मुलेठी: स्वास्थ्य लाभ, दुष्प्रभाव और सावधानियां

की जड़ का उपयोगनद्यपानयह पौधा सबसे पुराने और सबसे लोकप्रिय हर्बल उपचारों में से एक है। चूँकि इसका स्वाद मीठा होता है, इसलिए इसका उपयोग पेय, कैंडी और कुछ दवाओं में भी व्यापक रूप से किया जाता है।मुलैठी की जड़इलाज के लिए प्रयोग किया जाता हैपेट में जलन, एक्जिमा, और अल्सर। यह विभिन्न रूपों में उपलब्ध है जैसेलिकोरिस पाउडर, गोलियाँ, कैप्सूल, और बहुत कुछ। मुलेठी क्या है और इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में और पढ़ें।

यद्यपिनद्यपानआम तौर पर सुरक्षित है, इसकी अधिक मात्रा लेने से विषाक्तता सहित गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। बेहतर समझ पाने के लिए आगे पढ़ेंमुलैठी जड़ के फायदेआपके स्वास्थ्य और इसके दुष्प्रभावों के लिए।

मुलेठी जड़ के फायदे

त्वचा रोग का इलाज करता हैए

नद्यपानइसमें 300 से अधिक यौगिक हैं जिनमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और सूजन-रोधी गुण हैं। यह इसे बैक्टीरिया के कारण होने वाले त्वचा संक्रमण के लिए एक प्रभावी उपाय बनाता है [1]. यह आपको मुँहासे जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकता है।एक्जिमा,कोशिका, औररोड़ा. आप एक सामयिक जेल लगा सकते हैं जिसमें इसका अर्क होता हैमुलैठी की जड़एक्जिमा और मुँहासे को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए।

जीईआरडी से तुरंत राहत पाएं

पेट की ख़राबी,पेट में जलन,अम्ल प्रतिवाहये अपच के सामान्य लक्षण हैंनद्यपानप्रबंधन और राहत देने में मदद कर सकता है। होनानद्यपाननियमित आधार पर कैप्सूल अपच के लक्षणों में काफी सुधार कर सकता है।

इसके अलावा, यह गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसमें जैसे लक्षण शामिल हैंपेट में जलनऔर एसिड भाटा. एंटासिड की तुलना में, इसका दैनिक उपयोगनद्यपानजीईआरडी और गैस्ट्रिक जलन से राहत दिलाने में अधिक प्रभावी है [2].

कैंसर से बचाता हैए

नद्यपानऑफरएंटीऑक्सिडेंटफ़ायदे। इसकी वजह से,मुलैठी की जड़अर्क आपको कुछ प्रकार के रोगों से बचाने में मदद कर सकता हैकैंसर. ऐसा लिकोचलकोन-ए के कारण होता है, जो अर्क में पाया जाने वाला पदार्थ है। यह दवा प्रतिरोधी प्रोटीन बीसीएल-2 की मात्रा को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करता है। बीसीएल-2 की अधिक मात्रा अक्सर स्तन और से जुड़ी होती हैप्रोस्टेट कैंसरऔरलेकिमिया[3]. इसके अलावा, अर्क ओरल म्यूकोसाइटिस के इलाज में भी मदद कर सकता है। ये दर्दनाक मुँह के घाव हैं जो विकिरण और कीमोथेरेपी का दुष्प्रभाव हैं।

पेप्टिक अल्सर का इलाज करता हैए

पेप्टिक अल्सर ऐसे घाव हैं जो आपकी निचली ग्रासनली, पेट या छोटी आंत में बनते हैं। ये आम तौर पर एच. पाइलोरी बैक्टीरिया के कारण होने वाली सूजन का परिणाम होते हैं।मुलैठी की जड़इसमें मौजूद ग्लाइसीराइज़िन और इसके सूजन-रोधी गुणों के कारण अर्क उनके इलाज में मदद कर सकता है। अपने मानक उपचार के साथ नियमित रूप से इसके अर्क का सेवन करने से एच. पाइलोरी को कम किया जा सकता है।4]. अध्ययनों से पता चलता है कि गणना की गई खुराक आपको बेहतर सुरक्षा देने में मदद कर सकती हैपेप्टिक छालामानक दवाओं की तुलना में [5].

ऊपरी श्वसन स्थितियों से राहत दिलाता हैए

इसके रोगाणुरोधी और सूजनरोधी प्रभावों के कारण,नद्यपानचाय और अर्क ऊपरी श्वसन स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। नियमित उपचार में शामिल करने पर, ग्लाइसीराइज़िन आपको अस्थमा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह ऑपरेशन के बाद होने वाले गले में खराश को रोकने में भी मदद कर सकता हैगले का संक्रमण[6].

मुलैठी की जड़सीओपीडी या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज वाले लोगों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकता है। जड़ में पाए जाने वाले एशियाटिक, ग्लाइसीराइज़िक और ओलीनोलिक एसिड में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। ये एसिड ब्रोन्कियल उपकला कोशिकाओं पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालते हैं [7].

कैविटीज़ को रोकता हैए

बहुतों के बीचमुलैठी जड़ के फायदे, कैविटी की रोकथाम उनमें से एक है। इसकाजड़पैदा करने वाले बैक्टीरिया से रक्षा कर सकता हैदांतों में सड़न. युक्त लॉलीपॉप होनामुलैठी की जड़महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकता है! वे कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया की उपस्थिति को कम करके मदद करते हैं [8].

हेपेटाइटिस सी का इलाज करता हैए

ग्लाइसीर्रिज़िन हेपेटाइटिस सी के इलाज में भी मदद कर सकता है। यह एक संक्रमण है जो आपके लीवर को प्रभावित करता है। उचित उपचार के बिना, यह पुरानी सूजन और यकृत क्षति का कारण बन सकता है। ग्लाइसीर्रिज़िन में रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो इसे हेपेटाइटिस सी कोशिकाओं के खिलाफ एक प्रभावी उपचार विकल्प बनाता है।9].

यहाँ अन्य हैंमुलैठी जड़ के फायदेआपके स्वास्थ्य के लिए:ए

• मधुमेह में सहायकए
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता हैए
• चंगानासूर घावए
• कार्यात्मक अपच के कारण होने वाली असुविधा को कम करेंए
• मासिक धर्म के लक्षणों से राहत दिलाता हैए
• वजन घटाने में मदद करता है

यह जानने के लिए कि इसकी खुराक क्या है, डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेंनद्यपानआपके लिए सबसे अच्छा होगा. इससे अधिक सेवन के संभावित दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है। ये दुष्प्रभाव इसलिए होते हैं क्योंकि अधिक सेवन से ये हो सकते हैंग्लाइसीराइज़िन एसिडबनाया। इससे तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। इससे आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थों में असंतुलन हो सकता है।

इनमें से लक्षणों में शामिल हैं:ए

• एडेमा (सूजन और द्रव प्रतिधारण)ए
• मांसपेशियों में ऐंठन या कमजोरीए
• सिरदर्दए
• उच्च रक्तचापए
• थकान

नद्यपानविषाक्तता से गंभीर स्वास्थ्य स्थितियाँ पैदा हो सकती हैं जैसे कि [10]:ए

• दिल की धड़कन रुकनाए
• फुफ्फुसीय शोथए
• पक्षाघातए
• किडनी खराब

लिकोरिस का उपयोग

लिकोरिस चबाने योग्य गोलियों, तरल अर्क, कैप्सूल, पाउडर और कच्चे पौधे के रूप में पाया जाता है। आज बहुत से लोग अपच, एसिड रिफ्लक्स, गर्मी की चमक, खांसी और बैक्टीरिया और वायरल बीमारियों जैसी स्थितियों के समाधान के लिए मुलेठी की जड़ का उपयोग करते हैं। यह अक्सर तरल या कैप्सूल पदार्थ के रूप में उपलब्ध होता है

मुलेठी के कुछ औषधीय लाभ इस प्रकार हैं:

• जिल्द की सूजन का इलाज करने के लिए, पौधे को त्वचा के अनुकूल जेल, जैसे एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं।
• तरल नद्यपान अर्क को पेय में जोड़ा जा सकता है या अल्सर के इलाज के लिए सूक्ष्म रूप से लिया जा सकता है, और गले में खराश के लिए चाय बनाने के लिए ढीले पौधों को गर्म पानी में डुबोया जा सकता है। तरल लिकोरिस गोलियां और चबाने योग्य गोलियां भी ली जा सकती हैं।
• लिकोरिस का उपयोग बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को कम करके वजन घटाने में मदद करता है।
• इसके अलावा, मुलेठी जड़ के जीवाणुरोधी गुण कैविटी को रोकने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, कहा जाता है कि मुलेठी की चाय होंठों के दर्द से राहत दिलाती है, जबकि सामयिक जैल मुँहासे या जिल्द की सूजन जैसी त्वचा की स्थितियों को ठीक करने के लिए कहा जाता है।

इसके अलावा, मुलेठी का उपयोग विभिन्न प्रकार के भोजन और पेय पदार्थों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है।

आश्चर्यजनक रूप से, कई लिकोरिस मिठाइयों का स्वाद सौंफ के तेल से बनाया जाता है, जो सौंफ के पौधे (पिंपिनेला एनिसम) से प्राप्त एक आवश्यक तेल है, जिसका स्वाद लिकोरिस जड़ के बराबर होता है।

पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना, लोगों को लंबे समय तक मुलेठी युक्त मिठाई, चाय या पूरक का सेवन करने से बचना चाहिए। यदि उच्च रक्तचाप या अपर्याप्त पोटेशियम स्तर एक समस्या है, तो मुलेठी की तुलना में डीजीएल की खुराक लेना बेहतर है।

मुलैठी के दुष्प्रभाव

लीकोरिस जड़ को खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा व्यापक रूप से खाद्य पदार्थों में उपयोग के लिए उपयुक्त माना जाता है। हालाँकि, FDA वर्तमान में पूरक घटक की प्रभावकारिता, शुद्धता या शुद्धता का आकलन या पुष्टि नहीं करता है।

इसके अतिरिक्त, लिकोरिस रूट सप्लीमेंट और पेय को आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए हानिरहित माना जाता है। हालाँकि, बड़ी मात्रा में नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए विशिष्ट चिकित्सा समस्याओं वाले लोग मुलेठी से बचना चाहेंगे। यह आमतौर पर ग्लाइसीराइज़िन के लंबे समय तक या अत्यधिक सेवन से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की बढ़ी हुई मात्रा के कारण होता है।

जब ये स्थितियाँ गंभीर होती हैं, तो उनका परिणाम अतालता हो सकता है,उच्च रक्तचाप, और संभवतः कार्डियक अरेस्ट भी।

मुलेठी की अधिक खुराक के कुछ दुष्प्रभाव हैं:

पोटैशियम की कम मात्रा

बहुत अधिक मुलेठी का सेवन पोटेशियम के स्तर को कम कर सकता है। अधिक उपभोग से निम्नलिखित परिणाम संभव हैं:

• अनियमित दिल की धड़कन
• बढ़ा हुआ रक्तचाप
• सूजन
• सुस्ती
• दिल की धड़कन रुकना

गर्भावस्था की जटिलताएँ

गर्भवती महिलाओं को बड़ी मात्रा में मुलेठी का सेवन करने या पूरक के रूप में मुलेठी की जड़ लेने से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान मुलेठी के सेवन से समय से पहले प्रसव की संभावना बढ़ सकती है। गर्भावस्था के दौरान ग्लाइसीर्रिज़िन का सेवन भ्रूण के विकास पर भी प्रभाव डाल सकता है।

अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया:

लिकोरिस निम्नलिखित दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है:

• दवाएं जो रक्तचाप को कम करती हैं
• पानी की गोलियाँ, जिन्हें मूत्रवर्धक भी कहा जाता है
• अनियमित दिल की धड़कन के लिए दवा
• वारफारिन (कौमाडिन), एस्ट्रोजन, हार्मोन उपचार और जन्म नियंत्रण दवाएं सभी रक्त को पतला करने वाली दवाओं के उदाहरण हैं
• Corticosteroids

मुलेठी की सही खुराक

लीकोरिस की खुराक उस बीमारी के आधार पर निर्धारित की जाती है जिसका इलाज किया जा रहा है। इसलिए, लोगों को भोजन में या पूरक के रूप में कभी भी अधिक मात्रा में मुलेठी का सेवन नहीं करना चाहिए।

आपके शरीर में ग्लाइसीराइज़िन का निर्माण पुरानी और उच्च मात्रा में लिकोरिस रूट उत्पादों से हो सकता है।

ग्लाइसीराइज़िन का ऊंचा स्तर तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में अत्यधिक वृद्धि से जुड़ा हुआ है, जिससे द्रव और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है।

परिणामस्वरूप, लिकोरिस रूट उत्पादों की पुरानी और उच्च खुराक विभिन्न प्रकार के खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• पोटैशियम की कमी
• रक्तचाप बढ़ जाता है
• मांसपेशियों का बर्बाद होना
• अनियमित दिल की धड़कन

लीकोरिस विषाक्तता असामान्य नहीं है। यह गुर्दे की विफलता, कंजेस्टिव कार्डियक विफलता, या फेफड़ों में तरल पदार्थ की अधिकता (फुफ्फुसीय एडिमा) का कारण बन सकता है।

उच्च रक्तचाप, कंजेस्टिव हृदय विफलता, गुर्दे की बीमारी, या अपर्याप्त पोटेशियम स्तर वाले व्यक्तियों को ग्लाइसीराइज़िन युक्त लिकोरिस उत्पादों से पूरी तरह से बचना चाहिए।

सावधानियां

यदि आप अनुशंसित से अधिक मुलेठी जड़ का सेवन करते हैं, तो आपको प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव हो सकता है।

मुलेठी की जड़ को लंबे समय तक या अत्यधिक मात्रा में लेने से विषाक्तता या हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। हालाँकि लिकोरिस रूट विषाक्तता को केवल कुछ मामलों में ही प्रलेखित किया गया है, यह वास्तविक है।

कुछ विशेषज्ञों ने लिकोरिस जड़ में सबसे शक्तिशाली पदार्थ ग्लाइसीर्रिज़िन को हल्का विषाक्त के रूप में वर्गीकृत किया है। यह मुख्य रूप से उच्च रक्तचाप और निम्न पोटेशियम स्तर को प्रेरित करने की इसकी क्षमता के कारण है।

विषाक्तता या प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए कभी भी सुझाई गई मात्रा से अधिक मुलेठी जड़ का सेवन न करें।

जमा करनानद्यपानअपने आहार में सुधार करें और अधिक सेवन से बचें, डॉक्टर से संपर्क करें। कोडॉक्टर से परामर्श लेंअपने घर बैठे आराम से, बजाज फिनसर्व हेल्थ पर अपॉइंटमेंट बुक करें। आप अपनी सभी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के समाधान के लिए अनुभवी और योग्य डॉक्टरों से बात कर सकते हैं। आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर तरीके से जानने के लिए प्लेटफ़ॉर्म पर विभिन्न लैब परीक्षण भी बुक कर सकते हैंए