रूखे और उलझे बालों के लिए 11 प्राकृतिक घरेलू उपचार आज़माएँ

घुंघराले और सूखे बालों का सबसे आम कारण नमी की कमी है। आपके बालों को कितनी नमी की आवश्यकता है यह आपके पर्यावरण, प्रोटीन स्तर, आहार और आपके बालों की बनावट जैसे कारकों पर निर्भर करता है। गीला और उमस भरा मौसम भी रूखे और उलझे बालों के लिए जिम्मेदार हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके बाल हवा से नमी सोखने की कोशिश करते हैं। इसके परिणामस्वरूप बालों के क्यूटिकल में सूजन आ जाती है और आपके बाल सामान्य से अधिक घुंघराले हो जाते हैं। सर्दियों में तापमान के असंतुलन और नमी में कमी के कारण आपके बाल रूखे और घुंघराले हो सकते हैं। इनके इलाज के लिए आप सूखे और घुंघराले बालों के लिए विभिन्न प्रकार के घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।

इन प्राकृतिक कारणों के अलावा, क्षारीय शैम्पू, स्टाइलिंग द्वारा गर्मी, या स्टाइलिंग जैल में अल्कोहल भी सूखे और घुंघराले बालों का कारण बन सकता है। आप अपने उत्पादों में बदलाव करके अपने बालों को स्वस्थ बना सकते हैं और उनकी नमी को बरकरार रख सकते हैं। आप भी कोशिश कर सकते हैंरूखे, घुँघराले बालों का घरेलू उपचारऔर एबालों की देखभाल के लिए शीतकालीन दिनचर्याजो आपके बालों को नमीयुक्त और स्वस्थ रखने में मदद करेगा। हालाँकि, प्रत्येक बाल का प्रकार अद्वितीय होता है और यही कारण हैघुंघराले बालों का इलाजभी अलग है

विभिन्न के बारे में और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ेंरूखे और उलझे बालों के लिए घरेलू उपचार.

एक ट्रिम प्राप्त करें

ट्रिम करवाने से सूखे, क्षतिग्रस्त सिरों को हटाने में मदद मिल सकती है और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है। जब आपके बालों के सिरे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो वे शुष्क और भंगुर हो सकते हैं, जिससे टूटने का खतरा हो सकता है। ट्रिम करवाने से इन क्षतिग्रस्त सिरों को हटाने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके बाल स्वस्थ दिखेंगे।

विटामिन लें

विटामिन लेना, विशेष रूप से वे जिनमें बायोटिन और अन्य बी विटामिन होते हैं, आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। बायोटिन एक विटामिन बी है जो केराटिन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, एक प्रोटीन जो आपके बालों का एक बड़ा हिस्सा बनाता है। बायोटिन की खुराक लेने या बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से, आप स्वस्थ बालों के विकास में सहायता कर सकते हैं।

अपने आहार में ओमेगा-3एस और एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें

जोड़ा जा रहा हैओमेगा -3 फैटी एसिडऔर आपके आहार में एंटीऑक्सीडेंट भी आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ओमेगा-3एस आवश्यक फैटी एसिड हैं जो स्वस्थ बालों और त्वचा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थों में वसायुक्त मछली, नट्स और बीज शामिल हैं। विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट भी आपके बालों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।

हर दिन अपने बाल धोने से बचें

अपने बालों को हर दिन धोने से बचने से आपके बालों को बहुत अधिक शुष्क होने से रोका जा सकता है, क्योंकि बार-बार धोने से आपके बालों का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है। इसके बजाय, अपने बालों के प्रकार और खोपड़ी की ज़रूरतों के आधार पर, अपने बालों को हर दूसरे दिन या हर कुछ दिनों में धोने का प्रयास करें।

अपने बालों को हवा में सुखाने की बजाय लपेटें

अपने बालों को हवा में सुखाने के बजाय लपेटने से बालों का झड़ना और टूटना कम हो सकता है। अपने बालों को लपेटने के लिए सबसे पहले अपने बालों को धोने के बाद तौलिए से सुखाएं। फिर, अपने बालों को खंडों में विभाजित करें और प्रत्येक खंड को अपने सिर के चारों ओर लपेटें, इसे हेयर टाई या बॉबी पिन से सुरक्षित करें। यह आपके बालों को अधिक समान रूप से सूखने में मदद कर सकता है और हीट स्टाइलिंग से होने वाले नुकसान को कम कर सकता है।

हीट स्टाइलिंग में कटौती करें

हीट स्टाइलिंग में कटौती करने से भी सूखापन और क्षति को रोकने में मदद मिल सकती है। हीट स्टाइलिंग उपकरण, जैसे कि फ्लैट आयरन और कर्लिंग आयरन, आपके बालों की प्राकृतिक नमी छीन सकते हैं और टूटने का कारण बन सकते हैं। यदि आप हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करते हैं, तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें और कोशिश करें कि अपने बालों पर बहुत अधिक गर्मी न लगाएं। यह बहुत प्रभावी में से एक हैरूखे और उलझे बालों के लिए घरेलू उपचार.

ठंडी फुहारों का प्रयास करें

ठंडे पानी से नहाने से आपके बालों के क्यूटिकल्स को सील करने में मदद मिल सकती है, जिससे बालों का झड़ना और टूटना कम हो सकता है। गर्म पानी आपके बालों का प्राकृतिक तेल छीन सकता है और आपके बालों के क्यूटिकल्स या बाहरी परतों को खुरदुरा और क्षतिग्रस्त कर सकता है। दूसरी ओर, ठंडा पानी क्यूटिकल्स को सील करने में मदद कर सकता है, जिससे आपके बाल चिकने और स्वस्थ दिखेंगे। यह सबसे प्रभावी में से एक हैघुंघराले बालों के लिए प्राकृतिक उपचार.

नारियल तेल और अरंडी का तेल लगाना

नारियल का तेलआपके बालों के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। यह नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए आपके सिर की त्वचा को ढकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि नारियल का तेल आसानी से आपके बालों के रेशों में प्रवेश कर सकता है [1]। यह आपके बालों को मुलायम दिखने में मदद करता है। आप सप्ताह में एक बार अपने बालों को गहराई से कंडीशन करने के लिए नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं

प्रमुखअरंडी के तेल के फायदेयह है कि यह बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है और उनकी मोटाई में सुधार करने में सहायता करता है। एक अध्ययन में पाया गया कि अरंडी के तेल में मौजूद रिसिनोलिक एसिड बालों के झड़ने के प्रभाव को उलटने में मदद कर सकता है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है [2]।

आप इन तेलों को कमरे के तापमान पर अलग से मिला सकते हैं या उपयोग कर सकते हैं और अपने बालों पर लगा सकते हैं। आवेदन करते समय, सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने सिरों, मुकुट और जड़ों पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को संतृप्त करें और उन्हें इन तेलों से न भिगोएँ। तेल के अधिक उपयोग से गंदगी जमा हो सकती है जिससे नुकसान हो सकता है। आप तेल को अपने बालों में रात भर या धोने से पहले कम से कम 20 मिनट तक लगा कर रख सकते हैं।

एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना

जब आपके बालों का पीएच असंतुलित होता है, तो आपके बालों के क्यूटिकल्स खुल जाते हैं और घुंघराले दिखने लगते हैं। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब आपके बाल बहुत अधिक क्षारीय हो जाते हैं। ऐसी स्थितियों में, ACV का अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड काम कर सकता हैघुंघराले बालों का इलाज. ACV उत्पाद के निर्माण को हटाने और रूसी को कम करने में भी मदद कर सकता है। इससे आपके बाल चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं।

ACV का उपयोग करने के लिए, 1/3 मिलाएंतृतीयइसका 1/4 कपवांपानी का कप। अपने बालों पर आवश्यक मात्रा डालें और इसे 1-3 मिनट तक लगा रहने दें। फिर इसे ठंडे पानी से धो लें और हवा में सूखने दें। आप इस उपाय का इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं

यदि आपकी खोपड़ी संवेदनशील है या बाल रंगे हुए हैं, तो इस उपाय का उपयोग करने से बचें।सेब का सिरकाइससे स्कैल्प में कुछ जलन हो सकती है और आपके बालों का रंग भी फीका पड़ सकता है

एवोकैडो और केले का हेयर मास्क लगाना

अपने बालों को धोने से पहले घर पर बने हेयर मास्क का उपयोग करना आम बात हैसूखे, घुंघराले बालों का इलाज. केले और एवोकाडो के गुण आपके बालों को मॉइस्चराइज और मुलायम बनाने में मदद करते हैं। एवोकैडो या केले के मास्क का उपयोग भी अधिक आम में से एक हैघुंघराले बालों को सुखाने का घरेलू उपचार. दोनों सामग्रियां आपके बालों के जलयोजन को बनाए रखने और आपके कर्ल में चमक लाने में मदद करती हैं

अंडे का उपयोग करना

अंडे विटामिन और पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं जो सूखे और घुंघराले बालों के इलाज में मदद कर सकते हैं। अंडे की जर्दी निम्नलिखित से भरी होती है।

• विटामिन ए
• विटामिन डी
• फोलेट
• बायोटिन
• बीटा कैरोटीन

बीटा कैरोटीन के लाभऔर अंडे में अन्य पोषक तत्व यह हैं कि वे आपके बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करते हैं और क्षति से बचाते हैं। अंडे की जर्दी का मास्क आपके बालों को चमकदार दिखने और नमीयुक्त रहने में मदद करता है।

आप बस अंडे की जर्दी का उपयोग कर सकते हैं या इसे नारियल के तेल के साथ मिलाकर सप्ताह में एक या दो बार उपयोग कर सकते हैं। इसे लगाने के बाद अपने बालों को ढकना सुनिश्चित करें और इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।

इनका उपयोग करते समयरूखे और उलझे बालों के लिए घरेलू उपचारआप निम्नलिखित का भी उपयोग कर सकते हैंबालों की देखभाल के टिप्सअपने बालों को सर्वोत्तम आकार में रखने के लिए!

• बाल धोते समय ठंडे या गुनगुने पानी का प्रयोग करें
• साटन या रेशम के तकिए पर सोएं
• अपने सूती तौलिये को माइक्रोफ़ाइबर तौलिये से बदलें
• जब आपके बाल गीले हों तो नमी बनाए रखने के लिए उत्पाद लगाएं
• अपने बालों को धूप और प्रदूषण से बचाने के लिए टोपी पहनें या स्कार्फ लपेटें

इनका उपयोग करनारूखे, घुंघराले बालों के लिए घरेलू उपचारआमतौर पर इसके दुष्प्रभाव नहीं होते। हालाँकि, याद रखें कि लगातार बालों का झड़ना और टूटना किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

• कंघी करते समय बाल टूटना
• गुच्छों में बाल झड़ना
• पैटर्न गंजापन या गंजे धब्बे

आप व्यक्तिगत रूप से भी बुकिंग कर सकते हैंऑनलाइन डॉक्टर परामर्शबजाज फिनसर्व हेल्थ पर। यहां आप अपने क्षेत्र में उपलब्ध सर्वोत्तम त्वचा विशेषज्ञों को पा सकते हैं, औरएक अपॉइंटमेंट बुक करेंमिनटों में। इस तरह, आप आसानी और आराम से सर्वोत्तम उपचार प्राप्त कर सकते हैं।