Physical Medicine and Rehabilitation | 7 मिनट पढ़ा
घर पर प्राकृतिक रूप से ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं
द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई
- सामग्री की तालिका
सार
ब्लैकहेड्स गैर-सूजन वाले अवरुद्ध छिद्रों को कहा जाता हैकॉमेडोन. ये बालों के रोम में रिक्त स्थान हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं, तेल और कीटाणुओं से भर जाते हैं, और जब बाहरी हवा के संपर्क में आते हैं, तो ऑक्सीकृत हो जाते हैं और काले हो जाते हैं, जिससे हमारी नाक को अंतिम रूप मिलता है।ए
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- गंदगी और तेल आपके छिद्रों को अवरुद्ध कर देते हैं और हवा के संपर्क में आने पर काले हो जाते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स हो जाते हैं
- इसे रोकने के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सैलिसिलिक एसिड क्लींजर, पोर स्ट्रिप्स और मध्यम एक्सफोलिएशन का मिश्रण शामिल करें।
- ब्लैकहेड्स को सौंदर्य विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा हटाया जा सकता है लेकिन संक्रमण से बचने के लिए इन्हें घर पर नहीं निकालना चाहिए
âब्लैकहेड्स का कारण क्या है?
रोमछिद्रों के बंद होने से ब्लैकहेड्स की उत्पत्ति होती है जो त्वचा के प्राकृतिक तेल उत्पादन, मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण और गंदगी और मलबे के पर्यावरणीय संपर्क के कारण बनते हैं। ब्लैकहेड्स टी-ज़ोन में आम हैं, जिसमें आपका माथा, नाक और ठुड्डी शामिल हैं। इस क्षेत्र की त्वचा में आपके चेहरे और शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक तेल ग्रंथियां होती हैं, यही कारण है कि आपकी नाक पर अक्सर ब्लैकहेड्स होते हैं।प्रत्येक छिद्र में एक बाल कूप और एक वसामय ग्रंथि होती है, जो सीबम उत्पन्न करती है, जो त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करती है। हालाँकि आपकी त्वचा खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए प्राकृतिक रूप से इस तेल का उत्पादन करती है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा ब्लैकहैड का कारण बन सकती है।लोग अक्सर ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की परिभाषाओं को मिलाते हैं, और जबकि उनके बीच एक महीन रेखा होती है, उनका उपचार भिन्न हो सकता है। व्हाइटहेड्स बंद कॉमेडोन होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पास त्वचा की एक पतली परत होती है जो उन्हें ऑक्सीकरण होने से रोकती है और इसलिए काले के बजाय सफेद, नग्न या मांस के रंग के रहते हैं। यहां नीचे हम देखेंगे कि ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं।अतिरिक्त पढ़ें:कार्बुनकल कारण और संकेत
ब्लैकहेड्स से कैसे छुटकारा पाएं
1. सैलिसिलिक एसिड से चेहरा साफ करना
ओटीसी (ओवर-द-काउंटर) उत्पादों की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड शामिल हो। ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के इलाज के लिए सैलिसिलिक एसिड मुख्य घटक है क्योंकि यह छिद्रों को अवरुद्ध करने वाले पदार्थों को घोल देता है।2. एएचए और बीएचए से धीरे से एक्सफोलिएट करें
ब्लैकहेड्स के लिए,त्वचा को एक्सफोलिएट करनानियमित रूप से अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिल सकती है जो बंद छिद्रों का कारण बन सकती हैं। इसलिए, कठोर स्क्रब (एएचए और बीएचए) के बजाय अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड आपका पसंदीदा विकल्प होना चाहिए। सबसे प्रचलित AHA ग्लाइकोलिक एसिड है, जबकि सैलिसिलिक एसिड एक प्रसिद्ध BHA है।वे आपकी त्वचा की ऊपरी परत को ख़त्म करके कार्य करते हैं। सैद्धांतिक रूप से, यह झुर्रियों और उम्र के धब्बों को कम कर सकता है, साथ ही छिद्रों को साफ कर सकता है और आपकी त्वचा को मुलायम बना सकता है।बीएचए बाजार में अधिक आसानी से उपलब्ध हैं और अधिक किफायती भी हैं।3. एक स्किन ब्रश लें
एक त्वचा ब्रश एएचए और बीएचए जैसी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर एक्सफ़ोलीएटिंग लाभ दे सकता है। तथापि,त्वचा विशेषज्ञमध्यम सफाई समाधान के साथ त्वचा ब्रश का कम से कम उपयोग करने की सलाह दें और यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो उनसे पूरी तरह बचें।4. सामयिक रेटिनोइड्स का उपयोग करने पर विचार करें
रेटिनोइड्स छिद्रों को खोलकर जिद्दी मुँहासे का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह तकनीक अन्य ओटीसी दवाओं को भी कूप में प्रवेश करने की उनकी क्षमता में सुधार करके अधिक प्रभावी बनाने में सहायता कर सकती है।5. क्ले मास्क का प्रयोग करें
मिट्टी के मास्क त्वचा से तेल और अशुद्धियाँ खींचकर छिद्रों को खोलने में सहायता करते हैं। नतीजतन, तैलीय त्वचा के लिए मिट्टी का मास्क जरूरी है। एक अन्य तत्व जो ब्लैकहेड्स बनाने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ता है, वह सल्फर है, जो कुछ मिट्टी के मास्क में मौजूद होता है।जिल्द की सूजन, मुँहासे, सोरायसिस, रोसैसिया, शरीर पर मुँहासे, फंगस,टीनेया वेर्सिकलर, बैक्टीरिया, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, त्वचा के दाग-धब्बे, बंद रोमछिद्र और तेल उत्पादन सभी का इलाज इस सल्फर मास्क-आधारित उपचार से किया जाता है।आप जो भी मास्क चुनें, आप उसे अपने साप्ताहिक या पाक्षिक एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार के अलावा सप्ताह में एक बार लगा सकते हैं।
6. चारकोल मास्क लगाएं
मिट्टी के मास्क की तरह, चारकोल मास्क त्वचा की गहराई से तेल और अन्य अशुद्धियों को बाहर निकालते हैं।7. रासायनिक छिलके पर विचार करें
रासायनिक छिलके उम्र के धब्बों और महीन झुर्रियों को कम करने जैसे बुढ़ापे रोधी लाभों के लिए अत्यधिक लोकप्रिय रहे हैं। सिद्धांत रूप में, प्रक्रिया के परिणामस्वरूप चिकनी, अधिक ताज़ा दिखने वाली त्वचा मिलनी चाहिए। इसके अलावा, रासायनिक छिलके मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और बढ़े हुए छिद्रों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप बुढ़ापा रोधी लाभ चाह रहे हैं तो यह उपचार फायदेमंद हो सकता है।8. सुनिश्चित करें कि आप गैर-कॉमेडोजेनिक चीजें लगा रहे हैं
यदि आप गैर-कॉमेडोजेनिक मेकअप और चेहरे के उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं, तो सबसे अच्छा क्लींजर, मास्क और एक्सफोलिएटर भी अप्रभावी होगा। त्वचा विशेषज्ञ गैर-कॉमेडोजेनिक समाधानों के साथ ब्लैकहैड हटाने की दिनचर्या शुरू करने की सलाह देते हैं।9. मेकअप लगाकर न सोएं
एक कठिन दिन के बाद, आखिरी चीज़ जो आप करना चाहती हैं वह है अपना मेकअप हटाना। हालाँकि, मेकअप के साथ सोने से अतिरिक्त ब्लैकहेड्स को निमंत्रण मिलता है। यहां तक कि गैर-कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधन भी अगर रात भर के लिए छोड़ दिए जाएं तो आपके छिद्र बंद हो सकते हैं। तैलीय त्वचा वाले लोग झागदार क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं। आप अपना चेहरा धोने से पहले अतिरिक्त सफाई शक्ति प्रदान करने के लिए मेकअप रिमूवर का भी उपयोग कर सकते हैं।10. पोर स्ट्रिप्स और अन्य घरेलू निष्कर्षण विधियों से बचें
आप पहले जान चुके हैं कि मुहांसों को फोड़ने, खुजली करने और फोड़ने की सलाह नहीं दी जाती है। फिर भी, कष्टप्रद ब्लैकहेड्स को हटाना आकर्षक हो सकता है। मास्क, रोमछिद्र स्ट्रिप्स और रोमछिद्रों को साफ करने का वादा करने वाली निष्कर्षण तकनीकें इन दिनों तेजी से लोकप्रिय हो रही हैं।11. बेंज़ोयल पेरोक्साइड
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) मुँहासे स्पॉट उपचार के संबंध में, बेंज़ोयल पेरोक्साइड को कई में शामिल किए जाने की संभावना है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड सूजन को कम करता है और सिस्ट और ब्लैकहेड्स सहित सूजन वाले मुँहासे का एक प्राथमिक संकेतक है। यह पिंपल से अंतर्निहित सूक्ष्मजीवों को हटाने में मदद कर सकता है। दूसरी ओर, ब्लैकहेड्स को सूजन संबंधी नहीं माना जाता है। ये बैक्टीरिया के कारण भी नहीं होते हैं। परिणामस्वरूप, कुछ मामलों में बेंज़ोयल पेरोक्साइड सहित उपचार कम प्रभावी होंगे।12. प्रोफेशनल एक्सट्रैक्शन के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें
किसी भी नए मुँहासे आहार, यहां तक कि ब्लैकहेड्स के लिए भी, परिणाम देखने में 6 से 12 सप्ताह लग सकते हैं। यदि आपके गालों पर बढ़े हुए छिद्र और उसके बाद ब्लैकहेड्स बने रहते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे उन परेशान करने वाले ब्लैकहेड्स को हटाने में आपकी सहायता के लिए रासायनिक छिलके और माइक्रोडर्माब्रेशन सहित विभिन्न उत्पादों या पेशेवर-ग्रेड उपचारों का सुझाव दे सकते हैं।â¯त्वचा की चिप्पी, या अन्य मुँहासे समस्याएं। आपके शरीर के प्राकृतिक कार्यों को प्रभावित करने वाली अन्य चीजों की तरह, ब्लैकहेड्स को प्रबंधित करने और उनसे बचने के लिए निरंतरता और स्वस्थ आदतों की आवश्यकता होती है।अतिरिक्त पढ़ें:रेज़र बम्प्स उपचार के विकल्पएhttps://www.youtube.com/watch?v=MOOk3xC5c7k&t=3sघर पर ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं
सही सामग्री का उपयोग करके ब्लैकहेड्स को कम किया जा सकता है और समाप्त भी किया जा सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो 'प्राकृतिक रूप से ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं' या 'घर पर ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं' का उत्तर देते हैं।मीठा सोडा
बेकिंग सोडा प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है। बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाएं और इसे संबंधित क्षेत्र पर लगाएं। कुछ मिनट तक अपनी उंगलियों से त्वचा को धीरे-धीरे रगड़ें, फिर पानी से धो लें। इसे सप्ताह में कम से कम दो बार दोहराया जाना चाहिए।मिट्टी
मिट्टी के तेल सोखने के गुण इसे त्वचा से अतिरिक्त चर्बी और प्रदूषकों को हटाने के लिए बहुत अच्छा बनाते हैं। जब नियमित रूप से लगाया जाता है, तो मुल्तानी मिट्टी और काओलिन मिट्टी से बने मास्क छिद्रों को साफ करने में मदद कर सकते हैं। इससे धीरे-धीरे ब्लैकहेड्स दूर हो जाएंगे और त्वचा मुलायम हो जाएगी।भाप
जिद्दी ब्लैकहेड्स को नरम करने और अंततः उन्हें दूर करने के लिए अपने चेहरे को भाप देना एक प्रभावी तरीका है। भाप से चेहरे पर पसीना आता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह छिद्रों को भी नरम करता है, जिससे काम करना आसान हो जाता है और सख्त ब्लैकहेड्स खत्म हो जाते हैं।नींबू, नमक और शहद
नींबू के कसैले गुण तेल को कम करेंगे, जबकि नमक के दाने आपकी त्वचा के लिए गैर-अपघर्षक स्क्रब के रूप में काम करेंगे। शहद आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है और कीटाणुओं को दूर रखने में मदद कर सकता है। इन तीनों चीजों का पेस्ट बनाकर ब्लैकहेड्स पर लगाएं। पांच मिनट के बाद, गोलाकार गति में एक मिनट के लिए धीरे से रगड़ें और अगले पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें। गर्म पानी से निकालें. ऐसा सप्ताह में तीन बार करें।अंडे की सफेदी का मास्क
अंडे का सफेद भाग जो अपनी त्वचा में कसाव लाने के गुणों के लिए प्रसिद्ध है, ब्लैकहैड उन्मूलन के लिए एक अच्छा घटक है। जब सीधे त्वचा पर या मास्क के रूप में लगाया जाता है, तो अंडे की सफेदी छिद्रों को छोटा करने और ब्लैकहेड्स को बाहर निकालने में मदद करती है। अंडे की सफेदी त्वचा की बनावट में सुधार करने और अपनी उच्च पोषक संरचना के कारण त्वचा से अतिरिक्त तेल हटाने में भी मदद करती है।टमाटर
टमाटर विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं। [1] इनमें तेल सोखने और रोमछिद्रों को सिकोड़ने के गुण होते हैं। यह उपाय तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए उचित है क्योंकि टमाटर का गूदा अतिरिक्त तेल और ग्रीस को प्रभावी ढंग से साफ कर देता है। टमाटर के दो गोल टुकड़े काट लीजिये. इसे अपनी त्वचा पर थोड़ा सा रगड़ें, खासकर ब्लैकहैड-संक्रमित क्षेत्रों पर। वैकल्पिक रूप से, आप टमाटर के गूदे को अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं और सूखने पर इसे धो सकते हैं।अतिरिक्त पढ़ें:त्वचा के लिए कॉफी के फायदेइस लेख में, हमने देखा कि ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं। दुर्भाग्य से, ब्लैकहेड्स के इलाज और रोकथाम में समय लग सकता है। हालाँकि, सही त्वचा देखभाल कार्यक्रम की मदद से, आप अपने छिद्रों से गंदगी को धीरे से साफ करते हुए उनसे बचने में मदद कर सकते हैं।बजाज फिनसर्व स्वास्थ्यअब ऑनलाइन ऑफरडॉक्टर परामर्शआपकी त्वचा संबंधी या स्वास्थ्य संबंधी किसी भी समस्या को आराम से हल करने में मदद करने के लिएघर।- संदर्भ
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9605204/#:~:text=Tomatoes%20and%20tomato%20products%20are,well%20as%20several%20minor%20carotenoids.
- अस्वीकरण
कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।
