ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ: 8 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು ಆಗಿದೆ [1]. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:Â

• ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು
• ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು
• ಹೊಂದಿರುವವರು ಎದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಇರುವವರು [2]

ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಕಾಲು, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳ ಕಾಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ

• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಚರ್ಮ
• ತುರಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕೆನ್ನೇರಳೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮ
• ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳು
• ಕುಟುಕು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
• ಸ್ಕೇಲಿಒಣ ಚರ್ಮನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದು ಬದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ [3]

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು 1 ರಿಂದ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳ ಪಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ.

2. ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಾಶ್ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಕಾಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

3. ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬದಲಿಸಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತುಂಬಾ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

4. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ವಿನೈಲ್‌ನಂತಹ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

5. ವಿಭಿನ್ನ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಒಣಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

6. ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸೋಂಕು ಹರಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

7. ಶೂಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒದ್ದೆಯಾಗುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಜಲನಿರೋಧಕ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

8. ಟೀ ಟ್ರೀ ಅಥವಾ ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೇವು ಮತ್ತುಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳ ಪಾದವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದುಆನ್‌ಲೈನ್ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಮೇಲೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.ಚರ್ಮದ ತಜ್ಞರುವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀಡಬಹುದುಸ್ಟ್ಯಾಫ್ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸನ್‌ಬರ್ನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಸರಳವಾದದ್ದು. ಈಗ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!