सनबर्न: सनबर्न के प्रमुख लक्षण और घरेलू उपचार

सनबर्न से आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत को नुकसान पहुंचता है। यह सूर्य से आने वाली पराबैंगनी विकिरण के कारण होता है, विशेषकर गर्मियों के दौरान। बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में बहुत अधिक समय बिताने से आपकी त्वचा पर सनबर्न हो सकता है। यह आपकी त्वचा में सूजन और लालिमा के कारण दिखाई देता है और, चरम मामलों में, छीलने और छीलने का कारण बन सकता हैछाले पड़ना।ए

सनबर्न से निम्नलिखित त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है

• त्वचा को नुकसान
• खुरदरे धब्बे
• काले धब्बे
• सूखी, फटी या झुर्रियों वाली त्वचा
• त्वचा कैंसरमेलेनोमा की तरह (चरम मामलों में)

आप बालों और त्वचा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करके सनबर्न से संबंधित स्थितियों को रोक सकते हैं, चाहे मौसम कोई भी हो। यहां तक ​​कि अगर आपको सनबर्न हो जाता है, तो सनबर्न के लक्षणों से राहत के लिए आप कई घरेलू उपचार अपना सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इसे ठीक होने में कई दिन लग सकते हैं। सनबर्न के लक्षण और घरेलू उपचार को समझने के लिए आगे पढ़ें।

सनबर्न के सामान्य लक्षण

सनबर्न के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं [1]

• दृश्यमान लाली
• दर्दनाक जलन या पीड़ा
• त्वचा से निकलने वाली गर्मी
• छाले जो तरल पदार्थ से भरे होते हैं
• सूजन
• सिरदर्द
• थकान
• तापमान
• बेचैनी
• आँखों में दर्द

सनबर्न आपके शरीर की त्वचा के सभी हिस्सों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें आपकी खोपड़ी, होंठ और कान भी शामिल हैं। यदि सामग्री यूवी किरणों को छोड़ती है तो ढके हुए क्षेत्र भी इस जलन का अनुभव कर सकते हैं

घर पर आजमाने योग्य सनबर्न उपचार [2]

अपनी त्वचा को पानी से ठंडा करें और ठंडी सिकाई करें

सनबर्न के इलाज के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक आपकी त्वचा को ठंडा करना है। याद रखें कि बर्फ का उपयोग न करें क्योंकि यह प्रभावित त्वचा को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप किसी झील या समुद्र में तैर सकते हैं, और वहां आपको प्रभावित त्वचा को कुछ देर के लिए पानी के अंदर डुबाने और कूदने का मौका मिलेगा।

स्विमिंग पूल से सावधान रहें क्योंकि उनमें क्लोरीनयुक्त पानी होता है, जो आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा पर कोई साबुन या तेल न लगाएं या इसे रगड़ें नहीं, क्योंकि दोनों से और अधिक नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, प्रभावित क्षेत्र को मुलायम और गीले तौलिये से थपथपाएं। ठंडक के लिए आप प्रभावित क्षेत्र को पानी से भिगोकर भी छोड़ सकते हैं।

प्रभावित क्षेत्र पर ठंडा सेक लगाना आपकी त्वचा को ठंडा करने का एक और तरीका है। यह आपको सनबर्न के कारण होने वाली सूजन, गर्मी और दर्द को कम करने में मदद करता है। सनबर्न से प्रभावित क्षेत्र को आइस पैक या जमी हुई सब्जियों के बैग से ढक दें। याद रखें कि अधिक क्षति से बचने के लिए त्वचा पर सीधे बर्फ न लगाएं।

एलोवेरा और अन्य मॉइस्चराइज़र से सनबर्न का इलाज करें

सनबर्न के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक, एलोवेरा जेल त्वचा की जलन को कम करता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप इस प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र को सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। शीघ्र उपचार के लिए आप अल्कोहल-मुक्त विटामिन ई मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं। अगर सनबर्न के कारण सूजन आ रही है तो तुरंत राहत के लिए आप हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।

छाले दूर होने पर नारियल का तेल लगाएं

नारियल का तेल एक और प्रभावी उपाय है जो सनबर्न के कारण होने वाली शुष्कता और जलन को रोक सकता है। हालाँकि, नारियल तेल के लाभों का आनंद लेने के लिए पहले अपनी त्वचा को ठंडा करना महत्वपूर्ण है। यदि आप आवेदन करते हैंनारियल का तेलसीधे आपकी प्रभावित त्वचा पर, यह छिद्रों के अंदर गर्मी फँसाकर आपके लक्षणों को खराब कर सकता है।

सनबर्न आदर्श रूप से 3 से 5 दिनों के भीतर चले जाते हैं, लेकिन यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आप बजाज फिनसर्व हेल्थ पर ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श बुक कर सकते हैं और विशेषज्ञों से उन सावधानियों के बारे में बात कर सकते हैं जो आपको धूप में बाहर जाते समय बरतनी चाहिए। आप इस ऐप या वेबसाइट पर आगामी महीनों की तैयारी करते समय उपचार के उपायों और गर्मी से संबंधित अन्य समस्याओं पर चर्चा कर सकते हैं। सही मार्गदर्शन प्राप्त करें और गर्मियों में सुरक्षित रहें!