महिलाओं में मूत्र असंयम: प्रकार, लक्षण और इसका इलाज कैसे करें

मूत्र असंयम मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान है जिसके कारण मूत्र का रिसाव होता है। यह खांसने, छींकने के दौरान या अचानक, बेकाबू पेशाब करने की इच्छा के कारण हो सकता है। यह आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है और शर्मनाक स्थिति पैदा कर सकता है। ध्यान दें कि यह चिकित्सीय स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है और 3 में से 1 बुजुर्ग महिला को प्रभावित करती है।1]. भारत में 3,000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में 21.8% महिलाएं असंयमी पाई गईं।2]. हालाँकि यह ज्यादातर उम्र बढ़ने के साथ होता है, यह उम्र बढ़ने का सामान्य परिणाम नहीं है और इसे ठीक किया जा सकता है या इलाज किया जा सकता है। आहार और जीवनशैली में बदलाव और उचित चिकित्सा देखभाल के माध्यम से, इसे नियंत्रित किया जा सकता हैमूत्र असंयम के लक्षण और संकेतâ¯संभव है. जानने के लिए आगे पढ़ेंमहिलाओं में मूत्र असंयमजिसमें इसके प्रकार, कारण, लक्षण और बहुत कुछ शामिल हैं।

मूत्र असंयम के प्रकारए

• तनाव में असंयम- व्यायाम करने, हंसने, खांसने या छींकने जैसी शारीरिक गतिविधियों के दौरान मूत्राशय पर दबाव पड़ने से मूत्र का रिसाव होना
• आग्रह असंयम - जब तक आप शौचालय तक नहीं पहुंच जाते तब तक मूत्र को रोक पाने में असमर्थता के कारण मूत्र का अप्रत्याशित रिसाव
• अतिसक्रिय मूत्राशय - बिना किसी चेतावनी के मूत्राशय की मांसपेशियों को निचोड़ना जिससे मूत्र का रिसाव होता है। नॉक्टुरिया और आग्रह असंयम इसके कुछ लक्षण हैं
• कार्यात्मक असंयम - शौचालय तक पहुंच की कमी, शारीरिक विकलांगता और अल्जाइमर रोग जैसी चिकित्सीय स्थितियों के कारण असामयिक पेशाब आना, जो विचारों को प्रभावित करता है।
• अतिप्रवाह असंयम - यह तब होता है जब आपका मूत्राशय भरा हुआ होता है जिससे थोड़ी मात्रा में अप्रत्याशित रूप से मूत्र का रिसाव होता है
• मिश्रित असंयम - तब होता है जब आपको एक समय में एक से अधिक प्रकार का मूत्र असंयम होता है
• क्षणिक असंयम - संक्रमण, दवाओं या सर्दी जैसे कारकों के कारण अस्थायी मूत्र असंयमए

मूत्र असंयम का क्या कारण है?

वहाँ कई हैंमहिलाओं में इस रोग के कारणजिसमें आदतें, शारीरिक समस्याएँ, या अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियाँ शामिल हैं। यहाँ सबसे महत्वपूर्ण हैंमहिलाओं में कारण:

• कई खाद्य पदार्थ, पेय और दवाएँ:

1. शराबए
2. चॉकलेट
3. एकृत्रिम मिठासए
4. कार्बोनेटेड ड्रिंक्सए
5. कैफीनए
6. खट्टे फलए
7. कली मिर्चए
8. उच्च विटामिन खुराकए
9. दिल और के लिए दवाएंरक्तचाप, मांसपेशियों को आराम देने वाले, और शामक

• कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ:

1. कब्ज़
2. मूत्र पथ के संक्रमणए

• निम्नलिखित शारीरिक समस्याएँ या परिवर्तन:

1. मूत्राशय की मांसपेशियों का बूढ़ा होनाए
2. गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनए
3. प्रसवए
4. रजोनिवृत्तिए
5. आपके मूत्र पथ में मूत्र पथरी या ट्यूमर जैसी रुकावटें
6. तंत्रिका संबंधी विकार जैसे रीढ़ की हड्डी में चोट, स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर, मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग

यहाँ कुछ सामान्य हैंसंकेत और लक्षण:

• शौचालय जाने की जल्दी करने की आवश्यकताए
• मूत्राशय के अधूरे खाली होने का एहसासए
• सर्जरी के बाद शुरू हुआ मूत्र का रिसावए
• व्यायाम या शारीरिक गतिविधियों के दौरान मूत्र का रिसाव होनाए
• हंसते, छींकते या खांसते समय पेशाब का रिसावए
• मूत्र रिसाव का एहसास हुए बिना लगातार गीलापन महसूस होनाए
• बिना जाने-समझे पेशाब का निकल जानाया जब आप समय पर शौचालय नहीं पहुँचते तो पेशाब कर देते हैं।ए

कुछमूत्र असंयम के लक्षणअन्य चिकित्सीय स्थितियों का संकेत दे सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप उचित निदान के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

मूत्र असंयम को बार-बार पेशाब आने की गलती नहीं माना जाना चाहिए। दोनों चीजें अलग हैं. मूत्र असंयम मूत्राशय की मांसपेशियों के कमजोर होने या अधिक सक्रियता के कारण होता है। यदि समय पर इलाज न किया जाए तो यह एक अस्थायी स्थिति हो सकती है या पुरानी हो सकती है। मिथक के विपरीत, इस स्थिति का उम्र बढ़ने से कोई लेना-देना नहीं है

आपकी स्थिति का मूल्यांकन करते समय, डॉक्टर शारीरिक जांच कर सकते हैं और फिर आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ या मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं जो मूत्र पथ के रोगों में विशेषज्ञ होते हैं। मूत्र असंयम का निदान आपके मूत्र के नमूने, प्रजनन अंगों और गुर्दे और तंत्रिका तंत्र की जांच पर आधारित है। इसके लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जा सकता हैनिदान:ए

• मूत्र परीक्षण या मूत्र संस्कृतिए
• मूत्राशय डायरीए
• मूत्राशय तनाव परीक्षणए
• सिस्टोस्कोपी [3]ए
• मूत्राशय की क्षमता मापनाए
• अल्ट्रासाउंडए
• यूरोडायनामिक्सए

मूत्र असंयम के लिए उपचार क्या हैं?

रोगी की व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर, मूत्र असंयम के लिए दो प्रकार के उपचार विकल्प अपनाए जाते हैं, गैर-सर्जिकल और सर्जिकल। गैर-सर्जिकल उपचार इन दृष्टिकोणों को कवर करते हैं।

केजेल अभ्यास

ये पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सरल व्यायाम हैं। इन्हें लचीले ढंग से कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है। वे मूत्र त्याग पर बेहतर नियंत्रण पाने के लिए पैल्विक मांसपेशियों को सिकोड़ने और छोड़ने के द्वारा उन्हें कसने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपको पता चल जाएगा कि कब पेशाब शुरू करना है और कब दबाव आने पर रोकना है। हालाँकि, जब भी आपको पेशाब का दबाव महसूस न हो तो आपको इन्हें अवश्य करना चाहिए। इन्हें नियमित रूप से करने से आप देखेंगे कि आपकी स्थिति में सुधार हुआ है

सीमित तरल पदार्थ का सेवन

कभी-कभी अधिक पानी पीने से भी मूत्र रिसाव हो सकता है। इसलिए, आपको संतुलित मात्रा में पानी पीने की ज़रूरत है। जब आपके शरीर को इसकी आवश्यकता हो तब पानी पियें। हालाँकि, सबसे पहले, आपको अपने तरल पदार्थ को कम करते हुए अपने मूत्र की जाँच करनी होगी। यदि पेशाब साफ़ है, तो आप पानी सीमित कर सकते हैं, लेकिन यदि पेशाब गहरा है, तो आपको अधिक पानी पीना होगा।

व्यायाम

नियमित रूप से व्यायाम करने और शरीर का स्वस्थ वजन बनाए रखने से मूत्र असंयम से पीड़ित होने की संभावना कम हो सकती है। यदि आपको रिसाव के कारण सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने में डर लगता है, तो इसे अपने घर में आरामदायक वातावरण में करें

आहार परिवर्तन

आपको चाय और कैफीन जैसी चीजों का सेवन कम करना चाहिएकॉफीक्योंकि वे मूत्र असंयम की स्थिति को बढ़ा देते हैं। इसके अलावा, भारी मात्रा में और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं और संकुचन पैदा कर सकते हैं, जिससे रिसाव हो सकता है। इसके बजाय, विटामिन से भरपूर पोषण आहार चुनें

मूत्राशय प्रशिक्षण नियम

नियमित अंतराल पर वॉशरूम जाने की आदत बनाएं। ऐसा करने से आपके मूत्राशय को बाथरूम की आवृत्ति को पहचानने में मदद मिलेगी, जिससे रिसाव कम हो जाएगा।

सुरक्षा उत्पादों का प्रयोग करें

आप एहतियाती उत्पाद खरीद सकते हैं जो मूत्र असंयम को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। वे आपातकालीन परिस्थितियों में आपकी मदद करेंगे जब आपके पास बाथरूम तक पहुंच नहीं होगी या आप शारीरिक काम कर रहे होंगे। ये उत्पाद पैड या अंडरवियर के रूप में उपलब्ध हैं, जो मूत्र को तुरंत अवशोषित कर लेते हैं और आपको शर्मिंदगी से बचाते हैं।

पेल्विक फ़्लोर थेरेपी

एक चिकित्सक आपको नियंत्रित मूत्र प्रवाह के लिए पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पेल्विक फ्लोर थेरेपी में सहायता करेगा। चिकित्सक आपको आपकी पेल्विक मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यायाम सिखाएगा और आपको इन मांसपेशियों के बारे में जागरूक करने के लिए पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए विद्युत उपकरणों का उपयोग करेगा।

यूरेथ्रल सपोर्ट डिवाइस

मूत्र असंयम को नियंत्रित करने के लिए यह उपकरण योनि में स्थापित किया जाता है। यह कम जोखिम वाला उपयोगी उपचार है

मूत्र असंयम उपचारआपके लिए निर्धारित दवा उन कारकों पर निर्भर करती है जिनमें आपकी उम्र, चिकित्सा इतिहास, सामान्य स्वास्थ्य, असंयम का प्रकार, दवा सहनशीलता और प्राथमिकता शामिल हैं। इन कारकों के आधार पर, उपचार में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:ए

• व्यवहार संबंधी उपचार जैसे मूत्राशय प्रशिक्षण और शौचालय सहायताए
• अपने आहार में बदलाव करें जैसे शराब, कैफीन और खट्टे फलों से परहेज करेंए
• पेल्विक मांसपेशियों का पुनर्वास जैसे कि केगेल व्यायाम, बायोफीडबैक, योनि वजन प्रशिक्षण और पेल्विक फ्लोर विद्युत उत्तेजनाए
• एक रबर उपकरण का उपयोग जिसे पेसरी के नाम से जाना जाता है जिसे मूत्र रिसाव को रोकने के लिए योनि के अंदर पहना जाता हैए
• एंटीबायोटिक्स, योनि एस्ट्रोजन और एंटीकोलिनर्जिक दवाओं सहित दवाएंए
• स्लिंग, मूत्राशय निलंबन, और परिधीय तंत्रिका उत्तेजना सहित सर्जरीए
• अन्य प्रक्रियाएं जैसे मूत्रमार्ग बल्किंग एजेंट और मूत्राशय में बोटोक्स इंजेक्शन

कभी-कभी यूआई के इलाज के लिए डॉक्टरों द्वारा दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। ये दवाएं मूत्राशय में ऐंठन को कम करती हैं, जो रिसाव का कारण बनती हैं

मूत्र असंयम के लिए सर्जिकल उपचार

मूत्राशय नियंत्रण सर्जरी मूत्र असंयम वाले रोगियों के लिए अनुशंसित एक मानक शल्य चिकित्सा उपचार है। यह मददगार साबित होता है क्योंकि यह मूत्रमार्ग को बेहतर समर्थन प्रदान करता है। जब दबाव आता है, तो यह सपोर्ट रिसाव को रोकता है और वॉशरूम जाने तक पेशाब को रोकने में आपकी मदद करता है। इस स्थिति के इलाज के लिए अन्य प्रक्रियाएं भी उपलब्ध हैं। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के आधार पर प्रक्रिया पर निर्णय लेगा।

मूत्र असंयम की रोकथाम के लिए आप क्या कर सकते हैं?

जब किसी चिकित्सीय स्थिति से निपटने की बात आती है तो रोकथाम आवश्यक है। मूत्र असंयम आपकी दिनचर्या में बाधा डाल सकता है। इसलिए, सही उपचार विकल्प के साथ इसका प्रबंधन करने से आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है।

कुछ महत्वपूर्ण टिप्स

आपको ऊपर बताए अनुसार आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए

अपने आहार में उच्च फाइबर वाले आहार जैसे बीन्स, साबुत अनाज, सब्जियाँ और फल शामिल करें

शौचालय की कुछ स्वस्थ आदतें विकसित करना, जैसे कि दबाव महसूस होने पर ही पेशाब करने जाना

स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना जैसे धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना, व्यायाम करना आदि

मूत्र असंयम के दुष्प्रभाव क्या हैं?

यदि समय पर इलाज न किया जाए तो मूत्र असंयम कुछ दुष्प्रभाव या जटिलताएँ पैदा कर सकता है। वे इस प्रकार हैं:

यह आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है, जिससे त्वचा पर चकत्ते और संक्रमण हो सकते हैं। यह आपकी त्वचा को गीला रख सकता है, जिससे त्वचा पर घाव हो सकते हैं

इससे यूटीआई या मूत्र पथ में संक्रमण हो सकता है

यह आपके सामाजिक, कामकाजी और निजी जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है

इससे पीड़ित महिलाएं अपने कपड़ों को मूत्र के रिसाव से बचाने के लिए डायपर, शील्ड या पैड पहन सकती हैं। इस स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए आपके दैनिक कपड़ों के नीचे शोषक अंतर्वस्त्र भी पहने जा सकते हैं। इस स्थिति या किसी अन्य को रोकने के लिएमहिलाओं में पेशाब की समस्याएस, समय पर चिकित्सा सहायता प्राप्त करना बेहतर है। बजाज फिनसर्व हेल्थ पर मूत्र रोग विशेषज्ञ और मूत्र रोग विशेषज्ञ सहित शीर्ष डॉक्टरों से ऑनलाइन परामर्श करें। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपको समय पर आगे बढ़ने का रास्ता मिल जाएगामूत्र असंयम उपचार.