ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ: ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅನೇಕರಿಗೆ, ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ 85% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಸಹ್ಯವಾದ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಡವೆ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ" ಅಥವಾ "ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು" ಎಂಬ ತ್ವರಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಹುಡುಕಾಟವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ತಿಳಿದಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಬರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಡವೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅವರು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರದಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚು.ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಅಗ್ರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮೊಡವೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ಮೊಡವೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಸೆಬಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರೊಪಿಯೊನಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಆಕ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್, ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು:

• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಆನುವಂಶಿಕ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಸೋಂಕುಗಳು

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ

• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ.
• ಡೋರಿಸ್ ಡೇ, M.D., ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ 100 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳ ಲೇಖಕರು, ಮೊಡವೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ಇದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಡವೆ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು."

2. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿ

• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ದ್ರವವನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿನೆಗರ್‌ನಂತೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು 2016 ರಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಘಟಕಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು:

• ಒಂದು ಭಾಗ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ 3 ಭಾಗಗಳ ನೀರಿಗೆ (ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ).
• ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು 5 ರಿಂದ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

3. ಸತುವು ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ

• ಸತುವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.
• ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ.
• 2020 ರ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸತುವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ಸತುವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಅತಿಯಾದ ಸತು ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸತುವು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಸತುವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

4. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ

• 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆಯ ಸಾರವು ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• 2020 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
• 136 ಮೊಡವೆ ರೋಗಿಗಳ 2016 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಳಕೆ:

• ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

5. ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

• ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಮೆಲಲುಕಾ ಆಲ್ಟರ್ನಿಫೋಲಿಯಾ ಎಂಬ ಪುಟ್ಟ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಮರ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆ.
• 2018 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 2019 ರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು.
• ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಸಾಮಯಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು 2017 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಬಳಕೆ:

• ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂಬತ್ತು ಭಾಗಗಳ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
• ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಬಳಸಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ

• ಹಸಿರು ಚಹಾಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ಮೊಡವೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• 2016 ರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 80 ಮಹಿಳೆಯರು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 1,500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರ ಮೂಗು, ಗಲ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• 2020 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾ.
• ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಉಳಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

7. ಮಾಟಗಾತಿ ಹಝಲ್ ಬಳಸಿ

• ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಸಸ್ಯದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು, ಹಮಾಮೆಲಿಸ್ ವರ್ಜಿನಿಯಾನಾ, ಮಾಟಗಾತಿ ಹೇಝಲ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಟಗಾತಿಯ ಹೇಝಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ.
• ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ 2017 ರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂವತ್ತು ಜನರು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂರು-ಹಂತದ ಮುಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದರು.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• 2019 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, 1 ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬರ್ನರ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
• ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

8. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಬಳಸಿ

• ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಲೋಲಿಸ್, M.D., ಹ್ಯಾಕೆನ್‌ಸ್ಯಾಕ್, NJ ನಲ್ಲಿರುವ ಶ್ವೀಗರ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಗ್ರೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, "ಕೆಲಸವು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಶಾಖವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ." "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಅಥವಾ ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತನ್ನಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ದೊಡ್ಡದಾದ, ಅಹಿತಕರವಾದ ಗಾಯದ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

13. ವ್ಯಾಯಾಮ

• ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು
• ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
• ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ನುಡಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟ
• ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್
• ನೃತ್ಯ
• ಯೋಗ

ಮೊಡವೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು

• ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು (ಇದು $100 ವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು), ದೋಷ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಕೆಂಪು ದೀಪವನ್ನು ಮೊಡವೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಕು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊಡವೆ ಚರ್ಮವು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮ-ಸ್ವರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

• ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಲೇಸರ್‌ಗಳಂತಹವು) ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• "ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಸ್ಪಿರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್) ನಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವರ್ಜೀನಿಯಾದ ನ್ಯೂಪೋರ್ಟ್ ನ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವ್ಯಾಲೆರಿ ಹಾರ್ವೆ, M.D. ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
•  ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೊಡವೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಂತ್ರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಏಕಾಏಕಿ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

ಪಾಪಿಂಗ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ:

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ:

ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: