बालों की देखभाल संबंधी युक्तियाँ: आपके बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 5 शीर्ष युक्तियाँ

अपनी दैनिक दिनचर्या में बालों की देखभाल संबंधी युक्तियों को शामिल करना आपके बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। गर्मियों के दौरान कठोर यूवी किरणों के कारण स्वस्थ बालों के लिए सुझावों का पालन करना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। ये किरणें बालों को नुकसान पहुंचाकर रूखे और घुंघराले बाल दे सकती हैं। आपकी तैलीय खोपड़ी और चिपचिपे बाल आसानी से गंदगी को फँसा सकते हैं और जमाव का कारण बन सकते हैं। इससे अतिरिक्त बाल झड़ने और रूसी की समस्या हो सकती है। इन समस्याओं का आसान समाधान घर पर बालों की देखभाल के सुझावों का पालन करना है।

बालों की देखभाल के लिए एक आम और सबसे लोकप्रिय युक्ति घर पर बने हेयर मास्क का उपयोग करना है। उनकी आसान तैयारी आपको बालों के विकास के लिए उन्हें अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने में मदद कर सकती है। अपने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए घर पर हेयर मास्क और बालों की देखभाल के अन्य सुझावों के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

1. बाल धोने का अच्छा नियम अपनाएं

अपने सिर पर मौजूद गंदगी और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से धोना घर पर बालों की देखभाल के महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है। पैराबेंस, अल्कोहल, सल्फेट्स और सिलिकॉन जैसे जहरीले रसायनों से मुक्त शैम्पू जोड़ें। एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का चयन करना जो आपके बालों को पोषण दे सके, आपके क्षतिग्रस्त बालों के इलाज के लिए आवश्यक बालों की देखभाल युक्तियों में से एक है।

इसके अलावा, आप बालों के विकास के लिए एलोवेरा जेल को धोने के बाद बालों की देखभाल की एक उत्कृष्ट दिनचर्या के रूप में उपयोग कर सकते हैं।एलोविराजेल फैटी एसिड, एंजाइम, विटामिन और खनिजों से भरपूर है जो खोपड़ी की जलन और आपके सूखे और बेजान बालों की गहरी स्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। एलोवेरा जेल को नारियल तेल के साथ मिलाएं और बाल धोने के बाद इसे लगाएं। यह बालों की देखभाल का उपाय आपके बालों को नमी प्रदान करता है और उन्हें मजबूत बनाता है, जिससे उनकी प्राकृतिक चमक बहाल हो जाती है

2. अतिरिक्त गर्मी का उपयोग कम करें

दिन के दौरान जब आप बाहर होते हैं तो सूरज की किरणों के संपर्क में आने से आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचता है। बालों की देखभाल के आवश्यक सुझावों में से एक के रूप में, हेयर स्टाइलिंग उपकरणों से अतिरिक्त गर्मी के उपयोग को जितना संभव हो उतना सीमित करें।

अलसी जेल का उपयोग हाल के दिनों में सबसे लोकप्रिय युक्तियों में से एक है क्योंकि यह बढ़ावा देता हैबालों की बढ़वारऔर मुख्य रूप से ओमेगा-3 फैटी एसिड के उच्च मूल्य के कारण बालों की बनावट में सुधार होता है। यह अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण गर्मी के संपर्क में आने के बाद खोपड़ी की जलन को भी कम करता है। यह आपके बालों की जड़ों में नमी बनाए रखता है और सूखे और घुंघराले बालों को नियंत्रित करता है। अलसी का मास्क तैयार करने के लिए इसे रात भर पानी में भिगोकर रखें और गाढ़ा होने तक उबालें। मिश्रण ठंडा होने पर लगाएं। स्वस्थ बालों के लिए इस टिप के साथ चिकने और चमकदार बाल पाने के लिए ऐसा करें।

3. एक तेल उपचार जोड़ें

बालों की देखभाल संबंधी कई युक्तियाँ स्वाभाविक रूप से आपके बालों के स्वास्थ्य में मदद करती हैं। आपके बालों की नमी बरकरार रखने के लिए रात भर बालों में तेल लगाना घर पर बालों की देखभाल के सर्वोत्तम सुझावों में से एक है। गर्मियों के दौरान रूखी खोपड़ी और रूसी को ठीक करने के लिए अन्य प्राकृतिक बालों के नुस्खों में से नारियल और बादाम के तेल के मिश्रण को आज़माएँ।

नारियल तेल और बादाम तेल दोनों में फैटी एसिड और हेयर प्रोटीन होते हैं जो आपके स्कैल्प से प्रोटीन की कमी को कम करके आपके बालों के झड़ने को नियंत्रित करते हैं [1]। वे आपके बालों को हाइड्रेट करते हैं और रूसी और बालों के नुकसान का इलाज करते हैं। यह उन्हें घर पर बालों की देखभाल के व्यावहारिक सुझावों में से एक बनाता है जिनका आपको पालन करना चाहिए। आप बालों के विकास के लिए अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में नारियल और बादाम के तेल के मिश्रण को गर्म तेल उपचार के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। इसे रात भर के लिए छोड़ दें और लंबे समय तक रहने वाला प्रभाव पाएं।

4. अपने स्प्लिट एंड्स को प्रबंधित करें

दोमुंहे बाल सूखी खोपड़ी और बालों का संकेत हैं जो रूसी और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। अपने सूखे दोमुंहे बालों को काटकर हटा दें। स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए यह सबसे सरल बालों की देखभाल युक्तियों में से एक है

इसके अलावा, ध्यान दें कि बालों के दोमुंहे बालों से निपटने के लिए मेथी पाउडर का उपयोग करना घर पर बालों की देखभाल के सुझावों में से एक है। मेथी पाउडर आपके निर्जलित बालों की मरम्मत करके बालों के झड़ने का इलाज करता है। इसकी एक समृद्ध प्रोफ़ाइल हैफोलिक एसिड, विटामिन (ए, के, और सी), और खनिज। अपने बालों को मजबूत बनाने और घने बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए मेथी का उपयोग प्राकृतिक हेयर टिप्स में से एक है।

बीजों को पीसकर दही के साथ पेस्ट बनाकर हेयर मास्क बनाएं। इसे अपने बालों में धोने से पहले लगाएं। इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें और फिर अपने बालों को धो लें। घर पर इस हेयर केयर टिप से अपने रूखे और बेजान बालों को प्रबंधित करें

5. बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें

एक स्वस्थ आहार आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बालों की देखभाल युक्तियों का एक हिस्सा हो सकता है। खूब फल और जूस लें क्योंकि इनमें मौजूद विटामिन, खनिज और फैटी एसिड आपके बालों को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

आप केले के हेयर मास्क के साथ इस हेयर केयर टिप का पालन कर सकते हैं जो आपके स्कैल्प पर बाहरी रूप से समान पोषक तत्व प्रदान कर सकता है। केला आपके बालों को विटामिन (बी6, सी), खनिज और प्रोटीन प्रदान करके हाइड्रेटेड रखता है जो आपके बालों को पोषण देता है और उनके स्वास्थ्य को बहाल करता है। केले में पोटेशियम होता है, जो आपके बालों के रोमों को मजबूत करता है और बालों के झड़ने का इलाज करता है। सूखे और क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में उनकी भूमिका के लिए वे शीर्ष बाल देखभाल युक्तियों का हिस्सा हैं।

पके केले को घरेलू बालों की देखभाल के उपाय के रूप में उपयोग करने के लिए, उन्हें मिश्रण में मिलाएंनारियल का तेलऔर शहद, और उन्हें अपने बालों पर लगाओ।

स्वस्थ बालों के लिए इन युक्तियों के साथ, अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए DIY हेयर मास्क का उपयोग करें। ये बालों की देखभाल के लिए प्रभावी सुझाव हैं और इनका पालन करने से आपकी खोपड़ी को नमी और पोषण मिल सकता है। अपने बालों को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए घर पर बालों की देखभाल के इन सुझावों का नियमित रूप से पालन करें। ये हेयर मास्क नमी से होने वाली नमी को भी कम कर सकते हैंमानसून के दौरान बाल झड़ते हैं।

बालों की देखभाल संबंधी युक्तियों का पालन करने के इन लाभों के अलावा, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि पौधों के कुछ हिस्सों से एलर्जी हो सकती है। इससे बचने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें और जानें कि स्वस्थ बालों के लिए कौन से हेयर केयर टिप्स सबसे अच्छे विकल्प हैं।ऑनलाइन अपॉइंटमेंट प्राप्त करेंबजाज फिनसर्व हेल्थ पर शीर्ष चिकित्सकों के साथ और घर बैठे अपने प्रश्नों का समाधान करें।