General Health | 7 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ

ಸಾರಾಂಶ

ಅನೇಕ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ED)ÂÂ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ED ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಕಾರಣಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ED ಅನುಭವಿಸುವುದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯು ED ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

ನರ ಹಾನಿ
ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾÂಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್
ಹೃದಯರೋಗ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
ಮಧುಮೇಹ
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಪೆಲ್ವಿಸ್‌ಗೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸಂಭವಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಹಕರಿಸಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Risk Factor of Erectile Dysfunction Infographics

ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳುನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ

ಬರುವ ಮತ್ತು ಹೋಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಇಡಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು
ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ
ಮೃದುವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆÂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು- ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ED ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದುನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅತೀ ಸಾಮಾನ್ಯÂನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆÂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ED ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು:Â

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ
ವಿಳಂಬಿತ ಸ್ಖಲನ
ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, aÂ ಗೆ ಹೋಗಿಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಮುಖ್ಯವಾದನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ತೂಕ ಇಳಿಸು
ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕುನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಸೂಚಿಸಿದಂತೆ. ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಹಾಗೆಗೋಕ್ಷುರಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುÂ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ

ED ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD)
ಖಿನ್ನತೆ
ಆತಂಕ
ಒತ್ತಡ

ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಇಡಿ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು:

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ
ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು

ನಿರ್ವಾತ ಪಂಪ್ಗಳು

ನಿರ್ವಾತ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಾಗ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಪಂಪ್ ಸಾಧನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ನೀವು ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್
ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪಂಪ್
ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಉಂಗುರ. ಉಂಗುರವು ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಕೇಸರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಅವರ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹತ್ತರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹುರುಪಿನವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ED ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [2] ಈಜು ಮತ್ತು ಓಟವು ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸದ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ED ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:Â

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ತಪಾಸಣೆ:Â

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ವಲಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಇತಿಹಾಸ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ED ಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಅವರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಬಹುದು:

ನೀವು ED ಯೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಲು, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಈ ಆವರ್ತನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ದೃಢತೆ ಹೇಗಿದೆ?
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೇಗಿದೆ? ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ?
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಸೂಚಿತವಲ್ಲದ ಔಷಧಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಇಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಶಿಶ್ನದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ರಾತ್ರಿಯ ಶಿಶ್ನ ಟ್ಯೂಮೆಸೆನ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ರಾತ್ರಿಯ ಶಿಶ್ನ ಟ್ಯೂಮೆಸೆನ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪೋರ್ಟಬಲ್, ಬ್ಯಾಟರಿ-ಚಾಲಿತ ಸಾಧನ. ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಂತರ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು
ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ:ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಎಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ED ಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದುನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ED ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ
ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆ

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು
ಧೂಮಪಾನ
ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ
ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ
ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು
50 ದಾಟಿದೆ

ಪುರುಷರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ED ಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಇಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುಆನ್ಲೈನ್ ನೇಮಕಾತಿನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.Â

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

https://www.health.harvard.edu/mens-health/which-drug-for-erectile-dysfunction
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291878/

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.