महिला स्वास्थ्य मुद्दे: 4 शीर्ष स्थितियाँ जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

स्वस्थ जीवन प्रसन्न और शांत मन की कुंजी है। लेकिन हममें से कई लोग, खासकर महिलाएं, अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देती हैं। अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों की उपेक्षा न करना आवश्यक है। यद्यपि हम महिला सशक्तीकरण की दिशा में काम कर रहे हैं, लेकिन महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों और स्वास्थ्य देखभाल अनुसंधान के बीच इस एकमात्र उद्देश्य के साथ इसमें सुधार करने के लिए व्यापक अंतर है; डब्ल्यूएचओ विभिन्न महिला स्वास्थ्य मुद्दों को प्रभावी ढंग से संबोधित करने में मदद करके महिलाओं की बेहतरी की दिशा में काम कर रहा है [1]। घरेलू हिंसा का सामना करने से लेकर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों तक, महिलाओं ने एक लंबा सफर तय किया है। 2015 में शुरू की गई WHO रणनीति महिलाओं की बेहतरी के लिए काम करने में मदद करती है और बिना किसी देरी के सभी महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का समाधान करती है।

स्वास्थ्य और देखभाल से संबंधित अलग-अलग आवश्यकताओं के कारण महिलाओं की समस्याएं उनके जीवन के विभिन्न चरणों में बदलती रहती हैं। जब महिलाओं की बात आती है, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं स्वच्छता की कमी या कुपोषण से शुरू होती हैं। वास्तव में, महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली कुछ सामान्य स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं के ये कुछ कारण हैं। इसलिए, नियमित रूप से परीक्षण कराकर महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का समय पर समाधान करना आवश्यक है। याद रखें, रोकथाम इलाज से बेहतर है। विभिन्न प्रकार की महिला स्वास्थ्य समस्याओं और कुछ सबसे आम महिला स्वास्थ्य समस्याओं को समझने के लिए, आगे पढ़ें।

महिलाओं की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएंकर्क राशि

महिलाओं की विभिन्न समस्याओं में कैंसर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सर्वाइकल और स्तन कैंसर महिलाओं के लिए आवश्यक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं जिन्हें आपको कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। महिलाओं के स्वस्थ कल्याण के लिए समय पर पता लगाना महत्वपूर्ण है। आंकड़े बताते हैं कि लगभग पांच लाख महिलाएं स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के कारण अपनी जान गंवा देती हैं। अधिक सटीक रूप से, स्तन कैंसर पूरी दुनिया में लगभग 1% मौतों का कारण है। महिलाओं में, समय पर जांच और पहचान की कमी के कारण इस तरह की समस्याएं उनके समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

हालाँकि गर्भाशय ग्रीवा और स्तन कैंसर के सटीक कारण अज्ञात हैं, जीवनशैली की आदतें इन स्थितियों में योगदान कर सकती हैं। स्तन कैंसर के लिए आनुवंशिक संरचना और स्तनपान की कमी जिम्मेदार हो सकती है। इन महिला प्रजनन समस्याओं के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान और उपचार की आवश्यकता होती है। ये कैंसर अन्य प्रजनन अंगों जैसे गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, योनि या अंडाशय को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, यदि आपको गर्भाशय ग्रीवा में दर्द या स्तनों में गांठ जैसा कोई असामान्य लक्षण दिखाई देता है, तो बिना देर किए सभी महिला प्रजनन समस्याओं के समाधान के लिए पूरी जांच कराएं।

1. हृदय रोग

जबकि आप जानते हैं कि हृदय संबंधी समस्याओं को साइलेंट किलर कहा जाता है, हृदय रोग महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। जब आपको दिल का दौरा पड़ता है, तो आपको सीने में तेज दर्द महसूस हो सकता है और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। ऐसे लक्षणों को सीने में जलन या एसिड रिफ्लक्स समझकर नजरअंदाज न करें। समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं और हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करें।

महिलाओं में दिल से जुड़ी समस्याएं अक्सर नजरअंदाज हो जाती हैं, जिससे उनकी सेहत और भी खराब हो सकती है। यदि आपको निम्नलिखित चेतावनी संकेत दिखाई देते हैं, तो जल्द से जल्द अपनी जांच करवाएं

• जबड़ों में दर्द
• उल्टी
• कंधों में तेज़ दर्द

इन सुझावों का पालन करना सुनिश्चित करें ताकि आप हृदय रोगों को दूर रख सकें और अन्य महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बच सकें

• सक्रिय जीवनशैली अपनाएं
• रोजाना कम से कम 30 मिनट तक टहलें
• अपने शरीर का वजन बनाए रखें
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं
• धूम्रपान छोड़नेऔर शराब का सेवन सीमित करें
• नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच के लिए जाएं
• पौष्टिक, पौष्टिक आहार लें

2. आघात

रिपोर्टों से पता चलता है कि महिलाओं के विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों में से, स्ट्रोक वैश्विक स्तर पर लगभग 15 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है [2]। यह सबसे आम महिला स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जिसके परिणामस्वरूप या तो रक्त वाहिका में रुकावट हो सकती है या मस्तिष्क में रक्तस्राव हो सकता है। यदि आपने गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप का सामना किया है तो महिलाओं को भी इस प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं।

आपके शरीर में सुन्नता और बोलने में समस्या स्ट्रोक के सबसे आम लक्षण हैं। यदि आप मधुमेह रोगी हैं, तो इस प्रकार की महिला स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का जोखिम भी अधिक है। स्ट्रोक और इसी प्रकार की महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचने के लिए, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचें और सक्रिय दिनचर्या बनाए रखें। समय पर अपनी जांच कराएं और सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को बचाएं।

3. ऑस्टियोपोरोसिस

हालाँकि यह ऑटोइम्यून बीमारियों के अंतर्गत शामिल नहीं है, लेकिन आपके प्रतिरक्षा तंत्र में कोई भी समस्या ऐसी महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती है। महिलाओं की इस तरह की परेशानियां आप पर असर डालती हैंअस्थि की सघनता. रजोनिवृत्ति चरण के बाद ऑस्टियोपोरोसिस होता है क्योंकि प्रजनन चरण के अंत में आपकी हड्डियों की ताकत कम हो जाती है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर विटामिन डी और जैसे सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैंमहिलाओं के लिए कैल्शियम. इन विटामिन और खनिज अनुपूरकों का सेवन आपकी हड्डियों के घनत्व को बेहतर बनाने में मदद करता है। हड्डियों के कमजोर होने से आपको फ्रैक्चर होने की आशंका अधिक हो जाती है। अपने शरीर के वजन को बनाए रखने और नियमित रूप से व्यायाम करने से महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी इन समस्याओं से निपटने में मदद मिल सकती है

4. तनाव और अवसाद

याद रखें, स्वस्थ जीवन जीने के लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। तनाव सबसे आम महिला स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो विभिन्न आयु वर्ग की महिलाओं को प्रभावित करती है। चाहे वह भावनात्मक, शारीरिक या काम से संबंधित दबाव हो; अत्यधिक तनाव आपके मन में अशांति पैदा कर सकता है। इससे आपकी दिनचर्या प्रभावित होती है और आपको अपना काम पूरा करना चुनौतीपूर्ण लग सकता है।

तनाव और चिंता को नज़रअंदाज करने से सिरदर्द, मोटापा और अन्य महिला प्रजनन समस्याएं हो सकती हैं। गंभीर मामलों में, इससे अवसाद हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, आप अपना आत्मविश्वास खोने लगते हैं और हर किसी से अलग रहना चाहते हैं। अवसाद के कारण भूख न लगना और अनिद्रा भी हो सकती है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन और योग का अभ्यास करके, आप अवसाद से राहत पा सकते हैं और अपने बेचैन दिमाग को शांत कर सकते हैं। ऐसी महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याएं गंभीर होने से पहले पेशेवर सहायता लें।

अब जब आप महिलाओं के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों और सामान्य स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को जानते हैं, तो आवश्यकता पड़ने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें। महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का तुरंत समाधान करें और स्वस्थ जीवन जिएं। फिट रहने के लिए अपनी वर्तमान जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करें! आप किसी भी चिकित्सा सहायता के लिए बजाज फिनसर्व हेल्थ के प्रतिष्ठित विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं।

एक बुक करेंऑनलाइन नियुक्तिऐप या वेबसाइट के माध्यम से और अपने क्षेत्र के नजदीकी डॉक्टर से मिलें। आप विभिन्न प्रकार की महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए व्यक्तिगत या ऑनलाइन परामर्श का विकल्प चुन सकते हैं। यदि लागत आपको चिंतित करती है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बजाज फिनसर्व हेल्थ पर आरोग्य केयर योजनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला ब्राउज़ करें और एक आदर्श चुनेंमहिला स्वास्थ्य बीमाआपके चिकित्सा खर्चों को पूरा करने में मदद करने की योजना बनाएं। सही कवरेज प्राप्त करके आप अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता बना सकते हैं।