ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 6 ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರ ಕ್ಷೇಮ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು. ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಮಯ. 12 ತಿಂಗಳ ನಿರಂತರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ [1]. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 45 ಮತ್ತು 55 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರವೂ ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 46.6 ವರ್ಷಗಳು [2].ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಕುರಿತು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಂದರೇನು?

• ನೀವು ಭಾರೀ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು

ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ
• ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• ತಲೆನೋವು
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು

ಋತುಬಂಧ ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿವೆಯೇ?

• ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು
• ಹೃದಯರೋಗ
• ಕಳಪೆ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ
• ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ
• ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳು

ಋತುಬಂಧದ ಮೂರು ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೆನೋಪಾಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

• FSH ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಹಂತದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು AMH ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?