Physical Medicine and Rehabilitation | 7 मिनट पढ़ा
मानसून के मौसम में बालों की देखभाल के टिप्स
द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई
- सामग्री की तालिका
सार
मानसून के दौरान नमी आपके स्कैल्प को तैलीय और बालों को घुंघराले बना सकती है। यह आपके बालों की नमी छीन लेता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल बेजान, रूसी और यहां तक कि बाल झड़ने लगते हैं। मानसून से संबंधित बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए इन सरल और प्राकृतिक सुझावों का पालन करें।
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- मानसून का आगमन चारों ओर जीवन का संचार करता है, लेकिन साथ ही आपके सुनहरे बालों को प्रभावित करने सहित स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी लाता है
- मौसम में यह बदलाव आपके बालों को रूखा बना सकता है और यहां तक कि बालों के झड़ने का कारण भी बन सकता है
- हालाँकि, आप अत्यधिक सावधानी से अपने तालों को होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं
चिलचिलाती गर्मी, उमस भरी बेचैनी और शुष्क वातावरण के लंबे गर्मियों के महीनों का सामना करने के बाद मानसून हमारे जीवन में ताजगी लाता है। लेकिन, खिड़की के पास बारिश की हल्की-हल्की आवाज़ चाहे कितनी भी गीतात्मक और मनमोहक क्यों न हो, आप अपने प्यारे बालों पर पड़ने वाले कहर को शायद ही नज़रअंदाज़ कर सकते हैं। मानसून के दौरान बालों का अचानक झड़ना और अत्यधिक झड़ना आपके बालों की चमक छीन लेता है। कैसे बारिश में हर कदम पर कुछ बाल झड़ जाते हैं और इसे प्रबंधित करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? तो, यहां मानसून फ्रिज़ के नुकसान को समझने के लिए मार्गदर्शिका दी गई हैबालों की देखभाल के टिप्समानसून के दौरान उन्हें घर पर ही नियंत्रित करने में मदद मिलेगी
मानसून बालों की देखभाल युक्तियाँÂ बालों की समस्या के लिए
1. तैलीय बाल:
हल्के जेल-आधारित शैम्पू का उपयोग करके अतिरिक्त तेल और गंदगी से छुटकारा पाएं। फिर, चिकने बालों को चिपचिपा होने से बचाने के लिए हल्के कंडीशनर और सीरम का प्रयोग करें
2. सिर की खुजली:
मानसून का मौसम आपके सिर पर तेल, गंदगी और मृत कोशिकाओं के जमाव को बढ़ावा देता है, जिससे खुजली होने लगती है। जीवाणुरोधी और एंटिफंगल शैम्पू से नियमित रूप से धोने से आपके बाल और खोपड़ी साफ रहते हैं। इसके अलावा, अपने बालों के प्रकार से मेल खाते हेयर मास्क का उपयोग करें
3. रूसी:
ऑर्गेनिक हेयर ऑयल से गर्म तेल की मालिश आपके स्कैल्प को बालों की जड़ों के आसपास जमा होने वाले जमाव से मुक्त रखती है। इसके अलावा, एक एंटी-डैंड्रफ शैम्पू जिद्दी फंगल संक्रमण से राहत प्रदान करता है
4. घुँघराले बाल:
अपने बालों को बारिश में भीगने से बचाएं। इसके अलावा, मानसून के महीनों के दौरान अपघर्षक रासायनिक उपचार से दूर रहें। दूसरी ओर, एक लाभकारी हेयर मास्क, हर्बल शैम्पू और लीव-इन कंडीशनर मानसून के दौरान आपके बालों के झड़ने और क्षति को नियंत्रित करते हैं।
मानसून के दौरान बाल झड़ने के कारण
बरसात के मौसम के विपरीत, एक दिन में लगभग 50 से 100 बालों का झड़ना सामान्य है, जिसके कारण यह 250 या उससे अधिक तक बढ़ जाता है। इसका मुख्य कारण मानसूनी हवा में नमी की उच्च मात्रा है। यह आपकी खोपड़ी और बालों की जड़ों पर गंदगी और मैल जमा कर देता है, जिससे रोम कमजोर हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिकमानसून के दौरान बाल झड़ते हैं. इसके अलावा, हवा में नमी बालों को जल्दी सूखने से रोकती है जिसके परिणामस्वरूप बाल बेजान और बेजान हो जाते हैं। तो, आइए स्वस्थ बालों के लिए युक्तियाँ तलाशने से पहले गहराई से जानें और सूखे और घुंघराले बालों के प्रमुख कारणों को समझें।
1. बढ़ी हुई आर्द्रता:
मानसूनी हवा में नमी की मात्रा अधिक होती है, जिससे वातावरण आर्द्र हो जाता है। नतीजतन, बाल हाइड्रोजन को अवशोषित करते हैं और सूज जाते हैं। इसके अलावा, बाल भंगुर और घुंघराले हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। इसलिए, केवल मानसून में बालों की उचित देखभाल ही मौसमी उमस को दूर कर सकती है और आपके बालों की चमक बहाल कर सकती है।2. रूखापन और रूसी:
आर्द्र मानसूनी हवा आपके सिर से प्राकृतिक तेल छीनकर आपके बालों के रूखेपन और कमजोर जड़ों के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, नम खोपड़ी और बालों की जड़ों के आसपास जमाव रोगजनकों के लिए आदर्श प्रजनन स्थल हैं। नतीजतन, बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण पनपते हैं, जिससे रूखापन और रूसी की समस्या बढ़ जाती हैबाल झड़नामानसून के दौरान. इसके अलावा, डैंड्रफ पैदा करने वाला मालासेज़िया फंगस आर्द्र मौसम में पनपता है और आपके बालों को खराब कर देता है।3. वर्षा जल प्रदूषण:
मानसून के लंबे महीनों के दौरान आप बारिश की बूंदों को अपने सिर पर नहीं रोक सकते। बारिश की गिरती बूंदें प्रदूषक और एसिड इकट्ठा कर लेती हैं, जिससे आपके बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा, प्रदूषित वर्षा जल खोपड़ी में रोगजनक संक्रमण को बढ़ावा देता है, जिससे खुजली और पपड़ीदार पैच हो जाते हैं। इसके अलावा, बरसात के मौसम में जूँ पनपती हैं, जिससे आपके बालों के स्वास्थ्य पर असर पड़ने के साथ-साथ असुविधा भी होती है।मानसून के मौसम में बालों के झड़ने पर नियंत्रण रखें
सृष्टि को बनाए रखने में मानसून की भूमिका के बावजूद, चिपचिपी आर्द्र जलवायु आपके बालों की सुनहरी चमक और घनत्व को नुकसान पहुंचाती है। हालाँकि, आप अत्यधिक सावधानी से अपने तालों को होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं। तदनुसार, बालों की देखभाल के कई सुझाव मानसून के मौसम के बावजूद, आपके रसीले बालों को चमकदार बनाए रखते हुए आपके जीवन को आसान बनाते हैं। तो, यहाँ सूची है
1. वर्षा जल संरक्षण:
सिर पर बारिश की कुछ बूंदों से बचने का कोई उपाय नहीं है. हालाँकि, सुरक्षा बालों की देखभाल संबंधी युक्तियाँ यथासंभव सीधी हैं। यदि आप अपने बालों को भीगने से नहीं रोक सकते हैं, तो बारिश के पानी को धोकर निकाल दें और अपने बालों को अच्छी तरह सुखा लें। एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया अपने त्वरित अवशोषण गुण के कारण न्यूनतम घर्षण के साथ बालों के झड़ने को कम करने के लिए उपयोगी है।2. तेल प्रीकंडीशनिंग:
आवेदन करनानारियल का तेलचिपचिपे बालों के लिए शैंपू करने से 15 मिनट पहले। तेल के साथ प्रीकंडीशनिंग पूरी तरह से धोने के दौरान आपके बालों की पानी सोखने की क्षमता को कम कर देती है। इसके अलावा, तेल स्नान आपकी खोपड़ी की समस्याओं से निपटता है और बालों की मूल परत को बहाल करता है।3. स्वस्थ आहार सुनिश्चित करें:
आपके बालों का स्वास्थ्य काफी हद तक आपके आहार पर निर्भर करता है। इसलिए, आपके आहार से मिलने वाला पोषण आपके बालों की गुणवत्ता निर्धारित करता है। मानसून में बालों की देखभाल की दिनचर्या के अलावा, सुनिश्चित करेंप्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थजैसे कि अपने आहार में अंडे, डेयरी उत्पाद, अखरोट, साबुत अनाज और हरी सब्जियाँ। इसके अलावा मेवे, जामुन, पालक आदि का सेवन करेंमीठे आलूप्रचुर बाल विकास के लिए. इस तरह के भोजन के साथ नियमित आहार मानसून की हवा में चिपचिपाहट के बावजूद आपके बालों को चमक और उछाल प्रदान करता है।4. कंघी की देखभाल:
स्वस्थ विकास के लिए अपने बालों को सुलझाने के लिए नियमित रूप से कंघी करना आवश्यक है। हालाँकि, बालों की देखभाल के लिए कुछ कार्डिनल टिप्स को याद रखना फायदेमंद रहेगा। उदाहरण के लिए, बालों को टूटने से बचाने के लिए पर्याप्त जगह वाली चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें, लेकिन गीले होने पर नहीं क्योंकि यह सबसे कमजोर होती है। इसके अलावा, कंघी की स्वच्छता और उन्हें साझा न करना बार-बार होने वाले फंगल और स्कैल्प संक्रमण से बचाता है।5. डैंड्रफ से सावधान रहें:
फंगल संक्रमण बहुत जिद्दी होता है और बदसूरत दृश्य पेश करने के अलावा, मानसून के दौरान बालों के झड़ने के प्राथमिक कारणों में से एक है। इसलिए, आपको त्वचा विशेषज्ञ की मदद से रूसी से छुटकारा पाना चाहिए, यहां तक कि ऑनलाइन अपॉइंटमेंट से भी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल साफ और मजबूत दिखें। इसके अलावा, आप अपने बालों को डैंड्रफ-मुक्त बनाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके भी आज़मा सकते हैं।6. बाल धोना और पोषण:
जब तक आप स्वस्थ बालों के लिए सही टिप्स नहीं अपनाते, तब तक मानसून के महीने बालों के रखरखाव के लिए सबसे खराब होते हैं। अपने बालों को प्रबंधनीय बनाए रखने के लिए अपने बालों के प्रकार से मेल खाते शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। कंडीशनर आपके बालों को अधिक घनापन देता है और चमक को लंबे समय तक बरकरार रखते हुए उन्हें बाउंस देता है। बालों को उलझने और खुरदरेपन से बचाने के लिए गीले बालों पर सीरम लगाकर समाप्त करें।7. बालों का रखरखाव:
छोटे बाल रखने से बरसात के मौसम में होने वाली कई परेशानियों से बचाव होता है। छोटे बालों को टूटने से बचाने और विस्तृत रखरखाव की परेशानी को कम करने के लिए आप मानसून में छोटे बालों की देखभाल की एक सरल दिनचर्या अपना सकती हैं।8. आउटडोर के लिए हेयरडू:
मानसून का मौसम बाहर निकलते समय मुश्किल होता है क्योंकि जब इसकी उम्मीद कम होती है तब बारिश शुरू हो जाती है। चूँकि आप भीगने से बच नहीं सकते हैं, इसलिए बाहर निकलते समय अपने बालों को जूड़े या पोनीटेल में बाँधने से आप बारिश के पानी से बच जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप बाल रूखे और घुंघराले हो जाते हैं। इसके अलावा, आप बार-बार अपने बालों में बारिश का पानी जमा होने से बैक्टीरिया के संक्रमण और अतिरिक्त स्कैल्प समस्याओं से बच सकते हैं।Â 9. हेयरस्टाइलिंग सावधानी:
मानसून के लिए बालों की देखभाल के सर्वोत्तम उपाय आपके बालों के प्रकार के बारे में जागरूकता हैं। यदि बाल सूखे और भंगुर हैं, तो बारिश के मौसम में अपने बालों को रंगने से बचें। आपके बालों को रंगने और स्टाइल करने से वे गर्मी, रसायनों और अन्य हाइलाइटिंग उपचारों के संपर्क में आते हैं जिससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। हालाँकि, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि स्टाइलिंग और कलरिंग के बाद आप बालों की देखभाल के लिए क्या टिप्स अपनाते हैं।जबकि उपरोक्त बालों की देखभाल के सुझाव मानसून की उदासी को दूर रख सकते हैं, आपको बरसात के मौसम की विभिन्न समस्याओं का समाधान अवश्य जानना चाहिए। जब बाहर बारिश हो रही हो तो खिड़की के पास चाय के अंतहीन कप का आनंद लेना, फिर भी अपने बालों को सुरक्षित, स्वस्थ और चमकदार बनाए रखना निश्चित रूप से तनाव को दूर करने वाला है। तो, यहां आपके मन में छिपे संदेहों के उत्तरों का एक संकलन हैमानसून के दौरान लगाने के लिए सरल DIY हेयर मास्क
आप नीचे दी गई सूची में स्वस्थ बालों के लिए तीन DIY मास्क और युक्तियों का उपयोग करके इस मानसून के मौसम में अपने गोल्डीलॉक्स को स्वस्थ और चमकदार रख सकते हैं:
1. मेथी और नींबू:
मेथी पाउडर में ताजा नींबू का रस मिलाएं और इस मास्क को अपने बालों पर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। जहां मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-डैंड्रफ गुण होते हैं, वहीं नींबू विटामिन सी और लिमोनोइड्स से भरपूर होता है, जो कीटाणुओं को मारता है। अंत में, अपने बालों को हल्के हर्बल शैम्पू से धो लें
2. नीम और हल्दी:
नीम की पत्तियों और हल्दी की जड़ों को कुचलकर एक चिकना पेस्ट तैयार करें। पेस्ट को अपने स्कैल्प पर धीरे-धीरे मालिश करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। अंत में, अपने बालों को हल्के शैम्पू से धोएं और कंडीशनर लगाएं। यह मास्क एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी यौगिकों से भरपूर है। इस प्रकार, यह रोगाणुओं से लड़ता है और रूसी और खोपड़ी की खुजली को रोकता है।
3. एलोवेरा और दही:
एक बड़ा चम्मच ताजा मिलाएंएलोविराजेल और दही. मास्क को अपने स्कैल्प पर लगाएं और सूखने दें। फिर, इसे किसी सौम्य शैम्पू से धो लें। एलोवेरा जेल में खुजली, सूजन वाली खोपड़ी के उपचार में सुखदायक गुण होते हैं, जबकि दही में मौजूद लैक्टिक एसिड बालों की जड़ों से गंदगी और मलबे को हटाता है। इस प्रकार, मास्क आपके बालों में चमक और उछाल जोड़ता है
समापन:
मानसून चिलचिलाती गर्मी के महीनों के लिए औषधि है, जब वनस्पति और जीव-जंतु अपनी पूरी महिमा के साथ जीवंत हो उठते हैं। हालाँकि, अतिरिक्त नमी आपके स्वास्थ्य, विशेषकर आपके बालों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसलिए, आपको अतिरिक्त देखभाल करने और रूसी जैसी चिंताओं से लड़ने के लिए बालों की देखभाल के कुछ सरल सुझावों का पालन करने की आवश्यकता है।तैलीय बाल, और सूखा औरबाल उलझे हुए, कुछ नाम है। इस प्रकार, बालों को अच्छी तरह से साफ रखना, पौष्टिक आहार लेना और उपयुक्त हेयर मास्क लगाना इस मानसून के मौसम में खुशहाल बालों का नुस्खा है।
- संदर्भ
- अस्वीकरण
कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।
