Physical Medicine and Rehabilitation | 7 मिनट पढ़ा

मानसून में त्वचा संबंधी समस्याएं: इनसे निपटने के घरेलू उपाय

द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई

सामग्री की तालिका

सार

अगर आप सावधान नहीं रहेंगे तो मानसून त्वचा संबंधी कई समस्याएं पैदा कर सकता है। यह लेख इस बात से संबंधित है कि आप अपनी त्वचा की सुरक्षा कैसे कर सकते हैंबदलते मौसम में.इसके अतिरिक्त,अनेकमानसूनबालों की समस्या जैसे कि बालों का ख़राब होना, सिर में खुजली होना, औरचंचलताअपने बालों को बेजान बनाएं. के बारे में और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ेंआपकी त्वचा और बालों की समस्याओं के लिए ई उपाय.ए

रिपोर्ट के मुख्य अंश

जानिए उन विभिन्न समस्याओं के बारे में जो मानसून के कारण आपके बालों और त्वचा को हो सकती हैं
जानिए मानसून में बालों और त्वचा की सभी समस्याओं से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है
जानिए मानसून में त्वचा और बालों की समस्याओं से कैसे बचें

मानसून एक सांस की तरह महसूस हो सकता हैकाचिलचिलाती गर्मी के बाद ताजी हवा, त्वचा और बालों की अपेक्षाकृत बड़ी समस्याओं को जन्म देती है। अगर आप सावधान नहीं रहेंगे तो मानसून त्वचा संबंधी कई समस्याएं पैदा कर सकता है। यह लेख इस बात से संबंधित है कि आप अपनी त्वचा की सुरक्षा कैसे कर सकते हैंबदलते मौसम में. मानसून में त्वचा की समस्याओं और उनसे निपटने के घरेलू उपचारों के बारे में और पढ़ें।

सामान्य मानसून त्वचा समस्याएं

मानसून की सबसे आम बीमारियों में से एक भयानक त्वचा है, जिससे लगभग हम सभी पीड़ित हैं। सबसे आम लोगों की सूची निम्नलिखित है:

1. मुँहासे

नमी और आर्द्रता में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ आपकी त्वचा मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन जाती है। कभी-कभी यह मुंहासे बरसात के मौसम में गंभीर त्वचा संक्रमण का कारण बनते हैं।

2. त्वचा की एलर्जी

मानसून के मौसम में त्वचा की एलर्जी काफी आम हो जाती है। वे सूजन और जलन पैदा करते हैं। बारिश का पानी और उसमें मौजूद प्रदूषक तत्वों से एलर्जी की संभावना बढ़ जाती है। इससे एक्जिमा भी हो सकता है, जो मानसून के दौरान और भी बदतर हो सकता है।

3. रंजकता

मानसून के मौसम में एक और आम समस्या है, जब आपकी त्वचा के कुछ हिस्से काले पड़ जाते हैंhyperpigmentation. यह आम तौर पर हानिरहित है लेकिन मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि करेगा, और, परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा सुस्त हो जाएगी।

4. एथलीट फुट

यह बरसात के मौसम में त्वचा की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। यह बहुत दर्दनाक होता है और पैर के नाखूनों और पैरों को प्रभावित करता है। इसके परिणामस्वरूप मोटे पीले छाले हो सकते हैं और आपके पैर के नाखून फट सकते हैं। यदि उपचार न किया जाए तो यह अत्यधिक रक्तस्राव और शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है। इसके अलावा यह एक संक्रामक रोग भी हैफंगल त्वचा संक्रमणयह वजह।अतिरिक्त पढ़ें:एथलीट फुट उपचार

मानसून त्वचा रोगों के लिए उपाय

बरसात के मौसम में त्वचा रोगों से बचने के लिए निम्नलिखित चरणों का पालन करने का प्रयास करें

1. मुँहासे के लिए

जेल-आधारित या हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें
अपनी त्वचा को सप्ताह में कम से कम 2-3 बार एक्सफोलिएट करें ताकि आपके रोमछिद्र बंद न हों
आप अपनी त्वचा से अशुद्धियाँ हटाने के लिए चारकोल या मिट्टी के मास्क का उपयोग कर सकते हैं
ऐसे फेस वॉश का उपयोग करें जो सैलिसिलिक एसिड-आधारित हो क्योंकि यह आपकी त्वचा की कोमलता और प्राकृतिक तेल को बरकरार रखता है।
तैलीयपन को रोकने के लिए आप शहद और नीबू के रस से घर का बना फेस पैक बना सकते हैं
जटिल मेकअप रूटीन न रखें; हमेशा सोने से पहले अपना मेकअप अच्छी तरह हटा लें
लोग यह सोचकर अपने चेहरे को बहुत ज़्यादा धोते हैं कि यह साफ़ हो जाएगा; यह एक मिथक है. दिन में दो बार से अधिक गहरी सफाई न करें

2. एलर्जी के लिए

उपयोगएलोविरा, जई, कोकोआ मक्खन, और चंदन पाउडर आपकी त्वचा को आराम देने के लिए
किसी भी कठोर त्वचा और फेस वॉश का उपयोग न करें; सौम्य चीज़ों की तलाश करें जो रसायन-आधारित न हों
ऐसे उत्पादों का उपयोग न करने का प्रयास करें जिनमें पैराबेन, अल्कोहल और सुगंध हो

3. पिगमेंटेशन के लिए

अपने आप को अनावश्यक रूप से धूप में न रखें। सबसे पहले, हर दिन एसपीएफ़ 40 और उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें। फिर, हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं
धूप से बचने के लिए टोपी, छाते और धूप का चश्मा अपने साथ रखें

4. एथलीट फुट के लिए

ऐसे जूते पहनें जिनमें आपके पैरों को सांस लेने के लिए पर्याप्त जगह हो
जितना हो सके अपने पैरों को सूखा रखें
बारिश के दौरान पोखरों में न जाएं
सुरक्षा के लिए आप अपने पैरों पर नारियल का तेल और नीम लगा सकते हैं
गीले मोज़े या जूते न पहनें
जूते पहनने पर एंटी-फंगल पाउडर लगाएं।

सामान्य मानसून बालों की समस्याएँ

मानसून के मौसम में हवा में उच्च आर्द्रता के कारण आपके बाल सुस्त, घुंघराले और शुष्क दिखाई देते हैं। आपके शरीर द्वारा उत्पादित एक तैलीय पदार्थ नम हवा के कारण आपकी खोपड़ी पर जमा हो जाता है, और बैक्टीरिया उस पर फ़ीड करते हैं, जो जूँ या रूसी का कारण बनेगा।

मानसून में बालों से जुड़ी कुछ सामान्य समस्याएं इस प्रकार हैं:

1. बालों का झड़ना

पसीना और नमी आपकी खोपड़ी को बहुत शुष्क बना देती है, जो बालों के झड़ने का प्राथमिक उत्प्रेरक है। मानसून की शुरुआत के साथ बालों का झड़ना तेजी से बढ़ सकता है। इसके अलावा, प्रदूषण, गंदगी और धूल में वृद्धि के साथ, बालों का झड़ना और भी गंभीर हो जाता है

2. जूं

चूंकि जूँ आम तौर पर मानसून के मौसम में बढ़ती हैं, इसलिए सिर की सूखी त्वचा के अलावा, आपके बाल भी इनसे संक्रमित हो सकते हैं।

3. रूसी

रूसीयह आम तौर पर कवक मालासेज़िया [1] से जुड़ा होता है, जो आपके बालों और खोपड़ी पर ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनता है। यह आपके बालों में हमेशा मौजूद रहता है, और ये आर्द्र स्थितियां उन्हें बढ़ने में मदद करती हैं

4. सिर में खुजली और संक्रमण

मानसून में फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण काफी आम हैं। अपने बालों को गर्म, आर्द्र परिस्थितियों और प्रदूषित वर्षा जल के संपर्क में लाने से केवल संक्रमण होगा।

अतिरिक्त पढ़ें:बालों के विकास के लिए विटामिन

मानसून में बालों की समस्याओं के उपाय

निम्नलिखित तरीके हैं जिनसे आप अपने मानसून बालों की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं

1. अपने सिर की त्वचा को साफ करना

अम्लीय वर्षा जल आपके बालों के क्यूटिकल्स के अंदर चला जाता है और आपके स्कैल्प के प्राकृतिक पीएच स्तर को प्रभावित करता है। शैंपू और कंडीशनिंग के अलावा, सप्ताह में कम से कम एक बार अपने स्कैल्प को गहराई से साफ़ करना सुनिश्चित करें। आपको अपने स्कैल्प को साफ करने के लिए माइल्ड शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए

2. अपने बालों को सही तरीके से सुखाएं

यदि आपके बाल और खोपड़ी गीले हैं, तो बैक्टीरिया और रोगाणुओं के विकास के कारण संक्रमण होने की अधिक संभावना है। इसलिए, यह जरूरी है कि आप अपने बालों को सूखा रखें। मानसून के मौसम में आपके बाल कमजोर हो जाते हैं, जिससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है। आपको इसे प्राकृतिक रूप से सूखने देना चाहिए; यदि आप ब्लो ड्रायर का उपयोग कर रहे हैं, तो हीट प्रोटेक्टेंट वाले डिफ्यूज़र का उपयोग करें।https://www.youtube.com/watch?v=2S_nAswvBzU

4. अपने बालों को नियमित रूप से धोएं

आप सोच रहे होंगे कि बारिश के मौसम में इसे साफ रखने के लिए आपको इसे नियमित रूप से धोने की जरूरत है, लेकिन यह सच नहीं है। यदि आप इसे बहुत अधिक धोते हैं, तो आप खोपड़ी के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बिगाड़ देंगे, और यह आपके बालों को शुष्क बना देगा।

दूसरी ओर, आप सोच सकते हैं कि चूंकि आपके बाल पहले से ही बारिश से गीले हो रहे हैं, इसलिए आपको उन्हें धोने की ज़रूरत नहीं होगी। हालाँकि, फंसी गंदगी और तेल को निकालने के लिए उचित धुलाई और सफाई की आवश्यकता होती है

5. अपने स्कैल्प पर गर्म तेल लगाएं

एक अच्छा तेल संदेश बालों के क्यूटिकल्स में गहराई तक प्रवेश करके आपके घुंघराले बालों को मुलायम बना देगा। मानसून में आर्द्र हवा, जिसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, आपके बालों के क्यूटिकल्स को कर्ल करने और आपके बालों को ऊपर उठाने के लिए मजबूर करती है, जिससे बाल घुंघराले दिखते हैं। तेल मालिश के लिए, प्राकृतिक और आयुर्वेदिक तेलों का उपयोग करें जो मानसून के मौसम में आपके बालों को मजबूत बनाते हैं

अतिरिक्त पढ़ें:मानसून के मौसम में बालों की देखभाल के टिप्स

मानसून बालों की समस्याओं से बचाव के उपाय

ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने बालों को मानसून में होने वाली बालों की समस्याओं से बचा सकते हैं

मानसून में आपको अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए। प्रोटीन आपके बालों के विकास को बेहतर बनाने और सूखे बालों को बहाल करने में मदद करते हैं
कोशिश करें कि मानसून के मौसम में बहुत अधिक तेल न लगाएं
हमेशा हाइड्रेटेड रहें और दही, अंडे, पालक और सोयाबीन को शामिल करने का प्रयास करें; वे मानसून के मौसम में आपके बालों और त्वचा को स्वस्थ बनाएंगे
बालों की देखभाल की दिनचर्या बनाए रखें
मानसून के दौरान मूस, जेल, हेयर स्प्रे और पोमाडे का प्रयोग न करें क्योंकि ये रूसी का कारण बनते हैं। बारिश का पानी और गीले बाल स्टाइलिंग उत्पादों के साथ मिलकर रूसी और त्वचा संक्रमण का कारण बनते हैं
बरसात के मौसम में जब भी बाहर जाएं तो कोशिश करें कि अपने बालों को हमेशा ढक कर रखें। स्कार्फ, टोपी और रेनकोट पहनें और बारिश के पानी को अपने बालों से दूर रखने के लिए छाता साथ रखें। यह आपके बालों को प्रदूषण से भी बचाने में मदद करेगा
अपने बालों में कंघी करते समय यह सुनिश्चित करें कि आप इसे बहुत अधिक बल लगाए बिना नाजुक ढंग से करें। चौड़े दांतों वाले हेयर ब्रश का उपयोग करें जो सूखे, घुंघराले बालों और बालों के झड़ने को रोकता है।

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संदर्भ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3380954/

अस्वीकरण: कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।