ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸಬಹುದು

ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು13% ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು [1]. ಹಾಗೆಯೇಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಯುಗ ಯುಗಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ, ಸಮಾಜವು ಇಂದು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 20% ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಐದು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಯು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವಾಗಿದೆವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಗುರಿಕಳಂಕ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದುಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ದಿನ.

ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವೇನು?

10 ರಂದು ಆಗಿತ್ತುನೇಅಕ್ಟೋಬರ್ 1992 ಅದುವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಥೀಮ್, âವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದುâ, 1994 ರಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು.2].

ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ10 ರಂದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆನೇ ಅಕ್ಟೋಬರ್. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 1 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಂಕ, ತಾರತಮ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ [3].

ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾಗೃತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ಈವೆಂಟ್ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

2021 ರ ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಥೀಮ್ ಏನು?

ಗಾಗಿ ಥೀಮ್ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ 2021âಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸಮಾನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ' ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಆದಾಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 75% ರಿಂದ 95% ರಷ್ಟು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ [4]. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ದಿÂಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ ಈ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್' ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸಮಾನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಗ್ಗೂಡಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು<span data-contrast="auto">.Â

• ನರ್ವಸ್ನೆಸ್Â
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ
• ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಅಪರಾಧದ ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳು
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಭಾವನೆ
• ಅತಿಯಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ
• ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾಳಜಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
• ವಿಪರೀತ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆ
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
• ಭ್ರಮೆಗಳು,ಮತಿವಿಕಲ್ಪ, ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳು
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಂತನೆ
• ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಜನರು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ನೋವು, ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳುರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, Âವಿಶ್ವ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ದಿನ 2021 ಮೇ 24 ರಂದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ [5]. ಪ್ರಪಂಚದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನಿವಾಸಿಯಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು. ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ.