बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक औषध: उपाय आणि कारणे

आरोग्य समस्या,Âविशेषत: जे शरीरातील पचनसंस्थेपासून उद्भवतात, खूप अस्वस्थ होऊ शकते. सामान्य लक्षणांमध्ये सामान्यतः काही प्रकारचे ओटीपोटात दुखणे, पेटके येतात, आणि अगदी फुगणे.Âपचनसंस्थेमुळे उद्भवणार्‍या अनेक समस्या कोलन खराब झाल्यामुळे उद्भवतात आणि बद्धकोष्ठता ही त्यापैकी एक आहे. हे असे असते जेव्हा शरीराला आतड्याची हालचाल करता येत नाही आणि परिणामी, तुम्हाला वेदना होऊ शकतातआणि अस्वस्थता. अशा परिस्थितीत, बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक औषध शोधणे काहीतरी आहेअनेकआरामासाठी विचार करा.ÂÂ

जाण्यासाठी निवडत आहेचा मार्गबद्धकोष्ठतेच्या उपचारासाठी आयुर्वेदिक हा नैसर्गिकरित्या आतडे स्वच्छ करण्याचा एक मार्ग आहे. उपचाराच्या पर्यायांमध्ये बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक टॅब समाविष्ट आहे, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहेaऔषधी वनस्पती म्हणतातत्रिफळा,आणि काही नैसर्गिक उपाय देखील.Âज्यांना बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक उपायांचा फारसा अनुभव नाही त्यांच्यासाठी, आहारातील किरकोळ समायोजनासह प्रारंभ करणे शक्य आहे.एक एसuitसक्षम पहिले पाऊल. त्यासाठी,Âयांवर एक नजर टाका५Âबद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक घरगुती उपाय.

बद्धकोष्ठता कारणे

बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या आहे आणि अनेक भिन्न कारणे अस्तित्वात आहेत. काही सर्वात सामान्य समाविष्ट आहेत:

पुरेसे फायबर खात नाही

हे पुरेसे फळे आणि भाज्या न खाणे किंवा पुरेसे संपूर्ण धान्य न मिळाल्यामुळे होऊ शकते

पुरेसे पाणी पिणे नाही

हे एक सामान्य कारण आहे, कारण पाणी सर्व काही तुमच्या सिस्टममधून फिरत राहण्यास मदत करते

दुग्धजन्य पदार्थ जास्त खाणे

दुग्धजन्य पदार्थांमुळे काही लोकांना बद्धकोष्ठता होऊ शकते, म्हणून जर तुम्ही भरपूर चीज, दूध इत्यादी खात असाल तर ही समस्या असू शकते.

प्रक्रिया केलेले अन्न जास्त खाणे

हे बद्धकोष्ठतेमध्ये देखील योगदान देऊ शकते, कारण या पदार्थांमध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असते

पुरेसा व्यायाम मिळत नाही

व्यायामामुळे पचनसंस्थेला चालना मिळते आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होते

तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असल्यास, कोणतीही अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती नाकारण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बद्धकोष्ठता वरीलपैकी एक किंवा अधिक समस्यांमुळे होते.

बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक औषधे

अभयरिष्ट

अभयरिष्ट ही एक आयुर्वेदिक तयारी आहे जी बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहे. हे औषधी वनस्पती, मुळे आणि फळांपासून बनवले जाते जे रेचक म्हणून कार्य करतात आणि सहज आतड्यांसंबंधी हालचालींमध्ये मदत करतात. अभयरिष्ट वापरण्यास सुरक्षित आहे आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.

लॅक्सिनॉल-एच कॅप्सूल

लॅक्सिनॉल-एच एक नैसर्गिक, आयुर्वेदिक रेचक आहे जो बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. कॅप्सूलमध्ये औषधी वनस्पती आणि खनिजे असतात जी आतड्यांच्या हालचालींना उत्तेजन देतात आणि बद्धकोष्ठता कमी करतात.

लॅक्सिनॉल-एच मधील मुख्य घटकांपैकी एक म्हणजे हरिताकी, आयुर्वेदामध्ये सामान्यतः पाचन विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी औषधी वनस्पती. हरितकी हे पाचक आरोग्याला चालना देण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी ओळखले जाते. कॅप्सूलमधील इतर घटकांमध्ये आले, काळी मिरी आणि लांब मिरी यांचा समावेश होतो, जे सर्व पचन सुधारण्यास आणि निरोगी पचनसंस्थेला चालना देण्यासाठी मदत करतात.

गंधर्वहस्तादि क्वाथ

गंधर्वहस्तदी क्वाथ एक आयुर्वेदिक औषध आहे ज्याचा उपयोग बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. या हर्बल मिश्रणात आले, काळी मिरी आणि लांब मिरची सारखे घटक असतात, जे पचन उत्तेजित करतात आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींना मदत करतात. गंधर्वहस्तदी क्वाथ हा सहसा चहा म्हणून घेतला जातो आणि तुम्हाला तो बहुतेक हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये मिळेल.

त्रिफळा टॅब्लेट

त्रिफळा गोळी हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे तीन वेगवेगळ्या फळांच्या मिश्रणाने बनवले जाते आणि ही टॅब्लेट पारंपारिकपणे पचनसंस्था शुद्ध करण्यासाठी आणि नियमितपणा वाढवण्यासाठी वापरली जाते. बहुतेक लोकांसाठी हे सर्वसाधारणपणे सुरक्षित असले तरी, कोणतेही नवीन औषध घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचे सुनिश्चित करा, विशेषत: जर तुम्हाला दीर्घकालीन आरोग्य स्थिती असेल.Â

मुलांसाठी बालकल्पम

बालकल्पम हे मुलांसाठी एक आयुर्वेदिक औषध आहे जे बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यास मदत करते. मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा हा एक सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग आहे. बालकल्पम हा एक नैसर्गिक उपाय आहे जो बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या औषधी वनस्पतींपासून बनवला जातो.

बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक उपचार

बद्धकोष्ठतेसाठी अनेक आयुर्वेदिक उपायांमुळे तुमची लक्षणे कमी होण्यास आणि तुमची पचनसंस्था परत रुळावर आणण्यात मदत होऊ शकते.

एक सोपा उपाय म्हणजे भरपूर द्रव पिणे. हे तुमची प्रणाली हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते आणि तुमच्या आतड्यांना तुमच्या प्रणालीद्वारे मल हलवणे सोपे करते.

हर्बल चहा, जसे की आले किंवा एका जातीची बडीशेप चहा, देखील बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात. हे चहा पचन उत्तेजित करण्यास मदत करतात आणि पचनमार्गासाठी खूप सुखदायक असू शकतात.

बद्धकोष्ठतेसाठी आणखी एक प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय म्हणजे त्रिफळा सप्लिमेंट घेणे. त्रिफळा हे तीन औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आहे जे पचनसंस्थेला शुद्ध करण्यास आणि नियमित आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यास मदत करते.

तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असल्यास, हे आयुर्वेदिक उपाय करून पहा. ते तुमची लक्षणे कमी करण्यात आणि तुमची पचनसंस्था परत रुळावर आणण्यात मदत करू शकतात.

भाजलेली बडीशेप

बद्धकोष्ठता हाताळण्यासाठी तुम्हाला चिडलेली आतडी कमी करणे आवश्यक आहे. गुई ध्येय आहेनिरोगी आतड्याची हालचाल आणि भाजलेली एका जातीची बडीशेप पुनर्संचयित कराmayÂत्यासाठी मदत कराद्वारेÂकृतीingएक सौम्य रेचक आणि लाथ म्हणून-प्रारंभingपचन. बद्धकोष्ठतेसाठी हा एक प्रयोग केलेला आणि चाचणी केलेला आयुर्वेदिक उपाय आहे आणि तुम्ही आराम मिळवण्यासाठी त्यावर अवलंबून राहू शकता.तुम्हाला फक्त एक चमचे भाजलेली बडीशेप घ्यायची आहे, ती एका ग्लास कोमट पाण्यात घाला,आणि प्यामिश्रणनिजायची वेळ आधी.

त्रिफळा

त्रिफळाबद्धकोष्ठतेसाठी एक आयुर्वेदिक उपचार आहे जो अत्यंत प्रभावी आणि मानला जातोअसणेसर्वोत्तम पर्यायांपैकी एक. हे पाचन तंत्र साफ करते आणि डिटॉक्सिफिकेशन करते, जे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करण्याची गुरुकिल्ली आहे.Âत्रिफळाÂसमावेश आहेप्रामुख्याने तीन घटक:Âबेहाडा, हरडा,आणि आवळा. या सूत्रामध्ये ग्लायकोसाइड देखील आहे, ज्यामध्ये रेचक गुणधर्म आणि मदत आहेsते टॉनिक म्हणून काम करते. त्रिफळा सेवन करण्याचा उत्तम काळlaजेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा किंवाआत मधॆजेवणादरम्यान. तुम्हाला फक्त 1 चमचे मिश्रण घ्यायचे आहे आणि ते एक कप गरम पाण्यात मिसळायचे आहे. मिश्रण सुमारे 5 मिनिटे चांगले ठेवा आणि नंतर ते खा. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हे मिश्रण एक प्राप्त केलेली चव आहे आणि जर ते आपल्याशी सहमत नसेल तर विचार कराघेणेत्याऐवजी गोळ्या.

अंजीरÂ

निरोगी पचनासाठी फायबर हे एक महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे आणि त्याच्या अभावामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. आवश्यक प्रमाणात आहारातील फायबर गमावणे हे खरं तर सामान्य आहे परंतु अंजीर किंवाअंजीरयाचा प्रतिकार करण्यास मदत करा. सेवन करण्यापूर्वी त्यांना फक्त गरम पाण्यात भिजवल्याने बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यात आणि सामान्य पचन पुनर्संचयित करण्यात मदत होतेveकाही वेळेत कार्य.Âतुम्ही निरोगी राहण्यासाठी आणि ही गुंतागुंत टाळण्यासाठी तुम्ही दररोज याचे सेवन करू शकता.

फ्लेक्ससीडÂ

बद्धकोष्ठतेला संबोधित करताना रेचक वापरणे हा एक सामान्य दृष्टीकोन आहे आणि आपण त्या प्रभावासाठी कार्य करणारे नैसर्गिक पदार्थ निवडण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. अनेक पर्यायांपैकी, flaxseed फक्त तेच करते आणि isÂकोणतेही दुष्परिणाम नसलेले रेचक म्हणून ओळखले जाते.Âशिवाय, फ्लेक्ससीड्समध्ये भरपूर फायबर असतेआणि एक शांत प्रभाव आहे. हे एकसंदर्भितम्युसिलेजची उपस्थिती, जी जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया उत्तेजित करते. याव्यतिरिक्त, फ्लेक्ससीड्समध्ये आवश्यक अँटिऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड असतात जे पचनमार्गाला सामान्य कार्य करण्यास मदत करतात.ÂÂ

त्यांचे सेवन करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे या बियांचे 1 चमचे 3 मिनिटांपर्यंत उकळणे आणि ते थंड झाल्यावर पाणी पिणे. तुम्ही बिया देखील खाऊ शकतास्वतःहून किंवा सॅलड किंवा फळांच्या वाटीवर गार्निश म्हणून.Â

एरंडेल तेल

एरंडेल तेलअनेक घरांमध्ये बद्धकोष्ठतेसाठी एक विश्वासू उपाय आहे आणि ज्यावर तुम्ही अवलंबून राहू शकता. हे आणखी एक नैसर्गिक रेचक आहे, आणि ते अंतर्ग्रहण केल्यावर नियमित बावर हालचालींना प्रोत्साहन देते.Âयेथे, सर्वोत्तम परिणामासाठी तुम्ही रिकाम्या पोटी फक्त 1 चमचे सेवन करा.ÂÂ

तथापि, बद्धकोष्ठतेसाठी केवळ आयुर्वेदिक उपचारांवर अवलंबून राहणे योग्य नाही आणि याबद्दल जाण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे आपण टाळण्यासाठी सर्व काही करणेगुंतागुंतएकूणच.Âनिरोगी आहार आणि अन्न निवडीमुळे तुमच्या बद्धकोष्ठतेची शक्यता कमी होऊ शकत नाहीÂपण गती मदतवरची प्रक्रियापुनर्प्राप्ती.Âटo तुम्हाला या चांगल्या सवयी लावण्यास मदत करा, hबद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी काही नैसर्गिक उपाय आहेत.

बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी उपाय

1. एका जेवणात दोन प्रथिने गट एकत्र करू नकाÂ
2. हलके जेवण आणि अधिक नियमितपणे खाÂ
3. जवळचे खाणे टाळाझोपण्याची वेळ, किमान 4 तास अगोदर खाÂ
4. भरपूर प्याउबदारपाणीÂ
5. तुमच्या आहारात पुरेशा प्रमाणात फायबर आणि रुफ असल्याची खात्री कराÂ
6. तुमच्या रोजच्या जेवणात पुरेशी फळे आणि हिरव्या भाज्या घ्याÂ
7. पाचक औषधी वनस्पती वापराकाळी मिरी, जिरे,आणि एका जातीची बडीशेप शिजवतानाÂ

या व्यतिरिक्त, तुम्ही बद्धकोष्ठतेसाठी आयुर्वेदिक औषधाकडे वळू शकता.Âसारखे पर्यायपीबद्धकोष्ठतेसाठी पतंजली औषध किंवापीगॅस आणि बद्धकोष्ठतेसाठी पतंजली औषध बाजारात उपलब्ध असलेल्या बद्धकोष्ठतेसाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषधांपैकी एक आहे.तथापि, आधी सांगितल्याप्रमाणे, माझ्यावर अवलंबून राहणे टाळण्याचा प्रयत्न करासमस्येचे निराकरण करण्यासाठी आणि मूळ कारणाचे निराकरण करण्यासाठी निर्देश.Âतुम्हाला अनेकदा बद्धकोष्ठता येत असल्यास आणि दीर्घकालीन उपाय शोधू शकत नसल्यास, तज्ञाचा सल्ला घ्याWHOसल्ला देऊ शकतो आपण आणि अनेक ओ प्रदान करापर्याय.Âकारणांवर अवलंबून, डॉक्टर बद्धकोष्ठता आणि गॅससाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषधाची शिफारस करतील किंवा बद्धकोष्ठतेसाठी भारतीय उपाय सुचवतील जे कार्य करतात.आयुर्वेदिक डॉक्टर सहज शोधण्यासाठी, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर आयुर्वेदिक तज्ञ शोधण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या शहरात किंवा तुमच्या आधी तुमच्या जवळच्या सूचिबद्ध शीर्ष आयुर्वेद डॉक्टरांद्वारे ब्राउझ कराभेटीची वेळ बुक करासल्लामसलत साठी. तुम्ही दूरसंचार ऑनलाइन देखील निवडू शकता. बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वापरून, तुम्ही नेटवर्क भागीदारांकडूनही उत्तम ऑफर आणि सूट मिळवू शकता.Â

Â