ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ 11 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಂತಹ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಶಾಖವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು! ಇಲ್ಲಿ, ಪುದೀನವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವ ಪುದೀನವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಪುದೀನಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮುಂದೆ ಓದಿ

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಮಟ್ಟವೈ.ಎನಿಮ್ಮ ರಸಗಳಿಗೆ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಬಿರಿಯಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರಗಳು,ಅನೇಕ ಇವೆಪ್ರಯೋಜನಗಳುಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆಎದ್ದುಕಾಣುವ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.ÂÂ

1. ಸಕ್ರಿಯ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಪುದೀನದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಂಬಲಾಗದ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ OTC ಔಷಧಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಆಸ್ತಮಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ತುರಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರೋಸ್ಮರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ

2. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವು ಅನೇಕ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪುದೀನ. ಪುದೀನದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ

3. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೆಂತ್ಯೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಪುದೀನವು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತುವಿಟಮಿನ್ ಎವಿಷಯ, ಪುದೀನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವು ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚಹಾ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

4. IBSÂ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವು ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ಅದು ವಾಕರಿಕೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪುದೀನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇವುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. IBS ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪುದೀನದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವು ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾಮ್‌ನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [1]. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಪುದೀನಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪುದೀನವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

6. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ಪುದೀನ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ [2]. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದರರ್ಥ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪರೋಪಜೀವಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪುದೀನಾ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಡುವೆಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಅಥವಾ ಶೇಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಟ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುದೀನಾ ರಜೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.ಉಬ್ಬಸ.ÂÂ

8. ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆÂ

ಪುದೀನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಟಾನಿಕ್ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಪುದೀನವು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನ್ಯವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿವೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆÂ

9. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆÂ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಣಿಸಬಹುದುಪುದೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನಾ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆÂ

10. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅದರ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ, ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದರ ಪರಿಮಳವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬಲವಾದ ನರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಡುವೆ ಎಣಿಕೆಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅದರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು!Â

11. ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವೇ ಎಲೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಪುದೀನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ! Â

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪುದೀನವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು!