপনি ত্বকে সাদা দাগ পেতে পারেন:
আপনার শরীরের অনেক অংশে
এই ধরনের ত্বকের বিবর্ণতা বেশ সাধারণ এবং আপনার শরীরের দুই বা ততোধিক জায়গায় দৃশ্যমান হতে পারে। ত্বকে এই ধরনের সাদা দাগগুলিকে জেনারেলাইজড ভিটিলিগোও বলা হয়।
আপনার শরীরের একটি একক এলাকায়
আপনি যখন তরুণ বয়সে ত্বকে এমন সাদা দাগ অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, তারা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে প্রদর্শিত হয় না।
শুধুমাত্র আপনার শরীরের কয়েকটি অংশে
ফোকাল ভিটিলিগো নামেও পরিচিত, ত্বকে এই ধরনের সাদা দাগ দেখা যায়, যা আপনার শরীরের কয়েকটি নির্দিষ্ট এলাকায় ফোকাস করে। আপনি এটি মুখে সাদা ছোপ হিসাবে পেতে পারেন, যা কিছু সময় পরে ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করে।
মুখের উপর সাদা দাগের কারণ
মুখের সাদা দাগ হতে পারে এমন কারণগুলি এখানে রয়েছে:
সোরিয়াসিস
সোরিয়াসিসএকটি বেশ সাধারণ ত্বকের অবস্থা যেখানে শ্বেত রক্তকণিকা আপনার ত্বকে ফুলে যায়।
Seborrhoeic ডার্মাটাইটিস
Seborrhoeic ডার্মাটাইটিসত্বকের অবস্থা খুশকি এবং গুরুতর চুলকানির দিকে পরিচালিত করে, যা আপনার মাথার ত্বক, মুখ, বুক এবং শরীরের বাকি অংশে লাল ত্বক সৃষ্টি করে।
একজিমা
একজিমাত্বকের অবস্থা ফুলে যায়, যা অবশেষে আপনার শরীরে সাদা দাগ তৈরি করে।
পুষ্টির ঘাটতি
ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতিও ত্বকের ক্ষয় হওয়ার কারণ হতে পারে।
সাদা দাগের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
মনে রাখবেন, ত্বকে সাদা দাগ নিয়ন্ত্রণের সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। আপনি সেরা ফলাফলের জন্য নিম্নলিখিত চেষ্টা করতে পারেন:
- তামার পাত্রে সারারাত জল রেখে পরদিন সকালে পান করুন
- আদার রস পান করুন কারণ এটি ত্বকের সাদা শুষ্ক দাগে রক্ত চলাচল বাড়ায়
- নিয়মিত বাটার মিল্ক পান করুন
- ডুমুর খান
- আপনার প্রতিদিনের খাবারে ভোজ্য ফল, ফুল এবং পাতা অন্তর্ভুক্ত করুন
সাদা দাগ প্রতিরোধ করুন
ত্বকে সাদা দাগের সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভব নয় এবং প্রতিরোধই এর বিস্তার বন্ধ করার সর্বোত্তম প্রতিকার। এখানে সাদা দাগ নিয়ন্ত্রণের সেরা উপায় রয়েছে:
- স্ট্রেস আপনার ভাল নিতে দেবেন না; শিথিলকরণ এবং অন্যান্য স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট কৌশল বেছে নিন
- প্রতিদিন কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য গোসল করুন
- আপনার অ্যালার্জি আছে এমন প্রসাধনী এবং ক্রিম থেকে দূরে থাকুন
- গোসলের সময় আপনি যে সাবান ব্যবহার করছেন তা আপনার শরীরের সমস্ত তেল বের করে দিচ্ছে না তা নিশ্চিত করুন
- সকালের রোদে দাঁড়িয়ে 10-15 মিনিট কাটান
- অত্যধিক পরিমাণে সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করবেন না
- আছেআয়রন সমৃদ্ধ খাবারযেমন শাক সবজি, সিরিয়াল, মটরশুটি এবং মাংস
উপসংহার
ত্বকে বিভিন্ন ধরণের সাদা দাগ এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করা যায় সে সম্পর্কে তথ্য সহ, ত্বকের যে কোনও অপ্রত্যাশিত অবস্থা পরিচালনা করা সহজ হয়ে যায়। মনে রাখবেন, কোনো স্বাস্থ্য উদ্বেগের ক্ষেত্রে, আপনি একটি বুক করতে পারেনঅনলাইন অ্যাপয়েন্টমেন্টBajaj Finserv Health-এ আপনার পছন্দের ডাক্তারের সাথে। করা সবচেয়ে ভালোএকজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুনযদি আপনি সাদা দাগ বা অন্য কিছু ত্বকের অবস্থার সন্দেহ করেন। তাদের ত্বকের রঙের জন্য নিজেকে বা অন্য কাউকে বিচার করবেন না, এবং স্বাস্থ্য এবং সুখে একসাথে থাকুন!
FAQs
ত্বকের সাদা দাগ কি নিরাময় করা যায়?
মনে রাখবেন সাদা দাগ, যাকে প্রায়ই ভিটিলিগো বলা হয়, চিরতরে চলে যায় না। যাইহোক, কার্যকর চিকিত্সার মাধ্যমে, আপনি তাদের ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে পারেন
ত্বকে সাদা দাগ নিয়ন্ত্রণে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে?
আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য সরাসরি আপনার খাওয়া খাবারের সাথে যুক্ত। সাদা প্যাচের বিস্তার রোধ করার জন্য আপনাকে যে খাবারগুলি এড়াতে হবে তা এখানে রয়েছে:
- সাইট্রাস ফল
- মদ
- দই
- কফি
- গুজবেরি
- সামুদ্রিক খাবার
- তথ্যসূত্র
- https://www.nhs.uk/conditions/vitiligo/
- দাবিত্যাগ
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
