ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.Âದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ವರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಮಧುಮೇಹವು ತಡವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಚರ್ಚೆಯು ಸುಮಾರುಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.Â

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹವು ಇಂದು 199 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, 2040 ರ ವೇಳೆಗೆ 313 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. [1] ಮಧುಮೇಹವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾವಿಗೆ ಒಂಬತ್ತನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. [2]ಎ

ಮಧುಮೇಹವು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. [3]ಎ

ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗವು ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಧುಮೇಹ ಇಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ (ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ) ಯಾರಾದರೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ: Â

• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ (ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ).
• ವಿಪರೀತ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ಆಯಾಸ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಚರ್ಮ
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

ಪ್ರಿಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ,Âಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ. ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು (ಟೈಪ್ 1, ಟೈಪ್ 2, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ) ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಜನನದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬೀಟಾ-ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಕು.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 2-5% ಮತ್ತು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ 300 ಅಮೇರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 1 ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. [4] ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ. ಇದನ್ನು ಜುವೆನೈಲ್ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ
• ಭೌಗೋಳಿಕತೆ: ಸಮಭಾಜಕದಿಂದ ದೂರ ಹೋದಂತೆ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸು: ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೊದಲ ಉತ್ತುಂಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ಮತ್ತು 7 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ 10 ಮತ್ತು 14 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಇದು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಾಗ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪಾದಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಂದುಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.Â

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:Â

• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು
• ಮಧುಮೇಹದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಬದಲಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಇತಿಹಾಸ
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಧೂಮಪಾನ ಸ್ಥಿತಿ
• ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ
• PCOS Â
• ಅಕಾಂತೋಸಿಸ್ ನಿಗ್ರಿಕಾನ್ಸ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ (GDM) ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. GDM ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. GDM ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 24 ಮತ್ತು 28 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ, GDM ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. GDM ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಡಿಎಂ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು GDM ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಕಪ್ಪು, ಏಷ್ಯನ್, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್, ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ GDM ಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಕನಿಷ್ಠ 9 ಪೌಂಡ್ ತೂಕದ ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ
• ಸತ್ತ ಅಥವಾ ದೋಷಯುಕ್ತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ
• 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿರುವುದು

ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:Â

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಧುಮೇಹವು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ (ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ) ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯು ಕಿರಿದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡಚಣೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಧಿಕ LDL (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ HDL (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಯೋನಿಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೋವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನರರೋಗ ಮತ್ತು ರೆಟಿನೋಪತಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನರರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೆಟಿನೋಪತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಟಿನೋಪತಿಯು ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು ಬೇಗ ವಾಸಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗಾಯದ ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ವಾಸಿಯಾದ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕಾಲಿನ ಅಂಗಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಧುಮೇಹಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಔಷಧಿಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:Â

• ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್: ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯೂರಿಯಾಸ್: ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• GLP1 ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಅಗೊನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• DPP-4 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಗ್ಲುಕಗನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್), ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ: ದೀರ್ಘ-ನಟನೆ, ಅಲ್ಪ-ನಟನೆ, ತ್ವರಿತ-ನಟನೆ, ಮಧ್ಯಂತರ-ನಟನೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ. ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಸಕ್ಕರೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಾರ್‌ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು.Â

• ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

ಫೈಬರ್ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಗುರಿಯಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ

ಪೂರಕಗಳು

• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ: ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಅಲೋವೆರಾ: ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ A1c ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಪೂರಕಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಮೆಂತ್ಯ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ.

ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಭೇಟಿ ನೀಡಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು!