इस मौसम में ध्यान देने योग्य पाँच पतझड़ के मौसम की त्वचा संबंधी समस्याएँ

पतझड़ आ गया है, और पतझड़ से त्वचा संबंधी समस्याएं भी आ गई हैं। जब आप पतझड़ के मौसम के बारे में सोचते हैं, तो पहली चीज़ जो तुरंत दिमाग में आती है वह है पत्तों के बदलते रंग, जो आसपास के वातावरण को और भी आकर्षक बनाते हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं है कि पतझड़ में केवल पत्तियाँ ही रंग बदलती हैं। आपकी त्वचा का रंग भी बदलता है. ठंडी, शुष्क हवा के कारण त्वचा में नमी कम बनी रहती है, जिससे त्वचा गिरने की समस्या होती है। त्वचा का रूखापन, सुस्त और सांवली त्वचा का रंग, धूप के धब्बे, छिलना, जलन और कुछ पुरानी बीमारियों का भड़कना, ये सभी नमी की कमी के कारण होते हैं। लेकिन इनमें से कुछ भी आपको साल के सबसे अच्छे मौसम का आनंद लेने से नहीं रोक सकता है, क्या ऐसा होना चाहिए?

सौभाग्य से, सरल त्वचा देखभाल उपायों को लागू करके गिरने वाली त्वचा की समस्याओं से बचा जा सकता है और उनका इलाज किया जा सकता है। पूरे पतझड़ के मौसम में त्वचा को अधिक पोषण और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप, चाहे पतझड़ हो, सर्दी हो या गर्मी, हर किसी को अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए तीन चीजें करनी चाहिए:

• हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं
• बाहर जाने से पहले मॉइस्चराइजर लगाएं
• कम से कम 15 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं

ऊपर बताए गए सरल उपाय आपको गिरने वाली त्वचा की समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं और आपके गिरने को आपके और आपकी त्वचा के लिए अधिक सुखद बना सकते हैं। लेकिन पहले, आइए सबसे अधिक बार होने वाली गिरावट वाली त्वचा समस्याओं पर नजर डालें।

गिरने वाली त्वचा की सामान्य समस्याएँ

यदि हम मौसम और तापमान में बदलाव के लिए तैयार नहीं हैं, तो वे बिना जाने-समझे हमारी त्वचा पर कहर बरपा सकते हैं। इस पतझड़ के मौसम में अपनी त्वचा को आसानी से बदलने में मदद करने के लिए सबसे अच्छी बात जो हम कर सकते हैं वह यह सुनिश्चित करना है कि हमारी त्वचा की देखभाल में बदलाव हो, जिससे हमारी त्वचा को ठंडे और शुष्क मौसम की स्थिति का सामना करने के लिए आवश्यक हर चीज मिल सके। यहां पांच त्वचा संबंधी समस्याएं और उन्हें दूर करने के उपाय दिए गए हैं:

1. सूखापन

जब मौसम ठंडा हो जाता है, तो त्वचा शुष्क और परतदार हो सकती है। और अपने कार्यस्थल या शयनकक्ष में रूम हीटर चालू करने से स्थिति और भी गंभीर हो जाती है।

2. एक्जिमा

गिरने वाली त्वचा की इस समस्या से पीड़ित लोग जानते हैं कि ठंडा तापमान इसे बढ़ा सकता है। पीले या सफेद रंग के पपड़ीदार धब्बे जो छिल जाते हैं, इस स्थिति का एक क्लासिक लक्षण हैं, और प्रभावित क्षेत्र लाल, खुजलीदार, चिकना या तैलीय हो सकते हैं। इसके अलावा, व्यक्तियों के साथएक्जिमाउनकी त्वचा पर दाने वाले क्षेत्र में बाल झड़ने का अनुभव हो सकता है।

3. त्वचाशोथ सेबोरहाइक

डैंड्रफ इस बीमारी के लिए एक सामान्य शब्द है। मृत त्वचा के टुकड़े आपकी खोपड़ी, गालों और यहां तक ​​कि आपकी भौंहों पर भी चिपक सकते हैं, जो भद्दा होता है।

4. रोसैसिया

पतझड़ के संक्रमण से उत्पन्न होने वाली सामान्य पतझड़ त्वचा समस्याओं में से एक रोसैसिया है, जो तब भड़कती है जब तापमान गर्म से ठंडा हो जाता है, जो पूरे पतझड़ के दौरान हो सकता है। त्वचा की यह पुरानी स्थिति ख़त्म हो जाती है और चक्रों में दोबारा शुरू हो जाती है। मसालेदार भोजन, बहुत अधिक धूप, तनाव, मादक पेय और आंत के जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी सभी दोबारा बीमारी का कारण बन सकते हैं। चेहरे का लाल होना और लालिमा, लाल और उभरे हुए दाने, त्वचा का सूखापन और त्वचा की संवेदनशीलता ये सभी रोसैसिया के सामान्य लक्षण हैं।

5. केराटोसिस पिलारिस

केराटोसिस पिलारिस लोगों द्वारा सामना की जाने वाली कई त्वचा संबंधी समस्याओं में से एक है। इस स्थिति के कारण आपकी बांहों पर त्वचा के उभरे हुए धब्बे हो सकते हैं; उन्हें चोट नहीं पहुँचनी चाहिए, लेकिन वे आकर्षक नहीं लगते। यह समस्या अक्सर तब बिगड़ जाती है जब मौसम ठंडा होने पर आप कपड़ों की अधिक परतें पहनने लगते हैं। इस प्रकार की गिरने वाली त्वचा की समस्याएं अक्सर 2 सेमी व्यास से छोटी या लगभग एक पेंसिल इरेज़र के आकार की होती हैं। यह त्वचा पर मोटी, पपड़ीदार या पपड़ीदार पैच का कारण बनता है। केराटोसिस आमतौर पर शरीर के धूप के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों (हाथ, भुजाएं, चेहरा, खोपड़ी और गर्दन) में पाया जाता है। यह आमतौर पर गुलाबी होता है, हालांकि इसका आधार भूरा, भूरा या स्लेटी भी हो सकता है।

गिरती त्वचा की समस्याओं से बचना: प्रभावी त्वचा देखभाल युक्तियाँ

जबकि कई लोग लंबी, चिलचिलाती गर्मी के बाद ठंडी, ताजगी भरी शरद ऋतु की प्रतीक्षा करते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मौसम बदलने के साथ-साथ आपकी त्वचा की अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। मौसम के आधार पर अपनी सुंदरता और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को नियमित रूप से बदलने और अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ लगातार संपर्क में रहने से आपको सही त्वचा बनाए रखने और इन गिरती त्वचा की समस्याओं से बचने में मदद मिल सकती है। तो, फिलहाल, इस शरद ऋतु को आपके और आपकी त्वचा के लिए बेहतर बनाने के लिए यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं।

का सामना

भले ही सूरज पहले डूब जाए, फिर भी पतझड़ में सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। और त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, मॉइस्चराइजिंग पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि तैलीय त्वचा को भी मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस मौसम में त्वचा पर दाने निकल सकते हैं, जो त्वचा की सबसे आम समस्याओं में से एक है।

शरीर

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो हम अपनी त्वचा की गुणवत्ता और अनुभव को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं वह है जब धोने के बाद शरीर कुछ गीला हो तो मॉइस्चराइजर लगाना। पूरे शरीर पर बॉडी ऑयल या लोशन लगाएं, खासकर कोहनी, घुटनों और पैरों जैसे खुरदुरे हिस्सों पर। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त मॉइस्चराइज़र मदद करते हैंत्वचा को एक्सफोलिएट करें'एस सबसे बाहरी परत [1]। चूंकि पसीना प्रदूषकों को खत्म करने का एक प्राकृतिक साधन है, व्यायाम भी आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और गिरने वाली त्वचा की समस्याओं से बचने का एक शानदार तरीका है।

कुछ लोगों में इस तरह की बीमारियाँ भड़क सकती हैंसोरायसिसया पतझड़ में एटोपिक जिल्द की सूजन। सोरायसिस एक पुरानी प्रतिरक्षा प्रणाली की बीमारी है जो त्वचा पर मोटे, लाल, पपड़ीदार पैच के रूप में प्रकट होती है। इन पतन त्वचा रोगों के लिए कई ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन सोरायसिस उपचार उपलब्ध हैं।

एटोपिक जिल्द की सूजन, जिसे अक्सर एक्जिमा के रूप में जाना जाता है, खुजली का कारण बनती है, जिससे सूजन, लालिमा, साफ तरल पदार्थ का 'रोना', त्वचा पर पपड़ी पड़ना, टूटना और पपड़ी बनना हो सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ को दवा और जीवनशैली में संशोधन सहित सटीक निदान और उपयुक्त चिकित्सा सुनिश्चित करने के लिए एक्जिमा का इलाज करना चाहिए। इसके अलावा, वे एक्जिमा और अन्य गिरती त्वचा की समस्याओं को कम करने में मदद के लिए एक विशिष्ट एलर्जी की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं।

खोपड़ी

गिरने से सेबोरहिया या डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। शरद ऋतु में ये पुरानी सूजन वाली त्वचा की बीमारियाँ व्यापक होती हैं और कई लोगों को प्रभावित करती हैं लेकिन महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक होती हैं। इसका इलाज विशिष्ट शैंपू, बेहतर तनाव प्रबंधन रणनीतियों, उचित खान-पान और सामयिक स्टेरॉयड से किया जा सकता है। यदि सेबोर्रहिया में सुधार नहीं होता है या स्थिति बिगड़ जाती है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ आगे का उपचार कर सकता है।

हथियार

सूरज की क्षति के कारण शरीर के सबसे अधिक उजागर हिस्सों, जैसे कि चेहरा, हाथ और कंधे पर हाइपरपिगमेंटेड पैच हो सकते हैं। ये सपाट, आमतौर पर भूरे, भूरे या काले धब्बे अक्सर उम्र के धब्बे या यकृत के धब्बे के रूप में जाने जाते हैं। ये आमतौर पर हानिरहित होते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, क्योंकि इन्हें घातक वृद्धि समझने की भूल की जा सकती है, इसलिए किसी भी नए निशान की जांच डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।त्वचा टैग हटाना. उम्र के धब्बों को कभी-कभी त्वचा की ब्लीचिंग से कम किया जा सकता है [2] या सौंदर्य कारणों से लेजर उपचार का उपयोग करके पूरी तरह से हटाया जा सकता है। हालाँकि, जितना संभव हो सूरज की यूवी किरणों के सीधे संपर्क से बचना और उम्र के धब्बों से बचने के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाना, उनसे बचने की सबसे सरल रणनीति हो सकती है।

केराटोसिस पिलारिस, जिसके कारण बांहों और जांघों पर खुरदरे धब्बे और छोटे, मुँहासे जैसी गांठें हो जाती हैं, यह गिरने वाली त्वचा की आम समस्याओं में से एक है जो बढ़ सकती है। वास्तव में, गर्मियों में केराटोसिस पिलारिस में सुधार हो सकता है, लेकिन मौसम बदलने पर स्थिति खराब हो सकती है। यह बीमारी जानलेवा नहीं है, लेकिन इसका इलाज करना कठिन है। हालाँकि, डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ और आपकी त्वचा को नम रखने जैसी स्व-देखभाल प्रथाएँ आपकी त्वचा के रंग-रूप को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। केराटोसिस पिलारिस किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है; हालाँकि, यह बच्चों में अधिक होता है लेकिन अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है।

नाखून

हाँ, आपने सही पढ़ा, नाखून। हमारे हाथ और पैर के नाखून त्वचा कोशिकाओं से बने होते हैं। जिस हिस्से को हम कील कहते हैं उसे आम तौर पर 'नेल प्लेट' के नाम से जाना जाता है। नाखून प्लेट मुख्य रूप से केराटिन, एक कठोर पदार्थ से बनी होती है। पतझड़ में नाखूनों का टूटना या छिलना आम बात है। इसका समाधान यह है कि बहुत ज्यादा बार धोने से बचें और बार-बार मॉइस्चराइजर लगाएं।

पैर

गर्मियों के दौरान खुली पीठ वाले जूते पहनने के कारण सूखी, फटी एड़ियाँ, मौसम के अंत में पैरों की त्वचा की सामान्य प्रकार की बीमारियों में से एक हैं। फटी एड़ियों की समस्या मामूली से लेकर सूखी या परतदार त्वचा से लेकर गंभीर और दर्दनाक, कठोर त्वचा और गहरी दरारों के साथ हो सकती है जिससे खून बहता है और चलना मुश्किल हो जाता है। फटी एड़ियों की देखभाल पैरों के स्क्रब और झांवे से मृत त्वचा को हटाकर और पेट्रोलियम जेली, अत्यधिक संकेंद्रित इमोलिएंट बेस, या उपचार करने वाले प्राकृतिक तेल, जैसे कि यूरिया या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, जैतून या तिल से हाइड्रेट करके की जा सकती है। कठिन परिस्थितियों में,ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श और प्रिस्क्रिप्शन क्रीम आवश्यक हो सकती हैं। यदि किसी को कुछ त्वचा रोग, जैसे कि सोरायसिस है, तो स्क्रबिंग की सलाह नहीं दी जाती है।

त्वचा विशेषज्ञ से कब परामर्श लें?

आपकी त्वचा को परेशान करने वाली, अवरुद्ध करने वाली या नुकसान पहुंचाने वाली सभी समस्याएं, साथ ही त्वचा कैंसर, पतझड़ के मौसम की त्वचा समस्याओं के अंतर्गत आती हैं। हो सकता है कि आप त्वचा संबंधी किसी समस्या के साथ पैदा हों या बाद में जीवन में यह समस्या विकसित हो जाए। कई त्वचा रोगों के परिणामस्वरूप खुजली, शुष्क त्वचा या चकत्ते हो जाते हैं। अच्छी त्वचा देखभाल, दवाएँ और जीवनशैली में मामूली बदलाव आपको इन लक्षणों को प्रबंधित करने और इन सामान्य त्वचा समस्याओं से बचने में मदद कर सकते हैं। दूसरी ओर, उपचार लक्षणों को कम कर सकता है और यहां तक ​​कि उन्हें महीनों तक दूर रख सकता है। दुर्भाग्य से, कई त्वचा विकार कभी भी पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं। इसके अलावा, त्वचा के रंग, रंजकता या पैच में बदलाव को हल्के में न लें। यदि जल्दी पकड़ लिया जाए और इलाज किया जाए तो अधिकांश त्वचा संबंधी विकृतियों का इलाज संभव है।

हालाँकि ये गिरती त्वचा की समस्याएँ कष्टप्रद हो सकती हैं, लेकिन ये आम तौर पर खतरनाक नहीं होती हैं। अधिकांश कुछ दिनों या हफ्तों के बाद गायब हो जाते हैं। हालाँकि, अगर दाने या अन्य त्वचा की स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है तो हमसे संपर्क करें। यदि आपके पास अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में सुधार करने के लिए इन गिरती त्वचा समस्याओं के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो आप डॉक्टरों से परामर्श कर सकते हैं। बजाज फिनसर्व हेल्थ हमारे ग्राहकों को सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में सहायता करने के लिए समर्पित है।