पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार: पीसीओएस के लिए जड़ी-बूटियाँ और आहार

पीसीओएस और आयुर्वेद साथ-साथ चलते हैं और यह देखा गया है कि पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी हो सकता है। पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम एक हार्मोनल स्थिति है जो महिलाओं में प्रजनन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है। यहां, पुरुष हार्मोन या एण्ड्रोजन का अतिरिक्त उत्पादन आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है। यह स्थिति कई जटिलताओं का कारण बन सकती है जैसे वजन बढ़ना, चेहरे पर बालों का अत्यधिक बढ़ना, मुँहासे, पीसीओएस बालों का झड़ना, अनियमित मासिक धर्म और यहां तक ​​कि बांझपन भी।. शीघ्र निदान और अनुशासित जीवनशैली के साथ, आप पीसीओएस का प्रबंधन कर सकते हैं।

पीसीओएस के लक्षणों से राहत पाने के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार जानने के लिए आगे पढ़ें।

पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार

तनाव मुक्त दिमाग रखें

• भीड़-भाड़ से दूर कुछ समय अकेले बिताएं। हम सभी अपनी दिनचर्या और लीक में फंस सकते हैं। पीसीओएस वाले लोगों के लिए, इसे कम से कम किया जाना चाहिए। एक आरामदायक तकनीक चुनें जिसे आप उपयोग करना पसंद करते हैं
• प्राणायाम और योग का अभ्यास करें. यह एक बेहतरीन सर्वांगीण व्यायाम है जो जिद्दी अतिरिक्त चर्बी को जलाने में मदद करेगासूर्य नमस्कार. योग का अभ्यास समूहों में किया जा सकता है, जो इसकी सबसे अच्छी विशेषता है। आपको इसे जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यदि आपके पास कक्षा में भाग लेने का समय नहीं है तो आप कार्यस्थल पर इन योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं
• अपना और पर्यावरण का निरीक्षण करें। ताजी हवा में सांस लेने के परिणामस्वरूप आपको नए विचार और जीवन पर एक नया दृष्टिकोण मिलेगा
• बैठ जाओ और ध्यान करो. निर्देशित ध्यान का अभ्यास करते समय आप आराम कर सकते हैं और दबाव कम कर सकते हैं, जिससे आपकी कल्पनाशीलता भी जगेगी। इसके अलावा, यह उदासी और चिंता को रोकने में सहायता करेगा
• प्रियजनों और करीबी दोस्तों के साथ समय बिताएं। यह आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और चीजों को अधिक हल्के ढंग से लेने में सक्षम करेगा
• अपना समय स्वयंसेवा करें। इससे आपके लिए किसी और की ज़रूरतों को अपनी ज़रूरतों से पहले रखना आसान हो जाता है। फील-गुड तत्व तनाव को कम करने में अद्भुत काम करता है

विशेष आहार का पालन करें

आप अपने आहार में कुछ अनोखे घटकों को शामिल करने के बारे में सोच सकते हैं। पीसीओएस रोगियों के लिए, आयुर्वेद में भी इनमें से कई पोषक तत्वों की सिफारिश की गई है।

• करेले का सेवन सब्जी के रूप में या जूस के रूप में किया जा सकता है। इससे रक्त शर्करा नियमन में सहायता मिलेगी। इसी प्रकार के प्रभाव प्राप्त किये जा सकते हैंअमलाया आंवला
• तुलसी, या तुलसी और मेथी की पत्तियां इंसुलिन के स्तर को स्थिर रखने में मदद करेंगी। पीसीओएस व्यक्तियों में इंसुलिन का स्तर अधिक होता है क्योंकि शरीर इंसुलिन का उपयोग नहीं करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है
• इसमें एक चम्मच शहद मिलाएंनींबूजूस और पानी आपको वजन कम करने और आपके मीठे खाने के शौकीन को संतुष्ट करने में मदद करेगा

ये खाद्य पदार्थ आपके हिस्से के रूप में पीसीओएस की शुरुआत को रोकने या विलंबित करने में सहायता कर सकते हैंपीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार. यदि आप आनुवंशिक रूप से इसके प्रति संवेदनशील हैं, तो यह उपयोगी है।

नियमित ओव्यूलेटरी चक्र बनाए रखें

पीसीओएस से ओव्यूलेशन का चक्र प्रभावित होता है। यह मासिक धर्म और प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म और चुनौतीपूर्ण गर्भधारण होता है। पीसीओएस के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए लगातार ओव्यूलेशन चक्र की आवश्यकता होती है। अप्राकृतिक सेवन से बचना खुद को बेहतर बनाने का एक तरीका है। अपने मासिक धर्म चक्र में देरी करने के लिए कुछ महिलाएं गोलियों का उपयोग करती हैं। यदि संभव हो तो इसे कम करने का प्रयास करें.. यदि करना ही पड़े तो वर्ष में केवल एक बार ही करें।

नियमित रूप से व्यायाम करें

• आप पैदल चल सकते हैं, दौड़ सकते हैं या जिम जा सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा नियमित रूप से करना चाहिए। जल्दबाजी या जरूरत से ज्यादा काम न करें. इसे तनावपूर्ण गतिविधि बनने से रोकने के लिए धीरे-धीरे वर्कआउट की मात्रा बढ़ाएं
• पीसीओएस के मरीज़ अक्सर वजन कम करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो उनकी समस्याओं में से एक है। लेकिन ध्यान रखें कि भले ही आप पैमाने पर अंतर न देख पाएं, अंततः यह आपके लक्षणों को कम करने में मदद करेगा
• पेट के निचले हिस्से के व्यायाम को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। ये पेट की चर्बी कम करने में मदद करेंगे

पहली नज़र में; यह समुद्र में एक बूंद के समान प्रतीत हो सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि शक्तिशाली महासागर कई छोटी-छोटी बूंदों से बना होता है। दीर्घकालिक परिणाम स्पष्ट होंगे।

शतावरी का सेवन करके अपने हार्मोन को संतुलित करेंए

शतावरी एक गुणकारी औषधि हैपीसीओएस समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक दवा. यह गुणकारी जड़ी-बूटी आपके प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए आदर्श है। यह आपके हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और सिस्ट बनने से रोकता है। इस जड़ी बूटी का सेवन आपको पीसीओएस को दोबारा विकसित होने से बचाने में भी मदद करता है। यह आपकेमासिक धर्म चक्रउचित रक्त प्रवाह बनाए रखकर। कुल मिलाकर, यह जड़ी बूटी अच्छे डिम्बग्रंथि और गर्भाशय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।

कांचनार गुग्गुलु से अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेंए

यह हर्बल फॉर्मूलेशन आपके शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। हालाँकि यह कई प्रकार की बीमारियों के इलाज में प्रभावी है, लेकिन यह एक आदर्श हैके लिए आयुर्वेदिक उपचारपीसीओएस और पीसीओडीघर पर. कई उपचार गुणों से भरपूर, यह मासिक धर्म संबंधी विकारों का भी इलाज करने में सक्षम है। इस जड़ी बूटी से, आप निम्नलिखित समस्याओं का समाधान कर सकते हैं:ए

• हार्मोनल असंतुलन की समस्याए
• रजोरोधए
• ovulationए
• मोटापा

आयुर्वेदिक उपचारपीसीओएस के लिए

पीसीओआयुर्वेद में समस्या का इलाजकुछ उपचारों के उपयोग की वकालत करता है। बस्ती एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें औषधीय तेल को मलाशय के माध्यम से डाला जाता है। यह पीसीओएस समस्या के साथ-साथ प्रजनन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। एक अन्य हर्बल क्लींजिंग थेरेपी जिसे कहा जाता हैविरेचनयह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक है। इस प्रक्रिया से, आप अपने मल त्याग को भी नियंत्रित कर सकते हैं। यहां, छोटी आंत में सफाई प्रक्रिया शुरू की जाती है।

हर्बल उल्टी प्रक्रिया के दौरान, कुछ आयुर्वेदिक दवाओं की मदद से आपके शरीर से कफ को समाप्त कर दिया जाता है। यह दर्द रहित तरीका आपके हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। एक अन्य आयुर्वेदिक थेरेपी जिसे फर्टिलिटी मसाज कहा जाता है, आपके पेट के निचले हिस्से में दबाव को कम करती है। यह आपके पेल्विक क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में भी सुधार करता है। यह आपके गर्भाशय के स्वस्थ कामकाज को बढ़ावा देता है।

इन उपचारों के अलावा, योग करने से भी आपको अपने प्रजनन तंत्र के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। प्रभावी परिणामों के लिए आप निम्नलिखित आसन आज़मा सकते हैं:ए

• ऊँट मुद्राए
• वृक्ष मुद्राए
• हीरा मुद्राए
• उठे हुए पैर की मुद्राए
• धनुष मुद्राए

प्राणायाम और बटरफ्लाई स्ट्रेच करने से भी आपके प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। ये उपचार आपकी मांसपेशियों की ताकत के साथ-साथ आपकी पीठ के निचले हिस्से के लचीलेपन को भी बढ़ाते हैं।

गुडुची का उपयोग करके महिला प्रजनन प्रणाली को बढ़ावा दें

पीसीओएस के लिए आयुर्वेदभी इस जड़ी बूटी के उपयोग की सिफारिश करता है। यह एक-शॉट उपाय आपके प्रजनन तंत्र के स्वास्थ्य के निर्माण के लिए एकदम सही समाधान है। यह न केवल पीसीओएस के इलाज में सहायक है, बल्कि यह आपके शरीर में सूजन को भी कम करता है।

गुडुची के कुछ अन्य लाभकारी गुण इस प्रकार हैं:ए

• यह हार्मोनल असंतुलन की समस्या को ठीक करता हैए
• यह वजन घटाने में मदद करता है
• यह आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित करता है

बिल्व से पीसीओएस का आयुर्वेदिक उपचार

यह जड़ी बूटी अपने शक्तिशाली चिकित्सीय और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह बायोएक्टिव यौगिकों और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है। ये सभी आपके सिस्ट के आकार को कम करने में मदद करते हैं। पीसीओएस का एक अन्य लक्षण गर्भाशय रक्तस्राव है। बिल्व के प्रयोग से भी आप इसे कम कर सकते हैं।

पिप्पली से अपने हार्मोन के स्तर को संतुलित करें

पिप्पलीइसमें ऐसे गुण हैं जो पेट फूलने से राहत दिला सकते हैं। इसमें कुछ एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मुक्त कणों को नष्ट करके आपकी कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। इस प्रकार, यह आपके प्रजनन तंत्र में स्वस्थ कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को रोकता है। इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से आप निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं।ए

• इंसुलिन के प्रति अपने प्रतिरोध में सुधार करेंए
• अपना वजन नियंत्रित करें और अपने हार्मोन के स्तर को संतुलित करें

पीसीओएस के लिए विभिन्न आयुर्वेदिक दवाएं

चन्द्रप्रभा वटी

चंद्रप्रभा वटी में हरिदान, अमलका, त्रिफला और अन्य प्राकृतिक घटक शामिल हैं। यह मूत्र और त्वचा संबंधी समस्याओं में मदद करता है और इसमें पाचन और कफ निस्सारक गुण होते हैं। यह दवा शरीर में डेटा प्रवाह से जुड़ी बाधाओं को दूर करने में सहायता करती है जिसके परिणामस्वरूप कफ और पित्त का संचय हो सकता है। इसके अतिरिक्त, यह स्त्रोतों को सामान्य बनाता है। इसलिए, चंद्रप्रभा वटी पीसीओएस प्रबंधन के लिए एक उपयोगी आयुर्वेदिक उपचार है। खाने से एक घंटा पहले दवा लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि, इसे लेने से पहले हमेशा आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

शतपुष्पदी घनवति

शतपुष्पदी घनवटी में घटक शतपुष्पा (अनेथुम सोवा), गुडुची, कुमारी (एलो), और हींग (हींग) हैं। यह कफ और वात दोषों को नियंत्रित करता है और इसमें पाचन (अग्नि दीपन) में सहायता करने वाले गुण होते हैं

यह दवा गर्भाशय की कार्यक्षमता को बढ़ाती है और मासिक धर्म को नियंत्रित करते हुए इसे डिटॉक्सीफाई करती है। इस दवा की उष्णा (गर्म), रुक्ष (सूखी), लेखन (स्क्रैपिंग), और तीक्ष्ण (तेज) विशेषताएं खराब कफ और वात दोषों को सामान्य करती हैं, अतिरिक्त मेदा को हटाती हैं, शरीर के सूक्ष्म चैनलों में रुकावट को कम करती हैं, और एक के कामकाज को नियंत्रित करती हैं। वात को अपान वात कहा जाता है, जो अपशिष्ट निष्कासन के लिए जिम्मेदार है। परिणामस्वरूप, यह अर्तव वाह स्त्रोत को संचालन की सामान्य स्थिति में पुनर्स्थापित करता है, जिसके परिणामस्वरूप पीसीओएस से प्रभावित महिलाओं में मासिक धर्म उचित और नियमित होता है।

पथादि चूर्ण

पथादि चूर्ण में पाठा (मखमली पत्ती), पिप्पली (लंबी काली मिर्च), शुंथि (सूखी अदरक), मारीच और वृक्षका (देशी मैलो) जैसी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। यह आयुर्वेदिक उपचार पीसीओएस से प्रभावित व्यक्तियों में स्वस्थ चयापचय का समर्थन करता है, वजन बढ़ने से बचाता है - जो इस स्थिति के सबसे प्रचलित लक्षणों में से एक है।

पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के प्रकार

Guduchi

गुडुची, एक त्रिदोषनाशक जड़ी बूटी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और पाचन और परिसंचरण तंत्र पर प्रभाव डालती है। यह रक्त शोधक के रूप में कार्य करता है और पित्त रोगों के प्रबंधन में सहायक है। यह पौधा पीसीओएस, दस्त, कब्ज और त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज में भी प्रभावी है। गुडुची का अर्क और पाउडर दोनों रूप उपलब्ध हैं।

अमलाकी

अमलाकी उच्च विटामिन सी सामग्री वाला एक कायाकल्पक और पोषण टॉनिक है। आंतरिक रक्तस्राव, गंभीर सूजन, पाचन तंत्र के रोग और अल्सर सभी का इलाज इससे किया जाता है। आमलकी में शुद्धिकरण और कृमि-नाशक प्रभाव होता है। यह योनि की दुर्गंध दूर करता है और कृमि-संक्रमित रोगों से बचाता है। यह जड़ी-बूटी जीवन को लंबा भी करती है और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है। आमलकी तीनों दोषों का इलाज करती है और विभिन्न प्रकार की बीमारियों, जैसे आंवला पित्त (अम्लता), रक्त पित्त (रक्तस्राव की स्थिति), और दाह (जलन) के इलाज के लिए फायदेमंद है। इस जड़ी-बूटी से चूर्ण, काढ़ा और मिठाइयाँ बनाई जाती हैं। आप आमलकी चूर्ण का सेवन शहद, चीनी और पानी के साथ या अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार कर सकते हैं।

हरिद्रा

हरिद्रा श्वसन, मूत्र, संचार और पाचन तंत्र की समस्याओं के लिए सहायक है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीपैरासिटिक गुण होते हैं। यह रक्त शोधक के रूप में कार्य करता है और मोच, सभी सूजन संबंधी बीमारियों, एनीमिया, एमेनोरिया (मासिक धर्म की कमी), त्वचा की समस्याओं, रक्त ऊतक विकास और मुँहासे के लिए फायदेमंद है। हरिद्रा एक हल्का शरीर साफ़ करने वाला पदार्थ है जो पाउडर, काढ़े और दूध के काढ़े के रूप में आता है। हालाँकि, इसका उपयोग उन लोगों को नहीं करना चाहिए जिनके पास पित्त की अधिकता है।

अश्वगंधा

अश्वगंधा में कामोत्तेजक, पुनर्जीवन देने वाले और सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह तंत्रिका विज्ञान, श्वसन और प्रजनन प्रणालियों पर कार्य करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रजनन संबंधी समस्याओं के इलाज के अलावा, इसका उपयोग त्वचा की स्थिति और समग्र कमजोरी और थकावट के इलाज के लिए भी किया जाता है। इसके अतिरिक्त, अश्वगंधा भ्रूण को स्थिर करता है और महिलाओं के हार्मोन की पूर्ति करता है। इसे पाउडर, हर्बल वाइन, घी, तेल या काढ़े के रूप में खरीदा जा सकता है।

करेले

विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता हैकरेला(karela). इसमें एंटीपैरासिटिक और बुखार-निवारक गुण होते हैं और यह एसिडिटी को भी कम करता है।

यह जड़ी बूटी एनीमिया के उपचार में सहायता करती है,गुर्दे की पथरी, मधुमेह, ट्यूमर और बुखार। करेला वजन घटाने में सहायता करता है और यकृत, रक्त और पित्त को शुद्ध करता है। यह शरीर के ऊतकों की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में सुधार करता है, जिससे यह पीसीओएस और इसके लक्षणों के लिए एक प्रभावी उपचार बन जाता है।

Shatavari

शतावरी शरीर की हर प्रणाली को प्रभावित करती है, जिसमें परिसंचरण, पाचन, श्वसन और प्रजनन प्रणाली शामिल हैं। हालाँकि, इस जड़ी-बूटी का उपयोग अक्सर प्रतिरक्षा प्रणाली और महिला प्रजनन प्रणाली की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। ल्यूकोरिया, बांझपन, रजोनिवृत्ति, नपुंसकता, यौन रोग और महिला अंग की शिथिलता सभी का इलाज शतावरी से किया जा सकता है। यह जड़ी बूटी महिला हार्मोन प्रदान करती है, रक्त को साफ करती है और डिंब को बनाए रखती है। मासिक धर्म चक्र स्थिर और मजबूत होता है, और अर्तव धातु नियंत्रित होती है। परिणामस्वरूप, यह पीसीओएस नियंत्रण में मदद करता है।

शतावरी तेल, पाउडर, काढ़े और घी के रूप में उपलब्ध है।

मारीच

मारीच में कफ निस्सारक और परजीवीरोधी गुण होते हैं और यह पाचन, संचार और श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है। यह त्वचा की स्थिति, पुरानी अपच, गैस्ट्रिक बीमारियों और बृहदान्त्र में विषाक्त पदार्थों के इलाज में सहायक है। यह पीसीओएस और उससे संबंधित लक्षणों जैसे कि उपचार में भी उपयोगी हैमोटापा. मारीच के कई रूप उपलब्ध हैं, जिनमें पाउडर, आसव, औषधीय घी और दूध का काढ़ा शामिल हैं।

पीसीओएस के लिए एक आदर्श आयुर्वेदिक आहार

कई मामलों में, पीसीओएस के लिए एक आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा दी जाने वाली आहार संबंधी सिफारिशें वही होती हैं जो आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक कर सकता है, जैसे:

• संतृप्त वसा के सेवन में कमी (जैसे लाल मांस और गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ)
• अपने नमक का सेवन कम करें
• साबुत अनाज, फल और सब्जियों का अधिक सेवन करना
• कृत्रिम मिठास, प्रसंस्कृत चीनी और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करें

इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और उपचारों के साथ, आप बेहतर परिणामों के लिए अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं। अपने तनाव को प्रबंधित करना सीखें और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। साँस लेने के व्यायाम और योग का अभ्यास आपके हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है। अनुकूलित सहायता प्राप्त करने के लिए, बजाज फिनसर्व हेल्थ पर आयुर्वेदिक विशेषज्ञों से जुड़ें।एक अपॉइंटमेंट बुक करेंबिना किसी देरी के तुरंत अपनी पीसीओएस समस्याओं का समाधान करें