हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) को नियंत्रित करने के लिए 7 आयुर्वेदिक दवाएं

महिलाओं में हाई बीपीऔर पुरुषों में यह एक सामान्य स्थिति है जहां आपका रक्त धमनियों की दीवारों से टकराने की शक्ति अधिक होती है। अगर नियंत्रित न किया जाए तो उच्च रक्तचाप दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है। यदि आपका हृदय अधिक रक्त पंप करता है, तो आपकी धमनियां संकीर्ण हो जाती हैं जिससे आपका रक्तचाप बढ़ जाता है।

शारीरिक गतिविधि की कमी, अधिक नमक का सेवन, धूम्रपान और अधिक वजन होना इनमें से कुछ हैंउच्च रक्तचाप के कारण. जो कुछ भीउच्च रक्तचाप के प्रकारआप इससे प्रभावित हो सकते हैं, आप सक्रिय जीवनशैली का पालन करके और हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाकर इसका इलाज कर सकते हैं [1]। आयुर्वेद रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी केंद्रीय भूमिका निभाता है। हाई बीपी के लिए कुछ आयुर्वेदिक दवाओं को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और देखें कि वे आपके रक्तचाप को कम करने में कैसे मदद करती हैं [2]!

1. अश्वगंधा

2. लहसुन

लहसुनएक प्रभावी हैहाई बीपी की आयुर्वेदिक दवाइसके कार्डियोप्रोटेक्टिव गुणों के कारण [3]। इसमें एलिसिन नामक यौगिक होता है, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। एलिसिन एंजियोटेंसिन II के उत्पादन को रोकने में मदद करता है। यह यौगिक रक्त वाहिकाओं को कसने या सिकोड़कर आपके बीपी को बढ़ाता है। जब इसका उत्पादन बाधित होता है, तो रक्त का मुक्त प्रवाह होता है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। लहसुन भी है कारगरकोलेस्ट्रॉल कम करना. अपने बीपी को नियंत्रित करने के लिए सुबह सिर्फ एक लौंग खाएं

3. त्रिफला

इस जड़ी-बूटी का सेवन बहुत ही गुणकारी होता हैउच्च रक्तचाप का आयुर्वेदिक इलाज. नाम से पता चलता है कि यह तीन शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का मिश्रण है, जो हैं:

• भारतीय करौंदा
• हरीतकी
• काली हरड़

हाई बीपी के लिए यह पारंपरिक आयुर्वेदिक दवा सूजन-रोधी गुणों से भरपूर है। परिणामस्वरूप, आपकी रक्त वाहिकाओं पर तनाव कम होता है।त्रिफलाआपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। यह आपकी धमनियों और नसों में प्लाक के संचय को भी कम करता है। हर सुबह इस पाउडर के दो चम्मच खाएं और देखें कि आपका बीपी और कोलेस्ट्रॉल कितने प्रभावी ढंग से कम होता है

4. अजवाइन

यह सबसे लोकप्रिय माउथ फ्रेशनर में से एक है जिसका आनंद सभी भारी भोजन के बाद लिया जाता है। दिलचस्प बात यह है कि बहुत से लोग यह नहीं जानते कि अजवाइन आपके बीपी को नियंत्रित रख सकती है! इसका सेवन तनाव हार्मोन के उत्पादन को रोकता है। इससे आपकी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती नहीं हैं और आपका बीपी नहीं बढ़ता है। अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है,अजवायनयह आपके आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त है।

5. जटामांसी

Jatamansiहाई बीपी के लिए एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक दवा है जो एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर है। ये यौगिक आपकी धमनियों को मुक्त कणों से क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं। नतीजतन, धमनियों में प्लाक का निर्माण नहीं होता है। रक्त संचार ठीक से होता है जिससे आपका रक्तचाप हमेशा नियंत्रण में रहता है। त्रिफला की तरह, आप इस जड़ी बूटी का सेवन पाउडर के रूप में भी कर सकते हैं

6. अर्जुन

अर्जुन वृक्ष की छाल के अर्क का उपयोग प्राचीन काल से उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अपने कार्डियोप्रोटेक्टिव गुणों के कारण यह जड़ी-बूटी आपके हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाती है। इस अर्क में उच्च रक्तचाप रोधी यौगिकों की मौजूदगी रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करती है। यह कठोर वाहिकाओं को भी आसान बनाता है जिससे आपके बीपी को सामान्य करने में मदद मिलती है। इस तरह आपके उच्च रक्तचाप के लक्षण कम हो जाते हैं

7. सर्पगंधा

इस शक्तिशाली जड़ी-बूटी में अल्कलॉइड जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जिनमें शामक और उच्च रक्तचाप गुण होते हैं। इस पौधे की जड़ों का उपयोग उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए शक्तिशाली आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन तैयार करने के लिए किया जाता है। सर्पगंधा का सेवन तंग रक्त वाहिकाओं को ढीला करता है और आपके रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, आपके हृदय पर कम बल पड़ता है और इससे आपका रक्तचाप नियंत्रण में रहता है।

अब जब आपको इसकी सरलता का एहसास हो गया हैउच्च रक्तचाप का आयुर्वेदिक इलाज, आप इन जड़ी बूटियों को हर दिन आज़मा सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपके लक्षण बेहतर नहीं हो रहे हैं, तो बजाज फिनसर्व हेल्थ के विशेषज्ञों से बात करें। एक बुक करेंऑनलाइन डॉक्टर परामर्शऔर मिनटों में अपने हाई बीपी के लक्षणों का समाधान करें! अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने और स्वस्थ रहने के लिए निर्धारित दवा लें।