Also Know as: SERUM FOLATE LEVEL
Last Updated 1 March 2025
फोलिक एसिड, जिसे फोलेट या विटामिन बी-9 के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसा पोषक तत्व है जो कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। यह मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है और मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
फोलिक एसिड एक प्रकार का बी विटामिन है जो कई खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से मौजूद होता है।
यह कोशिकाओं के निर्माण खंड डीएनए और आरएनए के संश्लेषण और मरम्मत में शामिल है।
यह तेजी से कोशिका विभाजन और वृद्धि में सहायता करता है और गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक है।
अस्थि मज्जा में लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने, कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने और न्यूक्लिक एसिड और डीएनए का उत्पादन करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।
यह डीएनए में होने वाले परिवर्तनों को रोकने में मदद करता है जिससे कैंसर और अन्य प्रकार की बीमारियाँ हो सकती हैं।
फोलिक एसिड की खुराक अक्सर उन महिलाओं को दी जाती है जो गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रही हैं।
फोलिक एसिड की कमी से फोलेट की कमी हो सकती है जिससे एनीमिया, खराब विकास और जीभ में जलन हो सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड मिले, पत्तेदार हरी सब्जियाँ, फल, सूखे बीन्स, मटर और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
समृद्ध ब्रेड, अनाज और अन्य अनाज उत्पादों में भी आमतौर पर फोलिक एसिड होता है।
फोलिक एसिड, जिसे फोलेट या विटामिन बी9 के नाम से भी जाना जाता है, हमारे शरीर के लिए कई तरह के कार्यों के लिए ज़रूरी पोषक तत्व है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में एक ज़रूरी घटक है और तंत्रिका तंत्र के समुचित कामकाज में मदद करता है। यहाँ कुछ ख़ास उदाहरण दिए गए हैं जब फोलिक एसिड की ज़रूरत होती है:
उचित वृद्धि और विकास के लिए सभी को फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ लोगों के समूह को इस पोषक तत्व की अधिक आवश्यकता होती है। यहाँ कुछ ऐसे लोगों की श्रेणियाँ दी गई हैं जिन्हें फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है:
गर्भवती महिलाएँ और गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाएँ: जैसा कि ऊपर बताया गया है, बच्चे में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड अत्यंत आवश्यक है। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं को अक्सर फोलिक एसिड की खुराक लेने की सलाह दी जाती है।
फोलिक एसिड की कमी वाले लोग: जिन व्यक्तियों में फोलिक एसिड की कमी पाई जाती है, उन्हें अपने शरीर के भंडार को फिर से भरने के लिए पूरक की आवश्यकता होती है।
कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग: सीलिएक रोग, कुछ प्रकार के कैंसर, डायलिसिस की आवश्यकता वाली किडनी की समस्या आदि जैसी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को अक्सर फोलिक एसिड की खुराक की आवश्यकता होती है।
जब फोलिक एसिड की बात आती है, तो कुछ ऐसे पहलू होते हैं जिन्हें आम तौर पर मापा जाता है। इनमें शामिल हैं:
फोलिक एसिड का स्तर: यह एक रक्त परीक्षण है जो रक्त में फोलिक एसिड की मात्रा को मापता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि इसकी कमी है या अधिकता।
होमोसिस्टीन का स्तर: होमोसिस्टीन आपके रक्त में एक एमिनो एसिड है। उच्च स्तर फोलिक एसिड और विटामिन बी12 या बी6 के निम्न स्तर का संकेत हो सकता है।
फोलेट-बाइंडिंग प्रोटीन: फोलिक एसिड से जुड़े कुछ प्रोटीन की मात्रा को मापने के लिए फोलेट-बाइंडिंग प्रोटीन परीक्षण किया जा सकता है।
फोलिक एसिड, जिसे फोलेट के नाम से भी जाना जाता है, एक प्रकार का बी विटामिन है जो शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है। मानव शरीर में फोलिक एसिड की सामान्य सीमा व्यक्ति की आयु, आहार और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर भिन्न होती है।
फोलिक एसिड का असामान्य स्तर, चाहे बहुत कम हो या बहुत अधिक, कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।
सामान्य फोलिक एसिड स्तर बनाए रखने के कई तरीके हैं:
अपने फोलिक एसिड के स्तर की जांच करवाने के बाद, कुछ सावधानियां और देखभाल संबंधी सुझाव ध्यान में रखने चाहिए:
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यह चिकित्सा सलाह नहीं है, और इस सामग्री को केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत चिकित्सा मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
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