COVID-19 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 4 ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

COVID-19 ಸೋಂಕು ನೀವು ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು COVID-19 ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿನ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ 25% ಜನರು ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ [1].

ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳೆರಡೂ ಇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೆದುಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.2]. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸೈಟೋಕಿನ್‌ಗಳುನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಲ್ಲಮೆದುಳಿನ ಮಂಜನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದುಕೋವಿಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜುಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿCOVID-19 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು.

COVID-19 ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?Â

ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಅಂತರ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳುಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:Â

• ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕೊರತೆÂ
• ಗೊಂದಲÂ
• ತಲೆನೋವುÂ
• ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುÂ
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆÂ
• ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವ ಭಾವನೆÂ

ನಿಮ್ಮ ಇತರ COVID-19 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರವೂ ನೀವು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

COVID--19 ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?Â

COVID-19 ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನ ಅವಧಿಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರವೂ ಕೆಲವು ಜನರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. 28% ರಷ್ಟು ಜನರು COVID-19 ಮೆದುಳು ಮಂಜಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು 100 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.3].

ಇದಲ್ಲದೆ, 60 COVID-19 ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 55% ರಷ್ಟು ಜನರು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:Â

• ತಲೆನೋವುÂ
• ಆಯಾಸÂ
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆÂ
• ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳುÂ
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಲ್ ಮೆದುಳಿನ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ

COVID-19 ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?Â

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ ಅಥವಾCOVID-19 ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿಗೆ ಪೂರಕಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು COVID-19 ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.4]. ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

COVID-19 ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನಿಂದ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?Â

ನೀವು COVID-19 ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?? ಹೌದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುCOVID-19 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು:

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿÂ

COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿÂ

COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿÂ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೆರೆಯಲು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿÂ

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿÂ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಬಹುದು, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಮತ್ತುಏನ್ ಮಾಡೋದುCOVID ನಂತರ, ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ. ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು COVID-19 ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.