ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

2017 ರ ಡೇಟಾವು ಭಾರತದ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮೂರು ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎರಡನೆಯದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಹೋದಾಗ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ಕಳಪೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನರಗಳ ಗಾಯಗಳು, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಂಜೆತನ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.Â

ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಾವುವು?

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡದೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಈ ಖನಿಜಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ

ಇದು ಸರಳವಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಗೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಾಹಕ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ (ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ) ಬಳಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ವಿಷದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು T4 (ಟ್ರಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು T3 ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ಚಿಕನ್, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬಾದಾಮಿ ಉತ್ತಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕ-ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದುಈ ವಿಧಾನವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬದಿಗೊತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

ಸೆಲೆನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಶಿಮೊಟೊಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕನ್, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು,ಅಣಬೆಗಳು,ಓಟ್ಮೀಲ್, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತುಸೊಪ್ಪು.Â

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳುಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು T3 ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು T4 ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ? ಏಕೆಂದರೆ ಟಿ 4 ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಯಾಗಿದೆಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಪರಿಹಾರ.ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದುಮೊಸರುಅಥವಾಕೆಫಿರ್(ಒಂದು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯ), ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.Â

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಭಾರತೀಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆಅಶ್ವಗಂಧa ಆಗಿದೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದುಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. AÂಅಧ್ಯಯನಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆಅಶ್ವಗಂಧಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 600mg/ದಿನದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮೂಲ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಅಶ್ವಗಂಧಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ರೋಗಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೂರವಿರಬೇಕುಅಶ್ವಗಂಧ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ರೋಗಿಯಾಗಿ ನೀವು ಈ ಆಫ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.Â

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಒತ್ತಡಕೇವಲ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಏಕೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.Â

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಅಲ್ಲದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವೇ ವೇಗಗೊಳಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.Â

AÂಅಧ್ಯಯನ2014 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಒಳನಾಡಿನ ನಗರಗಳು ಕರಾವಳಿ ನಗರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನು / ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟಾಪ್-ಅಪ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೋಗಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು. ನುರಿತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪವಿರುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ, ವೈದ್ಯರ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ, ಸಲಹಾ ಸಮಯಗಳು, ಶುಲ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮೊದಲು ವೀಕ್ಷಿಸಿಇ-ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವಿಕೆಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೇಮಕಾತಿ. ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳು, ಔಷಧಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

FAQ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೂ, ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ "ಪ್ರಚೋದಕ" ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಲಕಳೆ, ನೊರಿ, ಕೆಲ್ಪ್, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ತಾಜಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನನ್ನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ತರಬಹುದು?

ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
• ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಪ್ಲಮ್, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಲೋಹಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದರಸವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಯೋಡಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ (ಥೈರಾಯ್ಡೆಕ್ಟಮಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬದಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬದಲಿ ಔಷಧವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಚಯಿಸುವ ಒಂದು ಕೃತಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.