Dermatologist | 9 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ
ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಎಂದರೇನು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪರಿಹಾರಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಣ ಬಿಳಿ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
- ಇದು ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ
- ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲುವುದು
ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ / ಉಡುಪಿನ ಮೇಲೆ ಆ ಬಿಳಿ ಚಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಜುಗರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಧರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಎಂದರೇನು?
ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಂದ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಪರಿಸರ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅವರು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಒಂದು ಅಂಶವಲ್ಲವಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.[1]ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಣ ಬಿಳಿ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲುವುದು.ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣಗಳು
âMalassezia ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೆತ್ತಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉದುರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:[3]ಒಣ ಚರ್ಮ:
ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಫ್ಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಕೂದಲನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು:
ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಹೀಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಒಣ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೊಳೆಯುವುದು:
ಈ ಎರಡೂ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೈಲಗಳು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ.ಒತ್ತಡ:
ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಹೌದು, ಒತ್ತಡವು ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್:
ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ:
ಜಿಂಕ್, ಬಿ-ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಶಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್/ಸ್ಪ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಸಂಪರ್ಕ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್,ಇದು ತುರಿಕೆ, ಸಂಭಾವ್ಯ ನೋವಿನ ದದ್ದು ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೊರತೆ:
ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು, ಏಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎಚ್ಐವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ, ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು SD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 30 ರಿಂದ 83 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಎಚ್ಐವಿ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಜನರು SD ಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಇತರ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ:
ಮೊಡವೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯಾ ಎಲ್ಲಾ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ: Â ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ತಲೆಹೊಟ್ಟುರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ನೆತ್ತಿಯ ನೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಳಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪದರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:[2]
- ಎರಿಥೆಮಾ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
- ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು
- ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
- ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಣ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮ
ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರೋಧಿ ಶಾಂಪೂ! ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:[4][5]- ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್ -ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಏಜೆಂಟ್.
- ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಈ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ -ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ನೆತ್ತಿಯ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ - ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಳಕೆದಾರರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಬೇಕು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ - ಅನೇಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿ ಟೀ-ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ತನಿಖೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 5% ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂಪೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
- ಜಿಂಕ್ ಪೈರಿಥಿಯೋನ್ - ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಲೈಂಬಜೋಲ್ - ಕ್ಲೈಂಬಜೋಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕೋಶ ಪೊರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಲೋಟ್ರಿಮಜೋಲ್ - ಇದು ಎರ್ಗೊಸ್ಟೆರಾಲ್, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪಿರೋಕ್ಟೋನ್ ಒಲಮೈನ್ - ಇದು ಪುಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಈ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮರಳುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ![6]ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ:
ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಫಂಗಲ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಬಣ್ಣವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾದ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.ಮೊಸರು ಮಾಸ್ಕ್:
ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊಸರು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೇವಲ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ನಿಂಬೆ ರಸ:
ನಿಂಬೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ! ನಿಂಬೆಯಿಂದ ತೆಗೆದ ರಸವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಿ.ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್:
ಇದು ಜಲಸಂಚಯನದ ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿ.ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್:
ಈ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನೆತ್ತಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ:
ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಂಪೂಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.ವಿನೆಗರ್:
ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಮೆಂತ್ಯ (ಮೇಥಿ):
ಎರಡು ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಕಿತ್ತಳೆ (ಸಾಂಟ್ರಾ) ಸಿಪ್ಪೆ:
ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣದ ಆಮ್ಲೀಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ವಿರುದ್ಧ ಒಣ ನೆತ್ತಿ
ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಮತ್ತು ಒಣ ನೆತ್ತಿ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಒಣ ನೆತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಶಾಂಪೂಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.[7]ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಪಿತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:[8]- ಒತ್ತಡವು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿಸಿಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳುದೇಹವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತುರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಕೂಡ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತೈಲ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಅದು ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ಆದರೆ ಒದ್ದೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/152844#_noHeaderPrefixedContent
- https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#symptoms-and-causes
- https://www.everydayhealth.com/dandruff/guide/#causes
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/152844#treatment
- https://www.1mg.com/diseases/dandruff-457
- https://www.1mg.com/diseases/dandruff-457
- https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#dandruff-vs-dry-scalp
- https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#prevention
- ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
