ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಂ: ಕಾರಣಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಅಪಾಯದ ಅಂಶ

ಎಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅನ್ಯೂರಿಸ್ಮ್ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತಹ ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಬಲೂನಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಛಿದ್ರ ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರದೇಶವು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯೂಸಿಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, 2 ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳುಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವರದಿಯಾಗುತ್ತವೆ [1]. ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳದ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಛಿದ್ರಗೊಂಡಿದೆಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ತೂಕಡಿಕೆ
• ಸೆಳವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ
• ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು
• ಹಿಗ್ಗಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
• ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ
• ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ಗೊಂದಲ
• ಮಾನಸಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
• ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಮಾತನಾಡುವ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಹೃದಯಾಘಾತ
• ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅಖಂಡ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ತಲೆನೋವು
• ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಹಿಗ್ಗಿದ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ
• ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ನೋವು
• ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನೋವು
• ಮುಖದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ ಪ್ರಕಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನೆರೈಸ್ಮ್ಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವಾಗುವವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಅನೆರೈಸ್ಮ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಛಿದ್ರ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳದ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್

ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಪಕ್ಕದ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳದ 10 ರಿಂದ 15% ರಷ್ಟು ಅನೆರೈಮ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳದ ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯಾರಿಮ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

⢠ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

⢠ಮಸುಕು ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ

⢠ಹಿಗ್ಗಿದ ಶಿಷ್ಯ

ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್ ಸೋರಿಕೆ

ಒಂದು ರಕ್ತನಾಳವು ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಛಿದ್ರವಾಗುವ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಸೆಂಟಿನೆಲ್ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು

"ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು

⢠ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ

"ಕತ್ತಿನ ಬಿಗಿತ"

"ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ"

"ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ"

⢠ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

"ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ"

â¢ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳುÂ

⢠ಮಸುಕು ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ

¢ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ

ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಕಾರಣಗಳು

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

• ಇಳಿ ವಯಸ್ಸು
• ಸೋಂಕು
• ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣ
• ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ
• ಜನ್ಮ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು
• ತಲೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತ
• ಮದ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ
• ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಡ್ರಗ್ ದುರುಪಯೋಗ â ಕೊಕೇನ್ ಅಥವಾ ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು
• ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ [2, 3]

ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಂ ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಸ್ತ್ರೀಯರು
• ವಯಸ್ಸು 40 ರಿಂದ 60 ರವರೆಗೆ
• ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಅಪರೂಪದ ರಕ್ತನಾಳದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆರ್ಟೆರಿಟಿಸ್, ಫೈಬ್ರೊಮಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ, ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಯ ಛೇದನ
• ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮಾರ್ಫಾನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನ್ಯೂರೋಫೈಬ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ ಟೈಪ್ 1, ಅಥವಾ ಲೋಯ್ಸ್-ಡಯೆಟ್ಜ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ-ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ
• ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಕ್ಲಿಪಿಂಗ್

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅನ್ಯಾರಿಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಸ್ಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳ.Â

ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಸುರುಳಿ

ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಅನ್ಯಾರಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೀಡಿತ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಟಿನಂ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಅನ್ಯಾರಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ಲಿಪಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ

ಫ್ಲೋ ಡೈವರ್ಟರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ಲಿಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳರು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪೀಡಿತ ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಲೋಹದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನ್ಯಾರಿಮ್‌ನಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಪಾಪಿಂಗ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದುಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವಾಗದ ರು. ಇಂತಹಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು
• ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಂಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸು: Â40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
• ಲಿಂಗ:Âಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ
• ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಮರ:Âನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ:Âಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು
• ಧೂಮಪಾನ: Âಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ನಿಂದನೆ:Âಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ದುರುಪಯೋಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
• ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ: Âಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆ ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೆರೈಮ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
  • ADPKD (ಆಟೋಸೋಮಲ್ ಡಾಮಿನೆಂಟ್ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ)
  • ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
  • ಮಾರ್ಫನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಜನ್ಮಜಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಯ ವಿರೂಪಗಳು ಅಥವಾ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಸಂಕೋಚನದಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ಮಹಾಪಧಮನಿಯನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಸೋಂಕುಗಳು: ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನ್ಯೂರಿಮ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೈಕೋಟಿಕ್ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸ್ಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಅನ್ಯಾರಿಮ್ ಛಿದ್ರವಾಗದ ಹೊರತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅನ್ಯಾರಿಮ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೆರೈಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯಾರಿಮ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು:

ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI)

ಎMRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಛಿದ್ರವಾಗದ ಅನ್ಯೂರಿಸ್ಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. MRI ಯ ಒಂದು ರೂಪವಾದ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿಯು ಮಿದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸಮಗ್ರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನ್ಯಾರಿಮ್‌ನ ಸ್ಥಳ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT)

CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮೆದುಳಿನ ಸಮತಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹಲವಾರು X- ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಸೋರುವ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಅನ್ಯಾರಿಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. CT ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯವಕಲನ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ (DSA)

ಗ್ರೋಯ್ನ್ ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು DSA ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಮೆದುಳಿನವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಗೆದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಂತರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿತ್ರಗಳು ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ (CSF) ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರಣ, ಚಿತ್ರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು CSF ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೋರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. CSF ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದ್ರವದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳು

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಥವಾ ತಲೆಬುರುಡೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವಿನ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹಲವಾರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯಾರಿಮ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು:Â

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸ್ಫೋಟದ ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನ್ಯಾರಿಸಮ್ನ ಛಿದ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್: Â

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತದ ಲೋಮನಾಳಗಳು ಹಠಾತ್ ಕಿರಿದಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೋಕ್ಎಫಲಸ್:Â

CSF ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು CSF ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಲಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗವು ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಷಂಟ್‌ನ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳವು ಮತ್ತೆ ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್

18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಮ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಎಂಟು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ನಿದರ್ಶನಗಳು "ದೈತ್ಯ" ಅನೆರೈಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (2.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ತಲೆ ಆಘಾತ
• ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಸೋಂಕು
• ಆನುವಂಶಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

ಮೆದುಳಿನ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

ಅನ್ಯಾರಿಮ್ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಸ ಅನ್ಯೂರಿಮ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು (ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ)
• ಕೊಕೇನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ ನಿಂದನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?

ಎ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಖಿನ್ನತೆ, ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ [5]. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ