Diabetes | 5 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಅವು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
- ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
2019 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಆರು ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚೀನಾ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭಾರತವು ಜಾಗತಿಕ ಮಧುಮೇಹ ಹಾಟ್ಸ್ಪಾಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ, ವೇಗದ ಜೀವನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.Â
ಭಾರತದಲ್ಲಿ, Âಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ,ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು.Â
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ: ವ್ಯಾಪಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲುಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.Â
ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.97,000+ ಮಕ್ಕಳು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.Â
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:ಟೈಪ್ 1, ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮುಖ್ಯಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಇದನ್ನು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಮಧುಮೇಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಬಳಕೆಯಾಗದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ನಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.Â
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತುಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಮತ್ತುತೂಕ ಇಳಿಕೆ.Âಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.Â
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ರೋಗಿಗಳು. ಇದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡೋಣ.Â
ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್Â ಲಕ್ಷಣಗಳುÂ | ||
 | ವಿಧ 1 | ವಿಧ 2 |
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಾರಂಭÂ | ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆÂ | ರೋಗಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತೋರಿಸದಿರಬಹುದುÂ |
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆÂ | ತೀವ್ರÂ | ಟೈಪ್ 1 ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆÂ |
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೊದಲ ನೋಟ | ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ | ವ್ಯಕ್ತಿಯು 35-40 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.Âಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. |
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾಗೆಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ a  ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆGLP 1 ಅನಲಾಗ್ ವರ್ಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಜೊತೆಗೆ.ÂÂ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನು/ಅವಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ಅವನು/ಅವಳು ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.Â
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದುಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಡೋಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಊಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ಎರಡೂಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಕಡಿಮೆ GI (ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. a ನಲ್ಲಿವಿಧ 1ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರಯೋಜನೆಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.Â
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು:Â
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ನಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳುÂ
- ಬೀನ್ಸ್, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳುÂ
- ಎಲೆಗಳ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳುÂ
- ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸÂ
- ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು; ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳು; ಆವಕಾಡೊಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಸಮುದ್ರಾಹಾರÂ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರ 2 ಅಥವಾಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆÂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾದಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು) ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಬೇಕು.Â
ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಇರಲಿಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಪಾಥೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಅಥವಾ a ನಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕುಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿತಕ್ಷಣ. ಪಾಲುದಾರ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಸೆಂಟರ್ಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳಿಂದ ನೀವು ಡೀಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್ ಅಥವಾ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ನಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
- ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4413385/
- https://www.canadianjournalofdiabetes.com/article/S1499-2671(13)00044-0/fulltext
- ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.