ಪೈಲ್ಸ್: ಕಾರಣಗಳು, ವಿಧಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸಿರೆಗಳಾಗಿವೆ.
- ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ಗುದದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೃದುವಾದ ಮಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.ಪೈಲ್ಸ್ ಗುದದ್ವಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕರು ತೆರೆದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯು 4 ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಪೈಲ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್‌ಗಳು ಕೆಳ ಗುದನಾಳ ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರದೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಗ್ರಹಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ, ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಗುದ ಕುಹರದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. 4 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 3 ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.ಪೈಲ್ಸ್ ವಿಧಗಳು
ಗುದನಾಳವು ಅದರ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಭಿಧಮನಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:
ಬಾಹ್ಯ:
ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಗುದದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂಪ್ ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಕಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಆಂತರಿಕ:
ಆಂತರಿಕವಾಗಿ, ಗುದನಾಳವು ಊದಿಕೊಂಡ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗ, ಗುದನಾಳ, ಗುದದ್ವಾರವನ್ನು ಕೊಲೊನ್ (ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು) ಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ:
ಹಿಗ್ಗಿದ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಗುದದ್ವಾರದ ಹೊರಗೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ hemorrhoids ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಬಹುದು.ನಾಲ್ಕು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಪೈಲ್ಸ್
ಆಂತರಿಕ ರಾಶಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ 4cm ವರೆಗೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗುರುತಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ರಾಶಿಗಳು ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. 4 ವಿಧದ ರಾಶಿಗಳಿವೆ:ಗ್ರೇಡ್ I
ಗುದದ ಒಳಪದರದ ಒಳಗಿನ ಉರಿಯೂತ, ಬಾಹ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.ಗ್ರೇಡ್ II
ಇದರಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತವು ಗ್ರೇಡ್ I ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಗುದದ್ವಾರದೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಭಿಧಮನಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶವು ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.ಗ್ರೇಡ್ III
ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಡ್ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.ಗ್ರೇಡ್ IV
ಗ್ರೇಡ್ III ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಪಾರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಪೈಲ್ಸ್ ಕಾರಣಗಳು
ಪೈಲ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪೈಲ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ
- ಬೊಜ್ಜು
- ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ
- ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ
- ಗುದ ಸಂಭೋಗ
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಕಾರಣಗಳು
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗುದದ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕೆಳಭಾಗದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಾಶಿಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಿರೆಗಳು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು:
- ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದದ ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುಂಬಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರವು ಪೈಲ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಲದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಫೈಬರ್ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪೈಲ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪೈಲ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:- ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ ಸ್ಲಿಮಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್
- ಗುದದ ಸುತ್ತ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ
- ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು
- ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತ ಉಂಡೆ
- ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಅತಿಯಾದ ಗುದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಮಲ ಅಸಂಯಮ
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಗುದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ
- ಮಲ ಹೊರಡಲು ಪರದಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
- ಗುದದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಳ
ಪೈಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೇರಳವಾದ ಗುದದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಸೋಂಕು
- ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅಥವಾ ಮಲ ಅಸಂಯಮ
- ಗುದದ ಫಿಸ್ಟುಲಾ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಗುದದ ಒಳಭಾಗದ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಕತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು:
- ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕಟ್ಟುವಿಕೆ: ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್‌ನ ತಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೋಗ್ಲೇಷನ್: ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್ಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅತಿಗೆಂಪು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ:
- ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಾಖವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ: ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನಾಶಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ
- ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡೆಕ್ಟಮಿ: ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಮುಂಚಾಚಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಪ್ಲಿಂಗ್: ಆಂತರಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಟ್ಯಾಪ್ಲಿಂಗ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆhemorrhoids.ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಹಿಗ್ಗಿದ ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗುದದ್ವಾರದ ಒಳಗೆ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆದ ನಂತರ.
- ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
- ಒರಟು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿಡಲು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಬಾಹ್ಯ ರಾಶಿಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
ಪೈಲ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೃದುವಾದ ಮಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಿಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿ
ಮೃದುವಾದ ಮಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಮದ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ).
ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 30 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಲಿಯಮ್ (ಮೆಟಾಮುಸಿಲ್) ಅಥವಾ ಮೀಥೈಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ (ಸಿಟ್ರುಸೆಲ್) ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಟೆನ್ಶನ್ ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಹೊರಡಿ
ನೀವು ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಗುದದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಪೈಲ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವಲಂಬಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:- ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಹಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
ಡಿಜಿಟಲ್ ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಕೈಗವಸು, ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬೆರಳನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನೋಸ್ಕೋಪಿ
ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಒಳಪದರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನೋಸ್ಕೋಪ್, ಲಿಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಿಗ್ಮೋಯ್ಡೋಸ್ಕೋಪಿ
ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕೆಳಭಾಗದ (ಸಿಗ್ಮೋಯ್ಡ್) ಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಿಗ್ಮೋಯ್ಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಟ್ಯೂಬ್. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಗ್ಮೋಯಿಡೋಸ್ಕೋಪಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿವೆ (ಪ್ರೊಕ್ಟೊಸ್ಕೋಪಿ).
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರರೋಗಿ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ
ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳು
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಅವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನ ಅಪರೂಪದ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ರಕ್ತಹೀನತೆ
- ಬಾಹ್ಯ ರೂಪದ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಸೋಂಕು
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಅಂಗಾಂಶದ ಫ್ಲಾಪ್)
- ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ (ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿದ ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ)
ಪೈಲ್ಸ್ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು
ರಾಶಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, 50% ರಷ್ಟು ಜನರು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ವಯಸ್ಸು
ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರವು ಪೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಪೈಲ್ಸ್ ಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಮಧ್ಯೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಅಥವಾ ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ, ಪ್ರತಿದಿನ 20-35 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ (ಸಿಟ್ಜ್ ಬಾತ್) ಹತ್ತರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
- ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ.
- ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು (NSAID ಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
