General Health | 5 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ
2021 ರಲ್ಲಿ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ 8 ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ
- <a href="https://www.bajajfinservhealth.in/articles/need-to-travel-during-the-covid-19-pandemic-important-tips-to-consider">ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ< /a> ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಕೂಡ
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ <a href="https://www.bajajfinservhealth.in/articles/fight-coronavirus-with-pranayama">ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ</a> ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು 2022 ಕ್ಕೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. COVID-19 ರ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಲೇ ಇದ್ದವು. ನಾವು ಆರ್ಥಿಕ ಕುಸಿತ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ನಿಷೇಧಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು, ಅದನ್ನು ನಾವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕುಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ
ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಇಂದು, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಕೋವಿಡ್-19 ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ
ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 75 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ [1]. ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು COVID ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ 6 ನಿರ್ಣಾಯಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ
ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತಿರಬಹುದು. ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಚಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲುವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳುಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು [2]. ಈಗಲೂ ಸಹ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರದ ಹೊರತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ರಿಮೋಟ್ ಕೇರ್ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ
ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅಥವಾ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ! ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಹ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!Â
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು
COVID-19 ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಆದರೆ ಅನೇಕರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, COVID-19 ಬದುಕುಳಿದವರು ಸಂಭವನೀಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕ, PTSD ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ [3]. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು
ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿತಿರಬಹುದು. ಮುಚ್ಚಿದವರು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದುವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ
2021 ರ ವರ್ಷವು ಲಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಹಾಯದಿಂದCOVID-19 ಲಸಿಕೆಡ್ರೈವ್, ಕರೋನವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಭಾರತವು ಮುಂದೆ ಸಾಗಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್, 2021 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ 138 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ [4].Â
ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು COVID-19 ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೇದಿಕೆಯು ಹಲವಾರು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
