ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದವು ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೊಡವೆ,  PCOS ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದಂತಹ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು PCOS ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

PCOS ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

• ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಹಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಹಠಮಾರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ. ಯೋಗವನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಸರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ
• ಕುಳಿತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಬೇರೆಯವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ಅಂಶವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಈ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

• ಹಾಗಲಕಾಯಿಯನ್ನು ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದುಆಮ್ಲಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ
• ತುಳಸಿ, ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯ ಎಲೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ನೀರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿ PCOS ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುPCOS ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ತಳೀಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವು PCOS ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. PCOS ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.. ಬೇಕಾದರೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ.

ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು

• ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದು, ಓಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆತುರದಿಂದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಒತ್ತಡದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
• ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ; ಇದು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿನ ಹನಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಗರವು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿÂ

ಶತಾವರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆPCOS ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲಿಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳುಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಚನರ್ ಗುಗ್ಗುಲು ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿÂ

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆPCOS ಮತ್ತು PCODಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಹಲವಾರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು:Â

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುÂ
• ಅಮೆನೋರಿಯಾÂ
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿÂ
• ಬೊಜ್ಜು

ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುPCOS ಗಾಗಿ

PCOSಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಸ್ತಿ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ತೈಲವನ್ನು ಗುದನಾಳದ ಮೂಲಕ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲಿಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆವಿರೇಚನನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಾಂತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಫಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವುರಹಿತ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತತೆ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಸನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:Â

• ಒಂಟೆ ಭಂಗಿÂ
• ಮರದ ಭಂಗಿÂ
• ಡೈಮಂಡ್ ಭಂಗಿÂ
• ಬೆಳೆದ ಕಾಲು ಭಂಗಿÂ
• ಬಿಲ್ಲು ಭಂಗಿÂ

ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗುಡುಚಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

PCOS ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ಒಂದು-ಶಾಟ್ ಪರಿಹಾರವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಡುಚಿಯ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೆಂದರೆ:Â

• ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆÂ
• ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಲ್ವದೊಂದಿಗೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಅದರ ಪ್ರಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನ ಇನ್ನೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಬಿಲ್ವವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಿಪ್ಪಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ

ಪಿಪ್ಪಲಿವಾಯುವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.Â

• ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿÂ
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ

PCOS ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳು

ಚಂದ್ರಪ್ರಭಾ ವತಿ

ಚಂದ್ರಪ್ರಭಾ ವತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿದನ್, ಅಮಲಕ, ತ್ರಿಫಲ ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಕಫ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಟಾ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಡೇಟಾ ಹರಿವಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಟಾಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಚಂದ್ರಪ್ರಭಾ ವತಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಶತಪುಷ್ಪದಿ ಘನವತಿ

ಶತಪುಷ್ಪದಿ ಘನವತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಘಟಕಗಳೆಂದರೆ ಶತಪುಷ್ಪ (ಅನೆತುಂ ಸೋವಾ), ಗುಡುಚಿ, ಕುಮಾರಿ (ಅಲೋ), ಮತ್ತು ಹಿಂಗ್ (ಇಸಫೋಟಿಡಾ). ಇದು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ (ಅಗ್ನಿ ದೀಪಾನ) ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಔಷಧವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧದ ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ), ರುಕ್ಷಾ (ಶುಷ್ಕ), ಲೇಖನ (ಸ್ಕ್ರಾಪಿಂಗ್), ಮತ್ತು ತಿಕ್ಷ್ನಾ (ತೀಕ್ಷ್ಣ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಟಿಯೇಟೆಡ್ ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಚಾನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪನಾ ವಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಾತ, ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಆರ್ಟವಾ ವಹ ಸ್ಟ್ರೋಟಾಗಳನ್ನು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು PCOS- ಪೀಡಿತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪತ್ತಾಡಿ ಚೂರ್ಣ

ಪಥ (ವೆಲ್ವೆಟ್ ಎಲೆ), ಪಿಪ್ಪಲಿ (ಉದ್ದದ ಮೆಣಸು), ಶುಂಠಿ (ಒಣ ಶುಂಠಿ), ಮಾರೀಚ, ಮತ್ತು ವೃಕ್ಷಕ (ಕಂಟ್ರಿ ಮ್ಯಾಲೋ) ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಠಾಡಿ ಚೂರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವು PCOS- ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ- ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಲಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

PCOS ಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿಧಗಳು

ಗುಡುಚಿ

ಗುಡುಚಿ, ಟ್ರೈಡೋಶಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಟಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗುಡುಚಿಯ ಸಾರ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪಗಳೆರಡೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅಮಲಕಿ

ಅಮಲಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮಲಕಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹುಳು-ಕೊಲ್ಲುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಯೋನಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಳು-ಸೋಂಕಿತ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮಲಕಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಪಿತ್ತ (ಆಮ್ಲತೆ), ರಕ್ತ ಪಿತ್ತ (ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸ್ಥಿತಿ), ಮತ್ತು ದಹಾ (ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ) ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪುಡಿಗಳು, ಕಷಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ಅಮಲಕಿ ಚೂರ್ನಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಹರಿದ್ರಾ

ಉಸಿರಾಟ, ಮೂತ್ರ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹರಿದ್ರಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳುಕು, ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಮೆನೋರಿಯಾ (ಮುಟ್ಟಿನ ಕೊರತೆ), ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹರಿದ್ರಾ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುಡಿ, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕಷಾಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಟ್ಟಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಅಶ್ವಗಂಧ

ಅಶ್ವಗಂಧವು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪುಡಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ವೈನ್, ತುಪ್ಪ, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಕರೆಲಾ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆಹಾಗಲಕಾಯಿ(ಕರೇಲಾ). ಇದು ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರ-ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೂಲಿಕೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ. ಕರೇಲಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು PCOS ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಶತಾವರಿ

ಶತಾವರಿಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯುಕೋರಿಯಾ, ಬಂಜೆತನ, ಋತುಬಂಧ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶತಾವರಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರವು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರ್ತವ ಧಾತುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು PCOS ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶತಾವರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಪುಡಿ, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಮಾರೀಚ

ಮರೀಚ ನಿರೀಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಬೊಜ್ಜು. ಪುಡಿ, ಕಷಾಯ, ಔಷಧೀಯ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕಷಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾರೀಚದ ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

PCOS ಗಾಗಿ ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರ

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬಹುದಾದಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ (ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು)
• ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿನಿಮ್ಮ PCOS ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ತಡಮಾಡದೆ