पित्त दोष: त्वचा पर लक्षण और घरेलू उपचार

आयुर्वेद के अनुसार, तीन प्रमुख दोष हैं जो आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में योगदान करते हैं [1]। इन दोषों - पित्त, कफ और वात - का अनुपात एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। उनके अनुपात में असंतुलन आपके समग्र चयापचय को प्रभावित कर सकता है।आयुर्वेदिक सफाई की जरूरतयह यहां महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपके दोषों को संतुलित करता है। ऐसे उपायों का पालन करने से पित्त दोष के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिलती है।

चाहे पाचन संबंधी समस्याएं हों या अनिद्रा, जिन लोगों को अतिरिक्त पित्त दोष होता है उन्हें कई तरह की समस्याओं का अनुभव होता है। आयुर्वेद के पास इन सभी का उत्तर है। वास्तव में,आयुर्वेद और अनिद्राराहत की बात अक्सर की जाती है. बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीने जैसी सिफारिशों का पालन करने से आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है। कैसे के बारे में और अधिक समझने के लिए आगे पढ़ेंपित्त दोष के लक्षणआपके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है.

पित्त दोष के लिए घरेलू उपचार

शारीरिक और व्यवहारिक पित्त दोष लक्षण

जब आपके शरीर में पित्त दोष का असंतुलन होता है, तो आप अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में कुछ बदलावों का अनुभव कर सकते हैं।

शारीरिक पित्त दोष लक्षण:

कुछ शारीरिक पित्त दोष लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं [2]:

• अनिद्रा
• पित्त सिरदर्द और उल्टी
• हार्मोन असंतुलन
• शरीर की दुर्गंध
• भूख में वृद्धि
• दर्दनाक मासिक धर्म चक्र
• गला खराब होना
• शरीर में संक्रमण

व्यवहारिक पित्त दोष लक्षण:

जबकि शारीरिक पित्त दोष के लक्षण स्पष्ट हैं, यहां कुछ व्यवहारिक पित्त दोष के लक्षण दिए गए हैं जिन्हें आप भी अनुभव कर सकते हैं।

• डाह करना
• निराशा
• अधीर होना
• आपके विचारों में अस्थिरता
• क्रोध
• निर्णयात्मक होना

केवल जब यह ठीक से संतुलित हो, तो आप अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

अन्य पित्त दोष लक्षण

अत्यधिक पित्त दोष के लक्षण दिमाग को प्रभावित करते हैं

जब पित्त बढ़ता है तो आपकी नकारात्मक भावनाएं भी बढ़ जाती हैं। आप छोटी-छोटी बातों पर चिड़चिड़े हो जाते हैं और तीव्र क्रोध तथा नाराजगी दिखाते हैं। लगातार असंतोष की भावना भी बनी रहती है. अत्यधिक पित्त आपको पूर्णतावादी बनने के लिए मजबूर कर सकता है और आप छोटी-छोटी बातों में भी गलतियाँ निकालना शुरू कर सकते हैं। यदि आप ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज करते हैं, तो शत्रुता, क्रोध और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाएं काफी बढ़ सकती हैं। कुछ मामलों में, इससे तीव्र ईर्ष्या या अवसाद भी हो सकता है।

पित्त दोष पाचन तंत्र को प्रभावित करता है

पित्त असंतुलन के शुरुआती चरण में आपको बहुत अधिक प्यास और भूख लग सकती है। हमेशा अतृप्ति की भावना रहती है और आप हर समय कुछ खाते-पीते रहना चाहते हैं। जब इसके संचय में वृद्धि होती है, तो आपको एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन महसूस हो सकती है। आपको मिचली भी आ सकती है और इससे गंभीर उल्टी हो सकती है। कुछ अन्य पाचन रोगों में शामिल हैं:

• दस्त
• रक्त शर्करा में कमी
• मसालेदार और तला-भुना खाना नहीं खा पाते

यदि आप पित्त असंतुलन की जांच और सुधार नहीं करते हैं, तो आपकी जीभ पर पीले रंग की कोटिंग विकसित हो सकती है। आप भोजन का स्वाद ठीक से नहीं ले पाएंगे क्योंकि आपके मुंह में कड़वाहट महसूस होगी। सांसों से दुर्गंध असंतुलन का एक और विशिष्ट संकेत है, और आपको मल त्याग के दौरान जलन महसूस हो सकती है। यदि पित्त पाचन तंत्र से समाप्त नहीं होता है, तो आपको गंभीर कब्ज और अपच का सामना करना पड़ सकता है। इस स्तर पर, आपको अपने मल में खून दिखाई दे सकता है। अगर ठीक से जांच न की जाए तो इससे पेट में सूजन और अपेंडिसाइटिस हो सकता है

पित्त दोष असंतुलन के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं

जब आपके शरीर में अतिरिक्त पित्त होता है, तो आपकी त्वचा का रंग पीला या लाल हो सकता है। आपकी त्वचा पर पित्ती, दाने या मुँहासे दिखाई दे सकते हैं। कुछ मामलों में, आपको त्वचाशोथ या सोरायसिस भी हो सकता है। ऐसे असंतुलन के दौरान, आपका शरीर अतिरिक्त गर्मी उत्पन्न करता है। आपके रक्त में अत्यधिक गर्मी के कारण, आपको गर्म चमक, बुखार या जलन का अनुभव हो सकता है। सूर्य के प्रति आपकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इससे त्वचा में जलन या चोट लग सकती है। कुछ अन्य त्वचा समस्याओं में शामिल हैं:

• विपुल पसीना
• शरीर से तेज़ गंध आना
• अम्लीय पसीना

अधिक जमा होने की स्थिति में आपको पीलिया, हेपेटाइटिस या गैंग्रीन भी हो सकता है।

पित्त संचय के कारण होने वाली समस्याएं

पित्त संचय के कारण आपका रक्तचाप बढ़ सकता है। अगर समय रहते इसकी जांच नहीं की गई तो आपको मांसपेशियों में थकान और बालों के झड़ने का भी अनुभव हो सकता है। यदि आप पित्त को अनियंत्रित रहने देते हैं, तो आपको अनिद्रा और दीर्घकालिक उच्च रक्तचाप का अनुभव हो सकता है।

अब जब आप जानते हैं क्यापित्त दोष के लक्षणहैं, आप अपनी जीवनशैली में मामूली बदलाव कर सकते हैं। पौष्टिक आहार लें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। अधिक सलाह के लिए, आप बजाज फिनसर्व हेल्थ पर प्रतिष्ठित आयुर्वेदिक विशेषज्ञों से जुड़ सकते हैं।एक ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श बुक करें मिनटों में और अपने घर बैठे अनुकूलित सलाह प्राप्त करें। आयुर्वेद का पालन करें और स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में काम करें।