ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು: ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿಗಳು

ಬಗ್ಗೆ ರಸಭರಿತವಾದ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸೋಣಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು! ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ರಾಯಲ್ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಭಾಸವಾಗುವಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 229
• ಕೊಬ್ಬು: 1.7 ಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ: 66.1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 55.2 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 24.5 ಗ್ರಾಂ
• ಸಕ್ಕರೆಗಳು: 26.4 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 5.2 ಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: 70.8 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ: 151 ಎಂಸಿಜಿ
• ಕಬ್ಬಿಣ: 3.8 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: 68.4 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: 821 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ 55 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ 5.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್. [1]

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅಗಾಧವಾದ ಆರೋಗ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಖಜಾನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ,ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು  ಕೂಡ ತುಂಬಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಯಂತ್ರಣರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ 821 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್, ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಗಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಲ್ಯಾಬಿಲಿಟಿ, ಸಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ದಿÂಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಇದು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ,Âಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ,ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಅಪರಾಧ-ಮುಕ್ತ ಉಪಚಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶ್ರೀಮಂತಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಇತರ ಕೆಲವು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಆಫರ್ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಅಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೆಮ್ಮು, ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಮಿತ್ರನಾಗಿರಬಹುದುಉಬ್ಬಸ[2]

• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಅದರ ಕಬ್ಬಿಣದ-ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ರೊಫೈಲ್,Âಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯೋಗಗಳು

ವಿವಿಧ ಇವೆಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದುಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಚೂಪಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಗಾಢ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ. ನೀವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ಯೂರೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೇಕಿಂಗ್‌ಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀಜಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್‌ಕ್ಲೋತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ಸೇರಿಸಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರೆಸಿಪಿಗೆ ರಸವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಭೋಗದ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ಕೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟುವಾದ, ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಟಿತಿರುಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಾಮ್.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳುಒಳಗೊಂಡು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು
• ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು

ಒಂದು ವೇಳೆಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳುಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು

ಒಂದುಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್‌ಅವೇಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯ: ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರು ತಿನ್ನುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕುಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಶಾಕಾಹಾರಿಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಹಿಯಿಂದ ಖಾರದವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

• ಸಿಹಿ ಏನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ವಿಪ್ ಅಪ್ aÂಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್, ಸ್ಮೂಥಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ತಟ್ಟೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ
• ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ತಯಾರಿಸುವುದುಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಂತೆ ರಸವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪ್ರಿಯರು ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದುಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಅದನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೆನೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಯೆ
• ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಧಗಳು

ಎರಡು ಇವೆಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಧಗಳು- ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ. ನೇರಳೆಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಳದಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಹಗುರವಾದ ನೆರಳು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಸೌಮ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ-ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್‌ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲಕಆನ್ಲೈನ್ ​​ನೇಮಕಾತಿಮತ್ತು ಇದ್ದರೆ ಕಲಿಯಿರಿಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು.Â