दैहिक लक्षण विकार: लक्षण, कारण और उपचार

दैहिक लक्षण संबंधी विकार एक विशिष्ट मानसिक स्थिति से संबंधित होते हैं जिसमें आप अपने शारीरिक लक्षणों को लेकर उत्तेजित और चिंतित हो जाते हैं। जब आप दैहिक लक्षणों का सामना करते हैं, तो आपके दिमाग में अवांछित विचारों के परेशान होने की बहुत अधिक संभावना होती है। इसका असर आपके रोजमर्रा के व्यवहार पर भी पड़ सकता है. सरल शब्दों में कहें तो आप जरूरत से ज्यादा सोचते हैं, जिसका आप पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता हैमानसिक स्वास्थ्य. इसके बाद, आपके जीवन का सामान्य कामकाज रुक जाता है।

ज्यादातर मामलों में, आप अपने शारीरिक लक्षणों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए अपने मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप थकान या दर्द जैसे मामूली दैहिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो संभावना है कि आप इसे हद से ज़्यादा बढ़ा देंगे। ये लक्षण किसी भी शारीरिक स्वास्थ्य स्थिति से जुड़े नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन पर आपकी प्रतिक्रिया आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

दैहिक लक्षण विकारों के लक्षण, निदान और उपचार के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए आगे पढ़ें।

दैहिक लक्षण विकारों के कारण

ऐसी स्थितियों को पहले सोमेटाइज़ेशन विकार या सोमैटोफ़ॉर्म विकार कहा जाता था। इनके लिए कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक या जैविक कारक जिम्मेदार हो सकते हैंमानसिक बिमारीस्थितियाँ। हालाँकि ये 30 वर्ष की आयु तक पहुँचने से पहले भी हो सकते हैं, रिपोर्टों से पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में दैहिक लक्षण विकारों का प्रसार अधिक होता है। लगभग 5-7% आबादी इन सोमाटाइजेशन विकारों का अनुभव करती है [1]।

आप दैहिक लक्षण विकारों से ग्रस्त हो सकते हैं:

• यदि आप जन्म से ही दर्द के प्रति संवेदनशील हैं
• यदि आप तनाव से निपटने में असमर्थ हैं
• यदि आपकी भावनात्मक जागरूकता कम है
• यदि आप अनियमित जीवनशैली अपना रहे हैं
• अगर आपको बचपन में उपेक्षित किया गया है
• यदि आप यौन शोषण का शिकार हुए हैं

के लक्षणदैहिक लक्षण विकार

सोमाटोफॉर्म विकार के लक्षणों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है, जो हल्के या गंभीर हो सकते हैं। दैहिक लक्षण विकारों के प्रमुख लक्षणों में से एक यह विश्वास है कि आप एक चिकित्सीय स्थिति का सामना कर रहे हैं, जो बिल्कुल भी सच नहीं हो सकता है। कुछ अतिरिक्त संकेत जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है उनमें शामिल हैं:

शारीरिक दैहिक लक्षण जैसे

• दर्द
• ठीक से सांस लेने में असमर्थता
• सामान्य शरीर में दर्द और कमजोरी

दैहिक लक्षण विकारों के मानसिक लक्षण जैसे

• सर्दी या खांसी जैसी साधारण बीमारियों के बारे में चिंतित होना
• अपनी शारीरिक समस्याओं के बारे में लगातार चिंता करना
• बिना किसी कारण के नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाना
• कई नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजरना और फिर भी संतुष्ट नहीं होना
• अपनी स्वास्थ्य स्थितियों का आकलन करने में अपना बहुमूल्य समय और ऊर्जा खर्च करना
• अपने दोस्तों और परिवार से लगातार मदद की मांग करके उन पर निर्भरता बढ़ाना
• इस तरह से असहाय महसूस करना कि आपकी सामान्य दिनचर्या बाधित हो जाए

निदानदैहिक लक्षण विकार

किसी भी शारीरिक स्थिति की संभावना को दूर करने के लिए आपका डॉक्टर आपकी शारीरिक जांच कर सकता है। यदि आप किसी गंभीर शारीरिक लक्षण का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना पड़ सकता है। आज सभी आयु समूहों को प्रभावित करने वाली विभिन्न प्रकार की मानसिक बीमारियों में वृद्धि के साथ, संकेतों और लक्षणों पर ध्यान दें और बिना देरी किए उनका समाधान करें। की भूमिका को स्वीकार करना महत्वपूर्ण हैमानसिक स्वास्थ्यऔर WHO [2] के अनुसार इसे प्राथमिकता दें।

आपका मानसिक स्वास्थ्य डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थितियों और आपके पारिवारिक इतिहास के बारे में पूछताछ करके आपका निदान शुरू कर सकता है। इन तथ्यों के आधार पर, आपको दैहिक लक्षण विकारों का निदान किया जा सकता है यदि:

• आपके शारीरिक लक्षण आपकी सामान्य दिनचर्या में बाधा डालते हैं
• आप जरूरत से ज्यादा सोचते हैं और हमेशा अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहते हैं
• आप छह महीने से अधिक समय तक ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं

इलाजदैहिक लक्षण विकार

उपचार का मुख्य लक्ष्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के संबंध में तनाव और चिंता से राहत सुनिश्चित करते हुए आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। सोमैटोफॉर्म विकारों के इलाज के लिए अपनाए जाने वाले कुछ सामान्य तरीकों में मनोचिकित्सा और कुछ दवाएं लेना शामिल हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अवसादरोधी दवाएं लेने से आपकी चिंता का स्तर काफी हद तक कम हो सकता है। ये दवाएं आपके जोड़ों के दर्द, शरीर के दर्द और नींद की समस्याओं को भी कम कर सकती हैं। ज्यादातर मामलों में, आपको इन दवाओं को मनोचिकित्सा के साथ संयोजन में लेना पड़ सकता है।

मनोचिकित्सा, जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, आपके मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक को नकारात्मक लक्षणों को पहचानने में मदद करती है। इस थेरेपी से गुजरने से आपको सोमाटोफॉर्म विकारों से आसानी से निपटने में मदद मिल सकती है। इसे टॉक थेरेपी भी कहा जाता है, यह आपके तर्कहीन और असामान्य विचारों को कम करने में आपकी मदद करता है।

जब दैहिक लक्षण विकारों की बात आती है तो मनोचिकित्सा के कुछ अन्य लाभ यहां दिए गए हैं:

• आपको ऐसे तरीके ढूंढने में मदद करता है जिनके द्वारा आप अपने तनाव को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे
• आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में आपके विचारों और भावनाओं का आकलन करने में आपकी सहायता करता है
• आपकी दैनिक दिनचर्या को पूरा करने के लिए व्यवस्थित और अधिक विनियमित तरीके से कार्य करने में आपकी सहायता करता है
• आपको शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के बारे में सोचने से भटकाने में मदद करता है
• लक्षण होने के बावजूद आपको सक्रिय और सामाजिक रूप से जुड़े रहने में मदद करता है

जीवनशैली दैहिक लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है

जबकि दैहिक लक्षण विकारों का समय पर उपचार आवश्यक है, आप कुछ उपाय अपना सकते हैंस्व-देखभाल युक्तियाँअपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए। इनमें से कुछ चरणों में शामिल हैं:

• रोजाना कम से कम 30 मिनट पैदल चलकर या व्यायाम करके शारीरिक रूप से सक्रिय रहें
• विभिन्न पारिवारिक और सामाजिक समारोहों में स्वयं को शामिल करना
• अपने तनाव और चिंता को कम करने के लिए विभिन्न विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
• शराब और अन्य हानिकारक पदार्थों के सेवन से बचें जो आपकी स्थिति को खराब कर सकते हैं

मानसिक स्वास्थ्य के लिए फल और सब्जियों जैसे पौष्टिक भोजन का सेवन करें

• अपने स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर चर्चा करने के लिए नियमित रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक और चिकित्सक से मिलें

चाहे वह वयस्क हो या बच्चा,मानसिक स्वास्थ्य और कल्याणसभी के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। अब जब आप दैहिक लक्षण विकारों से अवगत हैं, तो एहतियाती उपाय करें और बिना देरी किए उनका समाधान करें। अपनी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए, आप बजाज फिनसर्व हेल्थ पर अनुभवी मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों से जुड़ सकते हैं।डॉक्टर परामर्श बुक करेंपरबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यवेबसाइट या ऐप पर जाएं और अपने लक्षणों का समाधान पाएं। समय पर सहायता प्राप्त करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें!