ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆಟೋಮೊಬೈಲ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸವಕಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ, ಉಬ್ಬಸ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕರೋನವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಅವು ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಿಂದ ಯಾರು ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:

• ಸಿಗರೇಟ್, ಗಾಂಜಾ, ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಸೇದುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು
• ಬ್ಲೀಚ್, ಫಾಸ್ಜೀನ್, ಸಲ್ಫರ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ನೈಟ್ರೋಜನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯದಂತಹ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡವರು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD), ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್, ಅಥವಾ ತೆರಪಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು (ಸ್ಪಾರ್ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿಶಾಲವಾದ ವರ್ಣಪಟಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಛತ್ರಿ ಪದ)
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು

ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುನ್ನತವಾಗಿವೆ

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಲೋಟಕ್ಕೆ ಕಾಲುಭಾಗ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಬದಲಿಗೆ, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಒಂದು ಟಂಬ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಯೋಗ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಸ್ತ ಉತ್ತಾನಾಸನ,ವಜ್ರಾಸನ(ಥಂಡರ್ಬೋಲ್ಟ್ ಭಂಗಿ), ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತನಾಸನ (ಕುಳಿತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬೆಂಡ್), ಮತ್ತು ಇತರರು. ಬಾಲಾಸನ - ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ,ಉಸ್ತ್ರಾಸನ- ಒಂಟೆ ಭಂಗಿ

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಾಸ್ಯ ಮಾಡಿ

ಮೂಗು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಾಸ್ಯ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುವನ್ನು ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾಸ್ಯಾ ತಂತ್ರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [1]. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಧಾರಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಲವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹಾನಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸಮರ್ಥ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಆಳವಾದಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ಭಾರತೀಯ ಉದ್ದ ಮೆಣಸು ಸೇವಿಸಿ

ಪಿಪ್ಪಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಗಾಳಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದಾರಿಪಿಪ್ಪಲಿಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಫಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಪಿತ್ತ ದೋಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಉಸಿರು, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಉಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೀಮ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಆಯುರ್ವೇದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಕೂಡ ಒಂದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮವು ಉರಿಯೂತ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [2]. ಅದರ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತುಳಸಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ

ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಗಳಿವೆತುಳಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ತುಳಸಿಯು ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತುಳಸಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಸವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ತೀರ್ಮಾನ

ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.