प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं: खाद्य पदार्थ और पूरक

हमारे रक्त में कई कोशिकाएँ होती हैं, जिनमें से प्रत्येक हमसे अनभिज्ञ होकर अपना कर्तव्य निभाती हैं। लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड ले जाती हैं, सफेद रक्त कोशिकाएं हमें संक्रमण से बचाती हैं, और प्लेटलेट्स हमें रक्तस्राव से बचाती हैं। प्लेटलेट्स हमारे शरीर में बड़ी संख्या में पाए जाते हैं और प्रभावी ढंग से किसी भी घाव को भरने में मदद करते हैं, जिससे घावों और कटों को सील करने के लिए एक प्राकृतिक गोंद बनता है।

प्लेट जैसी दिखने वाली इन कोशिकाओं का जीवनकाल आठ से दस दिनों तक होता है। वे आमतौर पर प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 1,50,000 से 4,50,000 की संख्या में होते हैं। इस मानक से कोई भी विचलन शरीर के लिए बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है और इसके परिणामस्वरूप विभिन्न लक्षण हो सकते हैं

प्लेटलेट काउंट परीक्षण में, यदि यह संकेत दिया जाता है कि प्लेटलेट काउंट मानक से 10,000 से 20,000 कम हो जाता है, तो व्यक्ति को अत्यधिक रक्तस्राव का खतरा हो सकता है। इसी तरह, यदि प्लेटलेट काउंट मानक से 50,000 कम हो जाता है, तो रोगी को अत्यधिक रक्तस्राव का खतरा होता है, जो उचित हस्तक्षेप के बिना घातक हो सकता है।

कम प्लेटलेट काउंट को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कहा जाता है, और रक्त में अत्यधिक थ्रोम्बोसाइट्स थ्रोम्बोसाइटोसिस नामक स्थिति का कारण बनते हैं। थ्रोम्बोसाइटोसिस आपके शरीर की थक्के बनाने की क्षमता को बाधित कर सकता है। इससे मसूड़ों, आंखों या मूत्राशय से सहज रक्तस्राव हो सकता है। रक्तस्राव त्वचा के नीचे और मस्तिष्क में भी हो सकता है, लेकिन यह दुर्लभ है।

कम प्लेटलेट काउंट के लक्षण

प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं, यह जानने से पहले यह जानना जरूरी है कि कम प्लेटलेट काउंट के लक्षण क्या हैं:

• अत्यधिक रक्तस्राव, जो अक्सर छोटी सी चोट से भी होता है
• पेटीचिया छोटे, गोल, काले धब्बे होते हैं जो रक्त वाहिकाओं से रक्त के रिसने के कारण होते हैं
• पुरपुरा, छोटे भूरे रंग के धब्बे त्वचा में रक्तस्राव के कारण होते हैं
• बार-बार नाक से खून आना या मसूड़ों से खून आना
• मूत्र और मल में रक्त की उपस्थिति और मासिक धर्म में अत्यधिक रक्तस्राव
• पीलिया के कारण आंखें या त्वचा का पीला पड़ना
• बार-बार सिरदर्द और अन्य न्यूरोलॉजिकल लक्षण
• सूजी हुई तिल्ली

ये वे लक्षण हैं जिन्हें अक्सर थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के साथ पहचाना जाता है। लेकिन आगे क्या आता है? प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं यह जानने के कई तरीके हैं, जो नीचे दिए गए हैं।

खाद्य पदार्थों से प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं?

दवा पर निर्भर हुए बिना प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल का जवाब देने के कई तरीके हैं। हालाँकि, चूंकि ये घरेलू उपचार हैं, इसलिए अपनी वर्तमान जीवनशैली में बदलाव लागू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें

प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं का उत्तर ढूंढने की आपकी यात्रा में कई खाद्य पदार्थ आपकी मदद कर सकते हैं। थ्रोम्बोसाइटोपेनिया को आजमाने और हराने के लिए ये युक्तियाँ हैं:

âââहरी पत्तेदार सब्जियाँ

हरी पत्तेदार सब्जियों में फोलेट होता है, जिसे विटामिन बी 9 भी कहा जाता है, जो स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के लिए एक आवश्यक विटामिन है। एनआईएच के अनुसार, वयस्कों को प्रतिदिन मानक 400 माइक्रोग्राम फोलेट की आवश्यकता होती है, जबकि गर्भवती महिलाओं को 600 माइक्रोग्राम की आवश्यकता होती है। पूरक आहार की तुलना में भोजन से फोलेट की दैनिक अनुशंसित मात्रा प्राप्त करना बेहतर है, क्योंकि पूरक फोलिक एसिड की उच्च खुराक के साथ आते हैं, जो आपके विटामिन बी 12 अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं। ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लीवर और बीन्स में भी फोलेट होता है, जो आपके प्लेटलेट स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा।

शराब के सेवन से बचना

शराब का सेवन, इसके सभी रूपों में, अस्थि मज्जा में रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बाधित कर सकता है। किसी को भी अपने प्लेटलेट काउंट को सामान्य सीमा पर वापस लाने के लिए शराब से पूरी तरह बचना चाहिए। प्लेटलेट काउंट बढ़ाने का तरीका जानने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

एलोवेरा अर्क का सेवन करें

एलोवेरा अर्क रक्त लिपिड और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की अपनी संपत्ति के लिए प्रसिद्ध है। यह प्लेटलेट काउंट बढ़ाने और समग्र रक्त स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।

गेहूं के ज्वारे का रस पीना

व्हीटग्रास जूस सदी का एक स्वस्थ भोजन चलन बन गया है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि इस सुपरफूड में मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, अमीनो एसिड और विटामिन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं? व्हीटग्रास जूस समग्र रक्त स्वास्थ्य पर अपने चमत्कारों के लिए जाना जाता है और यह आपके प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करेगा।

पशु प्रोटीन खाना

पशु प्रोटीन हमारे आहार में विटामिन बी 12 के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक है। यह प्लेटलेट्स के स्वस्थ उत्पादन के लिए हमारे शरीर की विटामिन बी 12 की आवश्यकता को पूरा करने में महत्वपूर्ण है। [1]

आँवला खाना

भारतीय करौंदा, या आंवला, जैसा कि इसे स्थानीय रूप से जाना जाता है, विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो प्लेटलेट्स को ठीक से काम करने में मदद करता है।

पपीते की पत्ती के अर्क का उपयोग करना

पोषक तत्वों और आवश्यक पूरकों के साथ प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं

विटामिन और खनिज हमारे शारीरिक कार्यों में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे विभिन्न शारीरिक मार्गों के उत्प्रेरक हैं। यहां प्लेटलेट उत्पादन और कामकाज से जुड़े कुछ पोषक तत्व दिए गए हैं:

ââविटामिन डी

विटामिन डी स्वस्थ हड्डियों के विकास, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के समुचित कार्य और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। विटामिन डी को प्लेटलेट्स सहित रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में अपनी भूमिका के लिए भी जाना जाता है।

विटामिन बी 12

विटामिन बी 12 प्लेटलेट उत्पादन में अपनी भूमिका के लिए जाना जाता है। हालाँकि यह मुख्य रूप से जानवरों के मांस से प्राप्त होता है, शाकाहारी और शाकाहारियों को विटामिन बी 12 गढ़वाले अनाज, डेयरी पूरक जैसे बादाम दूध या पूरक से प्राप्त हो सकता है।

विटामिन K

रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया के दौरान विटामिन K एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो प्लेटलेट्स का कार्य है। विटामिन K से भरपूर खाद्य पदार्थ पत्तेदार सब्जियाँ, ब्रोकोली और कद्दू हैं।

विटामिन बी9

विटामिन बी9 या फोलेट थ्रोम्बोसाइट्स के उत्पादन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया से जूझते समय बचना चाहिए। निम्नलिखित का सेवन न करने की सलाह दी जाती है:

• एस्पार्टेम, एक सामान्य कृत्रिम स्वीटनर
• क्रैनबेरी जूस
• कुनैन, मलेरिया के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा

थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का इलाज कैसे करें?

कम प्लेटलेट काउंट का उपचार अक्सर लक्षणों और इसके अंतर्निहित कारण से निर्धारित होता है। थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के उपचार का मुख्य लक्ष्य अत्यधिक रक्तस्राव के कारण होने वाली मृत्यु और विकलांगता को रोकना है। प्लेटलेट काउंट को तेजी से कैसे बढ़ाया जाए, यह सवाल पूछे जाने पर डॉक्टर आमतौर पर मरीजों को कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लिखते हैं। वे इस दवा को अंतःशिरा या मुंह के माध्यम से दे सकते हैं। स्थिति की गंभीरता के आधार पर रक्त आधान या स्प्लेनेक्टोमी भी की जाती है। लेकिन अगर आप जानना चाहते हैं कि प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाया जाए, तो ऐसा करने के कई तरीके हैं।

थ्रोम्बोसाइटोपेनिया एक खतरनाक बीमारी है, लेकिन इसे ठीक किया जा सकता है। अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए सही सप्लीमेंट के साथ, आप उनसे प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं और अन्य संबंधित प्रश्न पूछ सकते हैं और स्वाभाविक रूप से अपने प्लेटलेट काउंट को मानक स्तर पर ला सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि जनता बीमारियों से दूर रहने के लिए नियमित रूप से आरबीसी गिनती परीक्षण और प्लेटलेट रक्त कोशिका परीक्षण कराती रहे। अवश्य संपर्क करेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य कोडॉक्टर से बात करें प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं के बारे में

अच्छा खाओ, और आज से ही अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जियो!