ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

Prosthodontics | 5 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

Dr. Jinal Barochia

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

  1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್
  2. ಅವರು ಸೋಂಕಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
  3. ಈ K ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತ್ವರಿತ ಸೈಟೋಲಿಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳುನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿಜನ್ಮಜಾತಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಬಿ-ಸೆಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತುಟಿ-ಸೆಲ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅವರು ಒಂದೇ ಮೂಲದಿಂದ ಬಂದಂತೆ [1].Âನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಪಾತ್ರರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹ್ಯಾಪ್ಟೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರತಿಜನಕ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆಮೊರಿ ಕೋಶಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ [2].

ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ 5-20% ರಷ್ಟಿವೆ.34]. ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಕೊಡುಗೆಗಳುನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?Body’s Natural Killer Cells

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಅವಲೋಕನÂ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳುವೈರಾಣು-ಸೋಂಕಿತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಮರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಚೋದಕ ಸೈಟೋಲಿಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಹಜವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆ, ಅವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಥೈಮಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪಕ್ವತೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸ್ವಾಧೀನದಂತಹ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಉದ್ದೇಶಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಪಕ್ವವಾದ ನಂತರ, ಅವು ಟರ್ಮಿನಲ್ ಪಕ್ವತೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ದ್ವಿತೀಯ ಲಿಂಫಾಯಿಡ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ನ ಚಟುವಟಿಕೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳುಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಚೋದಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. B ಮತ್ತು T ಜೀವಕೋಶಗಳಂತೆಯೇ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಅಥವಾ ರೋಗಕಾರಕ-ಪಡೆದ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಜರ್ಮ್ಲೈನ್-ಎನ್ಕೋಡ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳುಜೀವಕೋಶದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸಿಸದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಸಂಕೇತಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಸಂಕೇತವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಸಿಗ್ನಲ್ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೋಂಕಿತ ಕೋಶವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೈಟಿಕ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.5].

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳುÂ

ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು.Â

  • ಅವರು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.Â
  • ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಸಂಕೇತಗಳ ಸಮಗ್ರ ಸಮತೋಲನವು ಗುರಿ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.Â
  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲ್ಲುವ ಕೋಶಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವರು ಮೆಮೊರಿ ಕೋಶಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದುಸೋಂಕುರಹಿತ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ.Â
  • ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳುಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ CD8+ T ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಮರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ [6].ÂÂ
  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳುನಿಯಂತ್ರಕ ಕೋಶಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಡಿಸಿಗಳು, ಬಿ-ಕೋಶಗಳು, ಟಿ-ಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.7].
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಜ ಇಮ್ಯುನೊಪಾಥಾಲಜಿಯ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳಾಗಿ ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ಆರಂಭಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ಗಳು, inÂಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಕಾಂಡಕೋಶ ಕಸಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ.
  • ಕೆಲವು ವರದಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತುಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕತೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ.
components of immune system

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರÂ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳುವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಹಜ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಕೆಲವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪರೂಪದ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ.  ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲಲಾಗುವುದಿಲ್ಲನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, Âನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಕೋಶಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಅದು ಹಿಂದೆ ಎದುರಿಸಿದ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳುಪೂರ್ವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಂವೇದನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ[8]. ಅವರು ಗ್ರ್ಯಾನ್ಜೈಮ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಫೊರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ: ಅವು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿÂ

ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸ್ಟೆಮ್ ಸೆಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸತುವಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ [9]. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು [10] ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತುನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.  ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಫಿಡಲ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.https://youtu.be/jgdc6_I8ddk
article-banner
background-banner-dweb
Mobile Frame
Download our app

Download the Bajaj Health App

Stay Up-to-date with Health Trends. Read latest blogs on health and wellness. Know More!

Get the link to download the app

+91
Google PlayApp store