ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಟು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಎಂಬ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಜನರನ್ನು ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಜನನ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ರಕ್ತದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ವಿಧ.
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಉಗುರು ಬಣ್ಣ, ಕೂದಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಲಿಗೋಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣ ರಚನೆಗೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಈ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸಂವಹಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ B12 ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು B12 ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಿಎನ್‌ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ: ಡಿಎನ್‌ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಬಿ12 ಅಗತ್ಯವಿದೆ; ಡಿಎನ್ಎ ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಸಂದೇಶವಾಹಕ ಅಣುವಿನ ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಕೊರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು: ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಆಹಾರದಿಂದ B12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ B12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು: B12 ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು: ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ B12 ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿರುವ ಬಿ12 ಪ್ರಮಾಣದ ನೇರ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ.
ಮೀಥೈಲ್ಮಲೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (MMA): ನಿಮ್ಮ B12 ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು MMA ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಹೊಲೊಟ್ರಾನ್ಸ್ಕೊಬಾಲಮಿನ್ (ಸಕ್ರಿಯ B12): ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತಿರುವ B12 ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟು B12 ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ B12 ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ B12 ಅಥವಾ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶದ (ಪ್ರೋಟೀನ್) ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿ ಎಂದರೇನು?

ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ 200 ಮತ್ತು 900 ನ್ಯಾನೊಗ್ರಾಮ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ (ng/mL).

ಅಸಹಜ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ: ಅಸಹಜ ಬಿ 12 ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಜಠರದುರಿತದಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಔಷಧಿ: ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸು: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು?

ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ರ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಲೆನೋವು, ತುರಿಕೆ, ಊತ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪಡೆಯಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ B12 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಜಲಸಂಚಯನವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ನಿಖರತೆ: ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸೇವೆಗಳು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮನೆ ಮಾದರಿ ಸಂಗ್ರಹ: ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಮಾದರಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿ: ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸೇವೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ.
** ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾವತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು**: ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ನಗದು ಅಥವಾ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮೋಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪಾವತಿಸಬಹುದು.

City

Price

Vitamin b12 test in Pune	₹294 - ₹1350
Vitamin b12 test in Mumbai	₹294 - ₹1350
Vitamin b12 test in Kolkata	₹294 - ₹1350
Vitamin b12 test in Chennai	₹294 - ₹1350
Vitamin b12 test in Jaipur	₹294 - ₹880

Note:

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

Frequently Asked Questions

1. How to maintain normal vitamin B12 levels?

To maintain normal vitamin B12 levels, consume a balanced diet rich in B12 sources such as meat, dairy products, and fortified cereals. Regular health check-ups are also necessary to monitor your B12 levels. For people with a higher risk of deficiency, including the elderly and vegans, vitamin B12 supplements may be necessary.

2. What factors can influence vitamin B12 levels?

Vitamin B12 levels can be influenced by various factors. Dietary intake is the most significant factor, with low consumption of B12-rich foods leading to deficiency. Certain health conditions, such as pernicious anemia or illnesses affecting the gut, can also affect absorption. Additionally, long-term use of certain medications can interfere with B12 absorption.

3. How often should I get vitamin B12 test done?

How often you should get your B12 levels checked depends on your personal health circumstances. If you have a known deficiency or are at risk (such as being a vegan or vegetarian), you may need regular checks. Additionally, if you are experiencing symptoms of B12 deficiency, such as fatigue or poor memory, you should get tested. Generally, a yearly check-up can be beneficial for most people.

4. What other diagnostic tests are available?

Other than the B12 test, various diagnostic tests are available, depending on the symptoms and health conditions. These may include complete blood count (CBC), blood glucose levels, cholesterol levels, vitamin D levels, liver function tests, and more. Always consult with your doctor to determine which tests are most appropriate for you.

5. What are vitamin B12 price?

The cost of a vitamin B12 test can vary widely as per your location, the specific lab where the test is performed, and whether you have health insurance. Many insurance plans cover the cost of vitamin B12 tests, particularly if they're deemed medically necessary. Always check with your insurance provider and the testing facility beforehand to avoid unexpected costs.

Fulfilled By