ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ಬಾಲ್ಯ, ಹದಿಹರೆಯ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾವಿಸುವ, ಯೋಚಿಸುವ ಅಥವಾ ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ದರಗಳು 1,00,000 ಜನರಿಗೆ 21.1 ಆಗಿದೆ [1]. ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ: ಈಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು 8 ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳು!

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉನ್ಮಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಏರಿಳಿತಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು
• ಹೃದಯದ ತ್ವರಿತ ಬಡಿತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ನರಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ನಿರಂತರ ಭಯವಿದೆ.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ಗೀಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು [2]. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಪಘಾತ
• ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ
• ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ
• ನೀವು ಕಂಡಿರುವ ಪ್ರಕೃತಿ ವಿಕೋಪಗಳು.

ಮನೋವಿಕೃತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

• ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಭಾವನೆ
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ಕಳಪೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ
• ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
• ಕಳಪೆ ಹಸಿವು
• ಆಯಾಸ