Health Tests | 5 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ
25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಉದ್ದೇಶ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ
- 25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಈ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸೋಂಕು, ಹೆಮಟೋಮಾ ಸೇರಿವೆ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದಿವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.1]. 25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಓದಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಡಿಯೋಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ[25(OH)D] ಪರೀಕ್ಷೆಯು aಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಪರೀಕ್ಷೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: 7 ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು
ಇದರ ಉದ್ದೇಶವೇನುವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ?Â
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳುಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಇವೆ:Â
- 65 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸುÂ
- ಫೆನಿಟೋಯಿನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆÂ
- ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆÂ
- ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್Â
- ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಮಾನ್ಯತೆÂ
- ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಏನು25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಪರೀಕ್ಷೆ?Â
ಇದು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 4-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದುಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಪರೀಕ್ಷೆ?Â
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಾತ್ರವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಜನರಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಹು ಪಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳುಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಇವೆ:Â
- ಲಘು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆÂ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವÂ
- ಸೋಂಕುÂ
- ಹೆಮಟೋಮಾ (ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಶೇಖರಣೆ)
ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಅರ್ಥ?Â
25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:Â
- 25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಮೌಲ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮಾಣ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಪೂರಕದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆÂ
- 25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ D2 ನ ಮೌಲ್ಯ: ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಎರ್ಗೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಪೂರಕದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮಾಣ
ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ (ng/mL) ನ್ಯಾನೊಗ್ರಾಮ್‌ಗಳ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 20-40 ng/mL ಅಥವಾ 30-50 ng/mL ನಡುವೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.2]. ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿರಬಹುದುವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ; ಕಡಿಮೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.
- ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದÂ
ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಶ್ರೇಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಡಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳುÂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಕಡಿಮೆಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ:Â
- ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ
- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊರತೆÂ
- ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳುÂ
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಕಳಪೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆÂ
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:Â
- ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವುÂ
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರುÂ
- ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುÂ
- ಆಯಾಸ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಪ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ಸೂಚಿಸಬಹುದು25 ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
- ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/
- https://medlineplus.gov/ency/article/003569.htm
- ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
