Prosthodontics | 4 মিনিট পড়া
শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য আপনার শীতকালীন চুলের যত্নের রুটিনে অনুসরণ করার জন্য 7টি শীর্ষ পদক্ষেপ
দ্বারা মেডিকেল পর্যালোচনা
- সূচি তালিকা
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- নারকেল তেল আর্দ্রতা প্রদান করে আপনার চুলের উপকার করে
- চুলের জন্য ভ্রিংরাজ তেল ব্যবহার করলে খুশকি প্রতিরোধে সাহায্য করে
- একটি টুপি দিয়ে আপনার চুল ঢেকে রাখা একটি অপরিহার্য চুলের যত্নের রুটিন
ঠান্ডা আবহাওয়া আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উপর একটি বিশাল টোল নিতে পারে। শীতের মৌসুমে আপনি যেমন আপনার ত্বকের যত্ন নেন, তেমনি এই সময়ে আপনার চুলেরও সঠিক যত্ন প্রয়োজন। এই ঋতুতে চুলের আর্দ্রতা কমে যায়। শুষ্ক, ফ্ল্যাকি মাথার ত্বকের কারণে আপনার লকগুলি ঝরঝরে হয়ে যায় এবং এর ফলে চুলের দাগ ভেঙে যেতে পারে। আপনি যদি ইতিমধ্যে চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন তবে এই ঋতু আপনার চুলের অবস্থা আরও খারাপ করে দেয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হল শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য একটি সঠিক শীতকালীন চুলের যত্নের রুটিন অনুসরণ করুন এবং দেখুন আপনার চুল কতটা উজ্জ্বল হয়ে ওঠে!লম্বা এবং মজবুত চুল বজায় রাখতে এই সহজ শীতকালীন চুলের যত্নের রুটিন অনুসরণ করুন।
শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য শীতকালীন চুলের যত্নের রুটিন
আপনি যখন বাইরে যান তখন একটি টুপি দিয়ে আপনার চুল ঢেকে রাখুন
শীতকালে, বাইরে যাওয়ার সময় আপনার চুল ঢেকে রাখা জরুরি। শুষ্ক বাতাস এবং ঠান্ডা বাতাস আপনার চুলের আর্দ্রতা কমাতে পারে। একটি টুপি এটি থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করতে পারে। সঠিক ধরনের টুপি নির্বাচন করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। পশমী বা সুতির টুপি আপনার চুলের আগা ভেঙ্গে দিতে পারে। এটি এড়াতে, আপনি রেশম বা সাটিন ফ্যাব্রিক আপনার টুপি লাইন এবং ভাঙ্গন প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করতে পারেন। টুপি পরার আগে চুলে শুকনো তেল স্প্রে করে নিন। এই শুকনো তেলগুলিতে প্রাকৃতিক তেল থাকে যা আপনার চুলের আর্দ্রতা এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে। আপনি উদ্বিগ্ন হলেকিভাবে চুল পড়া বন্ধ করা যায়শীতকালে, কেবল এই গুরুত্বপূর্ণ চুলের যত্নের রুটিনটি অনুসরণ করুন।
চুলে নিয়মিত তেল দিন
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে চুল পুনরায় গজাবেন তা আপনারও একটি সাধারণ প্রশ্ন হতে পারে। আপনার চুলে তেল দেওয়া উত্তর! আপনার চুলের সঠিক বৃদ্ধির জন্য যে কোনো সময় তেল দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে ঠান্ডা ঋতুতে এটি অপরিহার্য। আসলে, এটি শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি! শীতকালে, আপনার মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং খুশকিও একটি সাধারণ সমস্যা যা আপনার চুলকে ঝরঝরে করে তুলতে পারে। আমলা, নারকেল বা বাদাম তেল দিয়ে নিয়মিত তেল মাখালে প্রাকৃতিক পুষ্টি পাওয়া যায়।তেলও আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে। নারকেল তেল কুঁচকে যাওয়া এবং ভাঙ্গা কমিয়ে আপনার চুলের উপকার করে। কারণ এটিতে পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য সহ লরিক অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার চুল দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় [1]। আরেকটি তেল যা আপনি শীতকালে ব্যবহার করতে পারেন তা হল চুলের জন্য ভ্রিংরাজ তেল। এটিতে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার চুল থেকে খুশকি দূর করতে পারে এবং মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে [২]।অতিরিক্ত পড়া:লম্বা এবং স্বাস্থ্যকর চুল গজানোর জন্য 5টি গুরুত্বপূর্ণ ভৃঙ্গরাজ তেলের উপকারিতাঅতিরিক্ত শ্যাম্পু প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন
যেহেতু শীতকালে আপনার চুল শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি হয়ে যায়, তাই ঘন ঘন শ্যাম্পু ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার আপনার মাথার ত্বকে উপস্থিত প্রাকৃতিক তেলকে কমিয়ে দেয়, যা আপনার চুলকে শুষ্ক করে তোলে। শ্যাম্পুতে উপস্থিত বিভিন্ন রাসায়নিক আপনার মাথার ত্বকে চুলকানি এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে [৩]। আপনার চুল কম শ্যাম্পু করুন এবং মৃদু শ্যাম্পু বেছে নিন যাতে আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।নিয়মিত আপনার চুলের কন্ডিশন করুন
আপনার চুলকে কন্ডিশন করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ শুষ্ক বাতাস এর আর্দ্রতা কমিয়ে দেবে। আপনার চুলের কিউটিকলও খুলে যায় এবং এর ফলে চুল রুক্ষ ও রুক্ষ হতে পারে। শুষ্ক চুল পরিচালনা করা কঠিন হয়ে পড়ে। তাই, শীতের মৌসুমে চুলকে আর্দ্র রাখতে সবসময় শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।অতিরিক্ত পড়া:চুলের যত্নের টিপস: কীভাবে আপনার চুলের জন্য সেরা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বাছাই করবেন?
আপনার চুল সাবধানে আঁচড়ান
ঠান্ডা ঋতুতে, জট একটি সাধারণ সমস্যা। এই জটগুলি সঠিকভাবে মুছে ফেলার জন্য যত্ন নিন যাতে আপনার চুল ভেঙ্গে না যায়। একটি চওড়া-দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন এবং আপনার চুল থেকে আলতো করে গিঁটগুলি ব্রাশ করুন। এটি আপনার মাথার ত্বকে চাপ কমায় এবং চুল ভাঙাও প্রতিরোধ করে।স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
কার্লিং আয়রন রড এবং চুল স্ট্রেইটনারের মতো স্টাইলিং পণ্যগুলি ব্যবহার করে যা তাপে কাজ করেবিভক্ত শেষ. এই বিভক্ত প্রান্তগুলির কারণে চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি খুব সহজেই ভেঙে যায়। ঘন ঘন এগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। আপনি এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার আগে একটি তাপ রক্ষাকারী সিরাম প্রয়োগ করুন।নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন
লম্বা চুল গজানোর জন্য পানি অপরিহার্য। শীতের সময় শরীর থেকে পানি কমে যায়। এটি পূরণ করার জন্য, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা অত্যাবশ্যক। চুলের সঠিক পুষ্টির জন্য এই ঋতুতে প্রচুর পানি পান করুন। একবার আপনার মাথার ত্বক ভালভাবে হাইড্রেটেড হয়ে গেলে, কোনও চুলকানি এবং শুষ্কতা থাকবে না।ঠান্ডা ঋতুতে, আপনার মাথার ত্বক তৈলাক্ত থাকলে প্রতি বিকল্প দিনে আপনার চুল ধোয়া ভাল। যাইহোক, যদি আপনার মাথার ত্বক শুকিয়ে যায় তবে এটি 4-5 দিন পরে ধুয়ে ফেলা ভাল। আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল যাতে নষ্ট না হয় সেজন্য চুল ধোয়ার সংখ্যা কমানোই ভালো। এছাড়াও আপনি একটি বুক করতে পারেনঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শআপনি যদি চুল পড়ার সমস্যার সম্মুখীন হন। Bajaj Finserv Health-এর শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযোগ করে আপনার সমস্ত উদ্বেগের সমাধান করুন। সেরা ফলাফলের জন্য দেরি না করে আপনার চুল পড়া এবং শুষ্ক মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য একটি অনলাইন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ বুক করুন!- তথ্যসূত্র
- https://www.researchgate.net/profile/Gambhirsinh-Vala-2/publication/280574942_Medicinal_Benefits_of_Coconut_Oil_A_Review_paper/links/55bb561b08ae092e965ed871/Medicinal-Benefits-of-Coconut-Oil-A-Review-paper.pdf
- https://wjpr.s3.ap-south-1.amazonaws.com/article_issue/1438425155.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4370348/
- দাবিত্যাগ
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
