Psychiatrist | 5 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಜೀವನದ ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಪುಟಿದೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂದರೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಎಂದಲ್ಲ
ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯÂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಎಂದಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದುÂ

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ, ಮತ್ತುಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯÂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೋಷದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.Â

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:Â

ಒತ್ತಡÂ
ಒಂದು ರೋಗÂ
ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ಗಳುÂ
ಒಂಟಿತನÂ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಂಕÂ
ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆÂ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆÂ
ಕಷ್ಟದ ಮದುವೆÂ
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟÂ
ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದುÂ
ಸಾಲಗಳು ಅಥವಾ ಹಣದ ಕೊರತೆÂ
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯಿಂದ ಆಘಾತÂ
ನಿಂದನೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕÂ
ಬೇರೆ ನಗರ ಅಥವಾ ದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳುÂ
ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳುÂ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಪುಟಿದೇಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.Â

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಕೆಲವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತುಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.Â

ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸಂಗಾತಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಮನೆಯೇ ಆಗಿರಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ, ಜಿಗುಟಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ - ಪಟ್ಟಿಯು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ.ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ: ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ: ಇದು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಣಕುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.

ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಾತನಾಡಿ, ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚರ್ಚಿಸಿ â ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಾಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಮಾಧಾನ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೈಯನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹೇಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಅದು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರಲಿ, ಇತರರಿಗಾಗಿ ಇರಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಟವಲ್ಲವೇ? ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ.

ಅದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಿ

ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿ, ಅದು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕೋಪ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಇದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಅರ್ಥನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, Âಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಗಳುÂ ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.Â

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಲವಾರು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಅವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳ ಒಂದು ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ÂÂ

ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುÂ
ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿರುÂ
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ<span data-ccp-props="{"134233117":true,"134233118":true,"134233279":true,"201341983":0,"335559739":160,"3355240">33555974}
ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರಿÂ
ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇರಲು ಕಲಿಯಿರಿÂ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿÂ
ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿÂ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿÂ
ಅವರ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿÂ
ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿÂ
ಜನರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿÂ
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿÂ
ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿÂ
ಜೀವನದ ಹಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿÂ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಅಥವಾವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳುಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯಿರಿಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳುಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳಿಂದ ಡೀಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.