ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಎಂದರೇನು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತ್ಯಧಿಕ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. Coenzyme Q10 ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಿದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ CoQ10 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಎಲ್ಲಾ CoQ10 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿನ CoQ10 ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ CoQ10 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ10 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ವೇಫರ್‌ಗಳು, ಅಗಿಯುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ದ್ರವ ಸಿರಪ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು IV ಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು

CoQ10 ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. US ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ CoQ10 ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಔಷಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. [1] ಕಡಿಮೆ CoQ10 ಮಟ್ಟಗಳು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ10 ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಎಂದರೇನು?

ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ವರ್ಧಕದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂ ಮತ್ತು 10 ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು CoQ10 ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಸರುಗಳಾಗಿವೆ:Â

• Q10 Â
• ವಿಟಮಿನ್ Q10
• ಯುಬಿಕ್ವಿನೋನ್
• ಉಬಿಡೆಕರೆನೋನ್

ವಯಸ್ಸು Q10 ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ಅಣುವಿನ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, CoQ10 ಕೊರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:Â

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ
• CoQ10 ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷಗಳು
• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಡಿಕೆಗಳು
• ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ರೋಗಗಳು
• ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್
• ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯೂ10 ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಹಕಿಣ್ವವು ಕಿಣ್ವದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ. ಇದು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ (ATP) ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳೊಳಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಹಲವಾರು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ವಿವಿಧದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಎಟಿಪಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ Q10 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ಸಹಕಿಣ್ವ Q10 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಸ್ಯೂಡೋವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಂತಿದೆ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಡೋಸೇಜ್ Coq10 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

Q10 ನ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಆದರ್ಶ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರು 50 ರಿಂದ 1,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗಿನ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಹರಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀರುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯೂ 10 ಕಾರಣ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್‌ಗೆ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಡೋಸ್‌ಗೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ, ಡೋಸ್ ಅವಲಂಬನೆ ಅಪರೂಪ, ಮತ್ತು 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, CoQ10 ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ," ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತುಂಬುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ).

ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ರೂಪ (ubiquinone) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರೂಪ (ubiquinol).ಸಹಕಿಣ್ವ Q10ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ CoQ10 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.âtotal CoQ10â ಎಂಬ ಪದವು ಎರಡೂ ರೂಪಗಳ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ CoQ10 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು:

ಮಧುಮೇಹ:

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಸ್ಥಿತಿ:

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಮಯೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:

ಮೈಗ್ರೇನ್:

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ:

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯು CoQ10 ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:Â

• ಎಚ್ಐವಿ ಅಥವಾ ಏಡ್ಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಆಂಜಿನಾ ರೋಗಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
• ಗಮ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ನಾವು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಸಹಕಿಣ್ವ Q10ಇದು ಸರಳವಾದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ Q10 ನ ಮಟ್ಟಗಳು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯೂ 10 ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ CoQ10 ಇರುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮಾಂಸ
• ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಮಾಂಸಗಳು
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು: ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೌಟ್
• ತರಕಾರಿಗಳು: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು: ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು
• ತೈಲಗಳು: ಕ್ಯಾನೋಲ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸಹಕಿಣ್ವ Q10 ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

CoQ10 ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು VitaminQ10 ನ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ:Â

• ಎತ್ತರಿಸಿದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವ ಮಟ್ಟಗಳು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಎದೆಯುರಿ
• ತಲೆನೋವು
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದದ್ದುಗಳು
• ಹಸಿವು ನಷ್ಟ
• ಬೀಳಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ
• ದಣಿದ ಭಾವನೆ
• ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆ
• ಬೆಳಕು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೇಶನ್ ಥೆರಪಿ) CoQ10 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು Q10 ಬಳಕೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ CoQ10 ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮಹಿಳೆಯರ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೀಕ್ಷಣಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ÂCoenzyme Q10  ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ CoQ10 ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, Q10 ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ವಾರ್ಫರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, CoQ10 ಬಳಕೆ ಅಲ್ಲಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.CoQ10ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೋಎಂಜೈಮ್ q10 ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು Coenzyme Q10 ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ದೂರಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದುಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ.