ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು: ಮನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಫೂಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಎಂದರೇನು?

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್ ಹೆಲೋಮಾ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪನಾದ ಪದರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ನ್ ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಜೋಳವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಕಾಲು ಕಾರ್ನ್ ಕಾರಣಗಳು

ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಘರ್ಷಣೆ ಜೋಳದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಕಾರ್ನ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿರ್ಮಾಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೂ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಸಹ ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಭಂಗಿಯು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲು ಕಾರ್ನ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ಕಾರ್ನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾಲು ಕಾರ್ನ್ ವಿಧಗಳು

ಹಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ನ್ಗಳು	ಸೀಮಿತ ಫೋಕಲ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಕೇಂದ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಂತಹ ಸಮತಟ್ಟಾದ, ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಮೃದುವಾದ ಕಾರ್ನ್ಗಳು	ನೋಟ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬೂದು ಮತ್ತು ರಬ್ಬರಿನಂತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಅವರು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತೇವಾಂಶದ ಕಾರಣ ಅವರು ಮೃದುವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ
ಬೀಜ ಕಾರ್ನ್ಗಳು	ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಬದಿಗಳು
• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ
• ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ
• ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಲೆಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆ ಇರುವಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾನ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕಾಲು ಜೋಳಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಕಾಲು ಜೋಳದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಳಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಜೋಳ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಳದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಲು ಕಾರ್ನ್ ತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

1. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕಾರ್ನ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪವಾದ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಒರಟಾದ ಖನಿಜದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪೀಡಿತ ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಈ ಪರಿಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ನೋವುರಹಿತ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕಾಲು ಕಾರ್ನ್ ತೆಗೆಯಲು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜೋಳದ ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕಾರ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಂಬೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೋಳದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗವು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

3. ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಾರ್ನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಅಂತೆಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೋಳದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು 3-4 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೋಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತನ್ನ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಜೋಳವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೋಳವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲ!

4. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲುಹರಳೆಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ನ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಹಳೆಯ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೋಳವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು.

5. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ನ್ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಜೋಳದ ದಪ್ಪವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೋಳಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಬಿಡಿ. ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೈಲವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಜೋಳವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನ್ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

6. ಪಾದದ ಕಾರ್ನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಅದರ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವು ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಬಳಸಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಕಾಲು ಕಾರ್ನ್ ತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ಕಾರ್ನ್ ಮೇಲೆ ಅನಾನಸ್ ಪೀಲ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಇರಿಸಿ

ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಕಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದು. ನಂತರ, ಸುತ್ತಲೂ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಪ್ರಮುಖ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೋಳಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಜೋಳದ ದಪ್ಪ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗವು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಘರ್ಷಣೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ

ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳ ನಡುವೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಬಳಸಿ

ಸಾಕ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್-ಸೋಲ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ನಿಯಮಿತವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ನ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಪ್, ನೀರು, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

DIY ಕಾರ್ನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಳಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ವಿತ್ ಸ್ಲೋ ಅವೇ

10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಬಂಡೆಯ ಸರಂಧ್ರ ತುಣುಕು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳನ್ನು ಫೈಲ್ ಮಾಡಲು. ಕಾರ್ನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಗುರು ಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಎಮೆರಿ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ

ಕಾರ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳಂತಹ OTC ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ನ್‌ನ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ನ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನ್ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯು ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಕಾರ್ನ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ಕಾರ್ನ್ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಕಾರ್ನ್ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಸ್ಕಾಲ್ಪೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲೇಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ನರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ನ್‌ಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಯೂರಿಯಾ, ಹೈಡ್ರೊಕೊಲಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಲ್ವರ್ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ?

ಕಾರ್ನ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ, ನೋವಿನಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಕೀವು ರಚನೆಯು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಗಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕು. ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಒದಗಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ,ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ, ವೀಡಿಯೋ ಮೂಲಕ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.